Сообщений в теме: 2685

[Ленчик]

Оля я пила турбослим день и ночь. Эффекта ноль.

Блин девченки мой вес стоит твердым знаком. Ни в какую сдвигаться не хочет. После месяца тренировок чувствую что стали сильнее ноги. Даааа. Это будет долгий и трудоемкий процесс. Сначала надо разбудить все мои мышцы, чтобы они заработали на сжигание.

[Lulita]

Я вчера конкретный расслабон решила себе дать, и пожалела об этом. Ела вечером. Сегодня утром такаааааая тяжесть, ой! Нет, сегодня вечером только кефирчик, прямо сам организм того требует! Организм отвык от еды после 18ч.

[Skromnitsya]

ходили в субботу в парк Горького, встала там на весы ( говорящие ) а они на весь парк сообщили всему миру, что у меня при моём росте избыточный вес и посоветовали заняться физкультурой, при чём +2кг, видимо такая погрешность у них, потому как я взвешивалась в 3-х разных местах до этого, везде было одинаково..в общем, в расстроенных чувствах я два дня ни в чём себе не отказывала ( с горя видимо ) В общем, по штанам сегодня явно я в "плюсе", даже не хочу измеряться...

[tetis]

что-то я тоже раслабилась за последнюю неделю, и результат не заставил себя ждать, но физ. упражнения очень эффективно помогают, особенно в районе талии, за 3 недели минус 6 см
Все 66 (0)
талия 83 (-1)
Грудь 104 (+4)
Бедра 103 (-1)
Нога 57 (-1)
Рука 28 (0)

[Меруерт]

Принимайте в ряды новобранцев. Вес был 75 кг при росте 165 см. Но за те дни, что я читала книгу вес стал 74,7. Книга впичитляет. Хочу похудеть до 60 кг. От - 90, об - 109, он - 67. Постоянно пытаюсь втягивать живот, это моё проблемное место.

[***Malinka***]

Привет, девочки! По совету Ленчик81 прочитала вашу темку - очень занимательно, буду тоже стараться придерживаться такого питания, хотя кушать очень хочется, особенно по вечерам, особенно после 18-00, но даже во время Б не охота набирать много. А кто-нибудь сидел на этой системе во время Б? И ещё вопрос - семечки хотя бы по вечерам можно, чтобы сбить аппетит, они к какой группе продуктов относятся?

[Lulita]

Я не сидела во время беременности, но если бы узнала про эту систему раеьше, то стала бы ее придерживаться. Поверьте, лишний вес не нужен ни маме ни ребенку. Я родила дочку 4600, это ООООООчень тяжело! Я просто ее раскормила. Попробуйте не есть после 18. Сначала тяжело, а сейчас я уже привыкла. Ела 1 раз после 18-ти, на утро было очень тяжело в желудке. Семечки относятся к продуктам "до 12 дня", т.к. они очень калорийные. Я первые дни после 18-ти пила чай с сахаром, сейчас без сахара.
В любом случае, прислушайтесь к своему организму. Если будет очень плохо, конечно, не рискуйте, но как пишет Мириманова, ее система не противоречит ни каким медицинским показаниям.

[tetis]

Ну вообще я регулярно нарушаю ее правило не есть после 6, так как на работе ужинать в 5 мне никто не даст, а если я буду кушать только 2 раза в день, работать по 10 часов и кормить ребенка, я просто в обмороки падать буду. На меня хорошо действуют физические упражнения, даже не очень интенсивные, но регулярные, поэтому каждому нужно на свою ситуацию ориентироваться.

[Lulita]

Вот стоило мне 1 раз сорваться, так все, вес в плюсе, почти 1,5 кг. Нет-нет-нет, все, возвращаюсь на круги своя.

[Skromnitsya]

такая же история +1,5кг...вчера выпила чай "турбослим" на ночь, всё прокляла на свете, живот болит и крутит до сих пор! надо прекращать лопать всё подряд, да ещё перед сном ( вчера кусок торта умяла прям в 12 ночи )

[tetis]

Ну я все таки позже 9 никогда не ем

[Skromnitsya]

я добралась "минус 10" и расслабилась....каюсь

[Меруерт]

А уменя результат - 73,6 кг. Я так рада. Для начала не плохо.

[Ленчик]

Ну вот! Потихоньку начинают показываться результаты. Хотя за эту неделю были и нарушения. Пивасик по вечерам.
Вот мужа нет и реально легче не есть ничего запретного. Стараюсь есть в основном овощи и преимущественно тушеные. Очень мне по вкусу. Вот еще со среды начинаются тренажеры надеюсь хоть немного подтянуться за этот месяц!

Итак вот сегодня утром были следующие замеры!
Утром весы показали 77.8 кг. -1.2кг.
ОГ перестала мерить т.к. смысла не вижу пока кормлю!

ОТ-93 ( тот же, почему не знаю) Видать очень много жира!

ОБ-106 -2см. Приятно
ОН-57 -2см.

В принципе я так и чувствовала, что по вещам даже стало видно. В талии так же а на ногах штаны висят. Так приятно обалдеть. Так что будем идти дальше!

[ScorpiOlga]

ка кже мне грустно и стыдно. привезла из устькаменогорска полтора килограмма груза. джинсы снова как раз... завтра выбегаю. и снова сажусь на овощи-фрукты. задолбало все.

[Skromnitsya]

свои набранные 1,5кг "удалила" ценой невероятных усилий! Теперь настраиваюсь по следующие "минус 10"

[tetis]

Мдямс, у меня тоже темпы снизились, но все равно хоть чуть-чуть худею
Вес 65,5 (-0,5)
Бедра 103 (-1)
Нога 54 (-1)
Все остальное без изменений, перешла на качание нижнего пресса, тк верхний уже хорошо подтянулся, и ну и ножки продолжаю, главное не расслабляться!

[Eleseja]

Я тоже сегодня замерилась.
вес- 62 (0)
ОГ - 93 (-1)
ОТ - 84 (+1)
ОБ - 102 (0)
ОР - 31 (-2)
ОН - 57 (-2)
Похоже что степ идет на пользу только рукам и ногам. и весь жир с рук перетекает в талию и на живот

[ScorpiOlga]

что-то я совсем в отчаянии...
решила сменить тактику. штудирую сайт программы Здоровье с Еленой Малышевой. уних есть проект "Сбрось лишнее". там таких результатов женщзины добиваются. мне, конечно, не 30-40 кг надо сбросить, но вот что-то с системой у меня перестало складываться отчего-то... (если кто-то тоже решит приссоединиться, то давайте отдельную темку создадим).

сегодня вышла на пробежку. далось тяжело - уже после 15 минут начал болеть правый бок. перешла на быстрый шаг, потом снова бежала... короче, хоть так, но надо двигаться...
на завтрак слопала овсянку на воде - забираю свои слова обратно: это съедобно. постараюсь ограничиться полностью в сладком и мучном.

[Lulita]

Ольга, я думаю, совмещать можно обе системы. Там рекомендуется есть чаще и маленькими порциями, объемом со стакан, без соли. Когда была беременная, меня сильно отеки мучали, я так 2 дня посидела, без соли, минус 1,5 кг.