Сообщений в теме: 2685

[ScorpiOlga]

я не думаю, что Мириманова с ее советом до 12 естьвсе, подойдет для системы из программы. так как там калорийность на день ограничена 1200 калорий. попробую. блин что-то ваще я в упадке.

[Lulita]

Каюсь, не поднимается рука сделать замеры и взвеситься. Знаю, что в плюсе т.к. пустилась во все тяжкие, поэтому не хочется смотреть правде в глаза. В Сб в гостях ела после 6-ти, да еще и картошку, рыбу, салат. В вскр. обедала с хлебом. вчера тоже, шашлык на природе, у меня муж в отпуск вышел. Но надо возвращаться на руги своя.

[Lesia]

Девочки, мне кажется живя семьей очень и очень сложно все системы и диеты. Очень советую посмотреть передачу на ТНТ "Ешь и худей" (я уже где-то писала) мне очень нравятся из неё рецепты!

Сообщение отредактировал Lesia: 03 августа 2010 - 22:23

[Ленчик]

А у нас ТНТ нетю. Может выложишь какие нибудь рецептики тут??

[Меруерт]

от -84
об-107
он-64

[Lesia]

Ленчик, рецепты можно посмотреть вот тут!

[Ленчик]

Ой девченки! Я седня первый день с инструктором на тренажерах была. О Боже. Я оттуда выползла как сопля размазанная. Вроде ничего особенного но у мня до сих пор все тресется. Сегодня смотрела какие мышцы сильнее какие слабее. К след. занятию составит программу. Сделаем замеры и в путь. Очень надеюсь что хоть немного будет сдвиг.

[Жазира]

от -84
об-107
он-64

Это за какой период????

[ScorpiOlga]

Ой девченки! Я седня первый день с инструктором на тренажерах была. О Боже. Я оттуда выползла как сопля размазанная. Вроде ничего особенного но у мня до сих пор все тресется. Сегодня смотрела какие мышцы сильнее какие слабее. К след. занятию составит программу. Сделаем замеры и в путь. Очень надеюсь что хоть немного будет сдвиг.

напиши подробно: в какое время ходишь? как тебе спорткомплекс и инструктор, кстати, как ты его нашла? кто с детками сидит, пока мама упахивается? сколько стоит?

[Ленчик]

Оль я пошла в ближайший от меня комплекс. Месяц назад начала ходить туда на степ но по прошествию месяца поняла что слабовато и надо что то посерьезней.
Узнала на счет индивидуальных занятий в тренажерах сказали есть. Захотела заниматься именно с Аней ( инструктор) так как была у нее на степах и год назад ходила к ней на аквааэробику. Когда сказали что и она тоже может работать индивидуально то решила идти к ней. Она меня сразу предупредила что она убивает на тренировках. Я сказала ОК мне так и надо.
С детьми сидит бабушка. Благо она пока в отпуске. Короче до начала учебного года пока занимаюсь с инструктором. Занимаюсь с 10 утра. Стоимость 8 тыщ. Сюда входит тренировка 1.5 часа душ и сауна. До сауны я не доползу. Мне хватит того что она меня упахивает. Потом прохладный душ чтоб в чувства прийти и телепаться домой.

[ScorpiOlga]

я очень рада за тебя, Лена. молодец!!! Желаю тебе устойчивых и очевидных результатов!!!!
Молодчинка!!

(а я решила завязать с бегом, пок ане обследую свою печень, сегодня уже ночью проснулась от боли - на следующей недели планирую добраться до врачей).

[Ell]

Не могу всю тему прочитать может вы об этом говорили уже

Начала пить воду (корал майн) пару месяцев назад, в еде себя не ограничивала, спортом не занималась, похудела на 3 кг.

Маму свою заставила пить по 1 литру в день, так у неё талия появилась.

Или когда больше пьешь меньше кушать хочется, или чая меньше выпиваешь, не знаю, но вот такие результаты.

[Ленчик]

Что за водичка такая? при ГВ можно???

[Ell]

Да, я эту воду всю беременность пила. Потом что-то забросила.

Я же тоже кормлю грудью ещё, и сыночку теперь только такой водой пою.

Это вот про воду:
По данным ВОЗ, средняя продолжительность жизни в Японии – 82 года, а на островах Окинава – на 10–15 лет выше, чем по всей Японии. Исследования подтвердили, что высокие показатели долголетия населения островов зависят от качества питьевой воды. Показатель кальция в питьевой воде города Нага (префектура Окинава) самый высокий не только в Японии, но и в мире. Так как острова находятся на коралловых атоллах, питьевая вода фильтруется кораллами и насыщается ионами кальция. Из 2500 видов кораллов белые кораллы вида Санго являются единственными полезными для человека. Анализ показал, что они состоят из кальция, магния, калия, натрия и большого количества жизненно важных микроэлементов. В настоящее время идет промышленная разработка кораллов Санго вокруг Окинавы. Конечный продукт носит название Корал-Майн.

подробно можно здесь посмотреть
http://www.coral-clu...phrase_id=14983

не подумайте, что это реклама, это я делюсь своим опытом по похудению. За беременность 10 кг лишние набрала

[Ленчик]

Сколько стоят такие и где продаются???

[Lesia]

Ленчик!!! Поздравляю с началом тренировок!!! Уверена, результат не заставит себя ждать!!!

Ленчик, по-моему эта продукция продается путем сетевого маркетинга. Вы уж извините, Ell, но пока я работала и жила в Павлодаре у нас в коллективе некоторые мадам пили не только воду, но и другие препараты из этой серии и никаких результатов я не увидела. Хотя нет, не так немного - результат был только во время приема продукции. Так что кажется я видела медальку с другой стороны.
А по поводу набора веса во время беременности, то это очень индивидуально - кому-то и 10 много, а кому-то 15 в самый раз. Я вот набрала 13,5 кг. И при этом ничего такого не пила, просто не пихала всё подряд в себя (кроме последнего месяца, там меня понесло во все тяжкие). Вот сейчас я вешу всего на пару кг. больше чем до беременности. Как сказала мой врач - пока кормишь на вес не смотри вообще, представь сколько у тебя грудь только весит.

[ScorpiOlga]

Как сказала мой врач - пока кормишь на вес не смотри вообще, представь сколько у тебя грудь только весит.

мне моя гинеколог после родов сразу сказала - вес появится - на руках и бедрах, они округлятся, именно в этих местах будут "стратегические" запасы (и точно - смотрю фото того времени, когда кормила - руки как у кустодиевых женщин - круглые, пышне)...
я не верю в то, что вода может как-то повлиять на фигуру. знаю одно - пить надо и пить надо много - более литра вдень обычной чистой воды. а в чае что плохого? - та же вода. только вот зеленый для худеющих полезнее...
прола по ссылке. прочитала про корал-майн.
мое менние: без инструкции врача вообще его нельзя прнимать, так как там речь идет о кальции (однако нет витамина Д3, без коготорого кальций из любого продукта не усваивается в организме, так что просто жрать мел или перетертые кораллы, как в в коралл-майн, бесполезно). и еще, есть риск заполучить гиперкальцемию. так что - осторожно!

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 05 августа 2010 - 06:46

[Eleseja]

Вчера видела в магазине книгу Миримановой. СтОит 1180. маленькая оранжевая. Это она? хотела купить да думала мож не та?

Вчера видела в магазине книгу Миримановой. СтОит 1180. маленькая оранжевая. Это она? хотела купить да думала мож не та?

че за фигня?! два раза сообщение отправилось

[Skromnitsya]

насколько я знаю - это воду в астане сейчас пить модно! у меня сноха пьёт и детей даже поит ( 13 лет и 2,5 года )...но это дорого! она пьёт, не худеет, они пьют, не здоровеют, мой брат пашет и материться


P.S. ELL милая, не принимай на свой счёт....может кому и помогает, я не знаю, не пробовала

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 05 августа 2010 - 12:39

[ScorpiOlga]

Вчера видела в магазине книгу Миримановой. СтОит 1180. маленькая оранжевая. Это она?

у меня она малинового цвета. на ее сайте можно посмотреть, как книги выглядят.