Сообщений в теме: 4500

[Ульянчик]

Лена,не так печально всё ,но твоя критика в любом случае уместна и очень уважаю что ты себя критикуешь!Всё будет .всего добьешься.
Анют, у тебя всё ок !!!Хороший разгрузочный.

[zhanna_AST]

Девочки, спасибо всем!!!
Аня, отличная фигура! Я бы, на твоем месте, даже не занималась)))
Я никакой диеты не придерживаюсь, но сама по себе ем мало. Сегодня словила себя на мысли, что нормально завтракаю тольуо после обеда и ужин. И все. Хотя, я бы не отказалась набрать + неск кило и остаться стройной)))

Olena, Оля, вижу тебя! Куда пропала, мы ж переживали! Как твои мальчики?

[Skromnitsya]

Zasonya, не переживай, на моем фоне ты бы смотрелась стройняшкой )))

А я только что отпрыгала 8 раз и еще 20 минут сама с гантелями и на пресс! Хочу хочу уже 2-ой уровень, мало мне! Зато кардио впервые с начала занятий без отдышки )) эти прыжки мне все сердце грозили из груди вырвать )))

Скоро я буду в одних трусах заниматься - жарко становится совсем!

Ульяша, да поболей ты по человечески, хватит скакать, отдохни, организм шлет тебе сигналы, умей слушать свой организм!

Динарик, ты прям сразу со всех сторон за себя взялась!

Девочки, вы все такие молодцы! Наверное, 50% того, что я начала заниматься, ваша темка, ваши посты, ваши успехи, ваша поддержка! Спасибо!

[Dindrik]

Динарик, ты прям сразу со всех сторон за себя взялась!

Айнура, что-то я зеркал стала бояться , поэтому решила, что хватит))). Да ещё и мотивация есть, в конце июля свадьба у младшего брата, торжественная часть будет проходить в Турции, в небольшом отеле, а приглашенные друзья у них как на подбор молодые(19-22) и стройные, так вот я в свои 32, боюсь, что там буду сааапсем неуместно и глупо смотреться, особенно с моей уймой комплексов.

[Ульянчик]

Ой Айнура...страшно мне даже болеть по человечески...Расплывусь боюсь)))) Черешни объелась))))Так круто!) Ещё бы какого нибудь лакомства в виде арбуууууууза!)

[Dindrik]

Скоро я буду в одних трусах заниматься - жарко становится совсем!

А я наоборот мажусь кремом, оборачиваюсь плёнкой, потом футболка с лосинами и кофта сверху, но её снимаю после второго блока кардио.

[Колбаса Деловая]

девочки такие фото классные, на них вы такие миленькие, маленькие и худенькие, глядя на вас у меня пропадает аппетит(хочу увидеть себя такой же в зеркале), почаще кидайте свои фото, а я вернулась на второй уровень и теперь мне его мало, надо уже переходить на третий, смотрела в принципе ничего страшного там нет, особенно ходьба на руках понравилась уже хожу временами т.к. с руками у меня пИчалька

[Ульянчик]

Девочки, вы все такие молодцы! Наверное, 50% того, что я начала заниматься, ваша темка, ваши посты, ваши успехи, ваша поддержка! Спасибо!

Ой и я до сих пор тут по этой же причине)

[zhanna_AST]

Ульян, выздоравливай давай! Отдыхаешь сегодня?
Отдых тебе нужен!

[анюша]

Ой и я до сих пор тут по этой же причине)

Я тоже)) не смогла пройти мимо этой темки!!
Столько эмоций, немедленно захотелось все на себе попробовать!!)))

[zhanna_AST]

Засоня, не все ж так плохо! Главное настрой и работа над собой.
Я когда 1ю фотку делала, думала: нафиг я ее делаю, ведь ничего не изменится, этот живот дряблый надо было сразу послк родов убирать, а не через 2 года. С такими мыслями я пошла скакать под Джилл.
А теперь вижу, что все меняется-то))) все зависит от нас.
Да и вообще ко многому изменилось отношение, с таким подходом!

Заметили, мы все начинаем со словами: ох и ах!, а потом нам все мало, еще уровни подавай!

[MamaZaya]

В смысле - "ходьба на руках"? Так, я заранее ни чего смотреть не буду..... Я тут с отжиманиями ни как не подружусь.....

[Katenush]

Мы через 3 недели едем на Бухтарму отдыхать, ну я и одела купальник сегодня. Посмотрела критически на себя и решила остаашееся время до поездки заняться плоским животом. Скачала. Сначала приехала одна подруга с мужем, потом вторая. Потом Макс проснулся. Сейчас уже скоро на тренировку идти. Снова откладываю на завтра:)) Или если сил хватит, то на ночь, пока Макса не уложу

[Skromnitsya]

Mama Zaya В "плоском животе" такие упражнения тоже есть, зато как "прохрустишься" )))

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 26 мая 2014 - 18:37

[анюша]

Это какие? где на руках, а потом отжимаешься?
вы про эти? или в третьем надо будет прям на руках?

[О-ля-ля]

ахахааа, Аня)))))) нет прям на руках не надо будет, я сегодня смотрела третий уровень)) и хожу облизываюсь, хочу его сделать, а муж говорит не надо, делай постепенно, как делала. и кстати, он тоже заметил мои изменения))

[Колбаса Деловая]

положение как на отжимания руками упираешься, а потом на локти переходишь...не бойтесь девули- леХкотня))

[О-ля-ля]

а еще у меня "вы исчерпали лимит положительных оценок на сегодня" а я забываю и нажимаю, нажимаю, нажимаю и снова расстраиваюсь)) но вы знайте, что я тут, с вами и мне все-все нравится))))!!!

[Ovchinka]

ахах а я специально не смотрела следующий уровень)))) а осенью я на первом уровне дооолго просидела, потому что упражнения не получались а я всё неслась неслась и не отрабатывала каждое упражнение как положено..... потеть потела, но жирок весь вернулся с прибавкой.... а теперь я не стараюсь за темпом Джил поспеть, а делаю акцент на тщательности..... на это уходит до трёх занятий - по крайней мере на втором уровне надеюсь за три занятия усвоить, а первый уровень я за 2 занятия отточила)))) вот только вело+пресс упражнение в конце первого уровня я по моему 8 занятий оттачивала....... это жешь Капец!!!!

Сообщение отредактировал Алёна1707: 26 мая 2014 - 20:00

[Oxychka]

Привет, девочки. Как вас тут много стало, классно!!! Я тоже после некоторого перерыва вернулась к занятиям с Джил. Сразу на второй уровень плоского живота, ох, первый это просто фигня по сравнению со вторым. Под конец я умираю. Ну ничего, без труда не вытащишь и рыбку из пруда. А я хочу идеально плоский живот, лето, солнце, купальник, как тут без плоского живота? :) Делала фото в начале марта и сейчас, так оказывается уже заметна разница, но хочу большего. Сейчас после треньки еще кофе натерлась и пленкой обмоталась для лучшего эффекта. Так что я с вами и с Джил! Сейчас 3 раза в неделю примерно делаю плоский живот, по выходным продолжают на акву ходить.