Сообщений в теме: 4500

[IRISCA]

Уф,я только что сделала 2 занятие 2ого уровня,меня нет))))

[Ульянчик]

а я собой недовольна...наелась как тузик, буду скакать.темпы нет

[Галина]

привет спортсменкам, комсомолкам и красавицам)))
уфф...Джилл маньяк убийца.... отскакала я первый день второго уровня. такая мокрая я еще не была. на первом уровне я еще мазала живот подтягивающим кремом, наверх пленка, футболка, лосины и носки. сегодня я в одном белье вся мокрая кошмаааар. муж еще не видел упражнения, а я ему и не скажу, кааак она будет его насиловать ))))) а посреди занятий такие охи ахи выдавала, что бедные соседи подумают чего не то))) еще и в сопровождении бещенных скачек) на да ладно, красота требует жертв. кстати живот уже подтягивается, только дряблая кожа на нем меня раздражает((((

девочки, всех пусть с маленькими, но минусами. пусть сантиметр, но уже таааак приятно)))

Анюш, можно я качну твое фото, и поставлю его везде, где есть еда?))) когда подойду, посмотрю, скажу - ты такая? нет? вот и нефиг жрать)))))

а вот на счет разгрузочных дней, я тоже наверное не потяну. и так стараюсь меньше есть, особенно хлеба и майонеза

[Колбаса Деловая]

да уШШ, захотела попробовать- Нет проблемным зонам-думаю на ночь позанимаюсь -так сказать разведую че да так.... девки у меня спазмы брюшной полости начались на 15ой минуте когда лежа на спине тянешь локоть к согнутой ноге.... и я сдалась тут же (((я слабак

[Ульянчик]

да уШШ, захотела попробовать- Нет проблемным зонам-думаю на ночь позанимаюсь -так сказать разведую че да так.... девки у меня спазмы брюшной полости начались на 15ой минуте когда лежа на спине тянешь локоть к согнутой ноге.... и я сдалась тут же (((я слабак

Подготовка нужна серьёзная всего лишь...Нет проб зон это не шутки,так же как и метаболизм.

Доброй ночи:))Все спят а я тут как всегда))) Отзанималась я по метаболизму:))Довольна как слон:)) Потому что как слон налопалась сегодня-от хандры:))На плоский бы хватило меня,но со сном детя моего произошла проблема, тут вариантов не было.
Хотя сегодня с меня ТЁК пот)Впервые в жизни)))Мне так понравилось)))

[assem8i]

Ууух я отпрыгала своё. Сегодня муж помогал, поправлял) сказал ему тоже надо привести себя в форму))) потнач, но мышцы уже не болят?!почему!?

[Ульянчик]

Ууух я отпрыгала своё. Сегодня муж помогал, поправлял) сказал ему тоже надо привести себя в форму))) потнач, но мышцы уже не болят?!почему!?

)))Потому что уже в тонусе)К нагрузке привыкли)

[assem8i]

Ууух я наяриваю семечки))) и съела винигрет , надеюсь не в живот , а в молоко))))) кстати молока стало меньше... Ну хоть комков нет)))

[Ульянчик]

Может просто лактация нормализовалась...

[zhanna_AST]

У меня отвес -1 кг. 48.400 ((((
Не получается просто тело подтягивать.
Кушать что ли больше теперь?

[О-ля-ля]

ох, етить... простите за нецензурщину....)) Жанна, забери хоть парочку моих кг)))

[zhanna_AST]

Оля, я б с удовольствием!)))

[Ульянчик]

кхы....Жанн, может обруч покрутишь и наклоны будешь делать, с Джилл будешь ещё худеть.

[О-ля-ля]

я скачала себе счетчик калорий на телефон, буду подсчитывать. а еще у меня через пару часов третий уровеееень

[Ульянчик]

О!!! Круто!!! Давай жду отписи))))

[анюша]

У меня отвес -1 кг. 48.400 ((((
Не получается просто тело подтягивать.
Кушать что ли больше теперь?

Жанна привет) я тоже похудела в первую неделю, потом наоборот набрала, сейчас вес прыгает +- 1 кг)) я стала есть больше, только правильно, чтобы отлаживалось как раз не в тех местах, которых не надо бы!!

я скачала себе счетчик калорий на телефон, буду подсчитывать. а еще у меня через пару часов третий уровеееень

Оляяя, круть, я тоже жду отписи)) У меня сегодня 5-ый день будет второго!! Ровно до половины дошла!!

[О-ля-ля]

я сделала это !!!!!! третий уровень намного интереснее первого и второго)) и все-таки второй у меня самый нелюбимый уровень)))
сложно, для меня ОЧЕНЬ сложно, впервые я делала по упрощенной схеме некоторые упры, но блиииин, это капец клево!!!!!!!!!!

[Zasonya]

Молодцы девченочки! Скоро и я доберусь до второго:)))

Оля, с началом третьего тебя!

Вчера купила себе капри артемис,они с эффектом сауны. Взяла размер l. Выбирать советуют по талии, ну я и выбрала... еле еле в них втиснулась правда... пока одела вся взмокла, но застегнула! Походила в них действительно жарко. Теперь поищу масло или крем антицелюллитный, чтобы ускорить процесс! В них еще не занималась так как занятия у меня с утра, а купила вечером, а сегодня не удалось пока...Маркуша капризит.может после обеденного сна отпрыгаю:))



Счетчик каллорий полезнаю штука. Оль а ты взвешиваешь то что кушаешь? Весы очень кстати, когда на подсчете сидишь. Потом привыкаешь и на глаз все взвешиваешь:))

Я тоже слежу за своим меню...но пока сильно не ограничиваю. То есть сахар, конфетка, каша с молоком все это присутствует, и обычно с утра но порции уменьшились в разы!
Сейчас готовлю запеканку кабачковую нам с маркушей. Ею и ужинать будем.

[Ovchinka]

а я вчера пропустила занятия... я с детьми одна дома, поэтому только ночью заниматься получалось...а вчера Арик мне устроил кипиш до 2-х ночи, все соки из меня выжал... какие там занятия, да ещё и в 2 часа ночи.... но я утром себе встряску сделала)))) пока дети были увлечены утренними игрищами я отпрыгала вчерашний должок))) ну и вечером по расписанию ЕЩЕ занятия...мне нельзя пропускать свои "прыгалки" как муж называет, на меня хандра сразу нападает.....

[Skromnitsya]

ох, етить... простите за нецензурщину....)) Жанна, забери хоть парочку моих кг)))

А я могу парочку десятков даром отдать!