Сообщений в теме: 4500

[Ovchinka]

немного ноги болят и мышцы под сиськами,и подмышки.... а так огурцом)))) я иду уверенно вперёд! я вижу результат, и верю в себя. хочу влезть в те брючки!!!!
и ещё скажу - живот у меня так прелестно не выглядел после первых родов, практически весь "фартук" кожи подтянулся!

Сообщение отредактировал Алёна1707: 26 мая 2014 - 10:41

[анюша]

Девочки доброе утро))

Ульяш, извини, я только увидела про ноги)))

С ними печалька, потому что она не уменьшились в объеме вообще, такие же)
А на фоне талии в 60 см не очень хорошо все это выглядит, хочу хорошие пропорции))!
Вод!!))

У меня режим прям, в 7 встаем, в 8 завтракаем, и в 10 занимаюсь..))
Маша и Медведь мне в помощь)))

[Ульянчик]

5cм нас отделяют))))))))но я дошкребу до кое какого события

Мой гороскоп...

Здоровья В этот день будьте осторожны при интенсивных занятиях спортом - из-за больших нагрузок могут возникнуть судороги в мышцах. Возможно, вам сегодня не стоит пытаться побить очередной рекорд.

[О-ля-ля]

вот-вот, Ульяшик, тебе уже даже гороскоп об этом кричит))!! шучу, нет, ну правда, побалуй себя, отдохни)) полежи, поспи


а я доделала-таки сегодня второй уровень, завтра третий начну.
честно, я сегодня боялась начинать прям, думала после 2 дневного отдыха помру сразу))
ан-нет! сегодня было легче всего, за весь уровень наверное, есть все же результаты) именно то, что я становлюсь сильнее, я имею ввиду)))
а вот пузо снова себе наела за эти дни сегодня прыгала и оно прыгало вместе со мной

ааа!! я ж еще на разгрузке сегодня, кефир и яблоко-вот моя еда на сегодня

[анюша]

Оленька))) Ничего страшного, ты у нас умничка, скоро пуз перестанет прыгать вместе с тобой!!))
Я сегодня тоже на разгрузке!! Держи пять друхх)))))))))))))

вчера таки утащила пару котлет))

[Мама Меру]

Чего не спим?))))

Вот думаю чем бы мне себя занять после 30-ти дневки!!))

Ну молодец! Давай обменяемся фигурами, пока не доделаешь ее до отличного результата, ая пока покайфую с твоей фигурой)))))))))))))))))))

[анюша]

Ничего скоро сделаешь свою, в 5 раз лучше чем у меня сейчас, и будешь кайфовать!!!
Только не отступай!!! Мы в силах изменить себя!!))

[Lulita]

Девочки, а в "плоском животе" есть прыжки? я хочу заниматься надоело бездельничать

[Skromnitsya]

Юльхен, там больше силовых и на пресс! Но на ноги большая нагрузка все равно, даже больше чем на 30-ти дневке! Сходи уже к врачу и не занимайся пока!

А я с Лялей и коляской полтора часа быстрой ходьбой оттарабанила вокруг фонтанов кругов 50-60 наверное! Еле ноги домой приволокла!

[Колбаса Деловая]

я готовлюсь ко второму уровню,продолжаю 30ку

[Karagandinka]

Анечка, потрясающе выглядишь! Твое фото свободно можно ставить на рабочий стол в виде мотиватора!!! (Ульяна, твое у меня в телефоне есть, всегда под рукой если захочу съесть шоколадку)))
Жанна, отличные результаты!!!
У меня тоже радость - объем ляжечки моей с начала первого занятия уменьшился на 2 см

[Ульянчик]

Леночка умничка!!! поздравляююю)))-2см это круто!


я только проснулась....амеба...
Оля.слушай.ну у тебя сочетание в разгрузочном дне не правильное............Белки и углеводы....Надо отдельно что то.....

Сообщение отредактировал Ульянчик: 26 мая 2014 - 15:06

[Ульянчик]

вчера таки утащила пару котлет))

[О-ля-ля]

Ульяшик, моему разгрузочному дню пришел конец, мне плохо стало и я поела свекольник и кусочек грудинки отварной. видимо давление упало. вот знаю же себя, что для моего организма не есть-самое страшное, и все равно туда ж... ладно.

а я поглядела на перемотке третий уровень.... ХОЧУ!!!!)))) скорее бы завтра!!!

а еще я измерила параметры, на свой страх и риск думала, увеличились, нет, на месте, просто сдвига нет

[Ульянчик]

свекольник это хорошо. я тоже хочу,он не навредит так сильно, мы его делаем только без картохи)))И не правильное сочетание тоже влияет...я про твой разгрузочный...А вот грудинка это очень хорошо!!!!!!!!!
3уровень хороший

[Zasonya]

Девочки привет!

Аня, мои аплодисменты твоей фигуре!

Счастливая, у тебя тоже виден отличный результат! Я, к сожелению, если задеру так майку, то испужаю всех...

Галя, рада знакомству!

Лена, -2см, круто!!! Мне больше всего хочется убрать именно в этом месте...ну и попа тоже не айс.

Девочки, на выходных я не занималась, но мы много ходили пешком целыми днями. Меня радует что на еду я не налегаю. Хлеб и мучное не ем! Утром ем шоколадку, задабриваю себя, но в течении дня ни ни. Понравилось мне творог кушать... купила себе коричневый сахар. Я его чуток в творог добавляю утром и все. Чаи пью без сахара. Я чувствую как желудок мой мается, сокращается, чувство жжения что ли, кушать хочет...водой обманываю его. Ну и в тарелку ложу порции меньше, нежели раньше.
Жую тщательно и медленно, а то я стала замечать что я превращаюсь в мясорубку...
А еще я пойду после обеда покупать себе капри в которых буду заниматься. Надеюсь у них есть мой размер, потом поделюсь впечатлениями и результатом!
Читаю статьи мотивационные и истории похудения.

[Ульянчик]

Леночка, ты умничка! Вот и пришла ты к этому...У меня тоже лежит коричневый сахар... Но блин я чет привыкла всё без сахара и без соли...Он ещё и не дешевый ведь.

[Мама Меру]

Девочки вы когда перешли ко второму уровню 30дней похудения?

[Zasonya]

Вот еще фото с вчерашней прогулки. Все мои габариты видно из таблички,(они грустные) мне говорят да нормально все Лена, не наговаривай на себя:)))

А если посмотреть на эту фотографию...то зашить рот хочется волею не волей, аля бегомотик:))


Ульяна спасибо!
Да, он дороже чем обычный сахар, ну я пока без соли и сахара не можу, но со временем приду надеюсь. Главное не срываться.

Сообщение отредактировал Zasonya: 26 мая 2014 - 15:52

[анюша]

Через 10 дней перешли)))
Девочки спасибо за комплименты!!! я таю)))

Леночка тебе вдвойне за мотиватор!! -2см это круть вообще, дальше больше, ты умничка, так держать!!!

Ульяш, а какой должен быть правильный разгрузочный день?
У меня кефир, йогурт, утром съела 2 яйца.., после 18.00 ни ни, это нормально.?

Девочки,а коричневый сахар низкокалорийный че ли?))
Он у нас дешевле обычного в два с половиной раза)))