Сообщений в теме: 1997

[Eleseja]

у меня куча нарушений. лень стало последнее время готовить....ем что и всем варю...то супы то картошку (самой себе бы по башке этой скалкой треснуть). дня четыре без диеты, но зато без сахара, и с отрубями (это как обязаловка уже). сегодня сижу на белках и только пью воду.
и вес не набираю. всё так же 55 кг. я такой была когда со вторым мужем познакомилась....шесть лет назад.

[ScorpiOlga]

хорошо, что не набираешь, но это не надолго... к сожалению....

А у меня сегодня юбилейные минус десять кило! Все. Вес стал 63 кг. В 63.500 я пошла вставать на учет ровно пять лет назад, в августе... Так что теперь я легче, чем была тогда. Всю свою жизнь, сколько себя помню, я считала себя толстой в свои стабильные 62 кило. сейчас, зная, какой я могу быть не беременной, но 75-килограммовой, я понимаю, что сейчас я вполне себе супер! только вот еще сбросить четыре и дойти до правильного дюкановского веса и я вообще просто на седьмом небе от
Когда дойдем до идеального веса, то оба покажемся с классическими фотками "до и после".

[Eleseja]

ну классно Оль.
а меня некому фоткать. и зеркала в полный рост нету. сама себя пыталась...не получилось толком не фига.
я себя всю обмерила....везде замеры остались те же, и попа и грудь и талия. а вот мерию свой живот и о чудо! 3 см ушло.
видела как-то передачу так там доХтор сказал что для того чтоб ушел живот надо не пресс качать а поднимать свой зад и ходить по улице. я последнее время много времени на улице провожу. дите мое на месте не сидит и в песок не играет, поэтому мы пешком почти весь наш маленький городок обошли. вот и результат. (ну я так надеюсь по крайней мере)

у меня всё больше соблазнов на всякие вкусности. это какой-то кошмар! так хочется печенек и пирожных.... а арбуза с дыней...я еще не ела в этом году ни арбуз ни дыню, а дети просят. чето наверно я с сентября или октября на усиленную диету сяду. как раз к своему дню рождения скину еще пару кило.
а вообще для моего роста 156 см мои 55 кг само нормально, иногда хочется оставить так как есть и больше не худеть. но проблема- живот. и вещички-то которые были малы стали налазить...а это тааак приятно

Сообщение отредактировал Eleseja: 02 августа 2013 - 17:04

[Ленчик]

Темка затихла!!!!! Давайте опять собирать команду дюканочек. С завтрашнего дня собираюсь снова в бой. Кто со мной?????

[ScorpiOlga]

Лена, увидела твою фотку в другой теме - выглядишь супер!!!
А почему "снова" в бой??? нарушала?
Меня отпуск на три кило сбил с пути. Ну уже остался один лишний... Вернулись и сразу два дня атаки и все по прежним правилам.
А так уезжала я туда 62 кг, вернулась 65... И это за две недели, я пыталась противостоять, но это оказалось совсем невозможным, когда живешь в огромной семье, в которой едят жирную свинину да с макаронами (приходилось выбирать что-то одно), было два дня рождения с тортами, а также выпивки в достатке - по гостям, по кафешкам ходили... Короче. И хорошо, что расслабились. муж мой уже в идеальном дюкановском весе, но еще месяцок посидит и закрепляться начнет.

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 25 августа 2013 - 09:53

[Tea]

я с вами::-) второй день на атаке, но вес еще не уходит

[ScorpiOlga]

мне психологически было сложнее атаковаться второй раз....
и еще по большому секрету и к своему стыду скажу, что по две конфете съедаю - нам подарили кучу гостинцев, конфет дофига, и килограммовую плитку молочного вкуснющего шоколада... вот и потихоньку таскаю. а муж мой нет - молодец. только в БО дни немного шоколада позволяет себе. короче, истребляем это зло в виде шоко потихоньку.... а нам это всучили перед самолетом уже, то есть даже располовинить не было возможности - родственники в аэропорт привезли пакет, так и везли в руках, так как в чемодан даже не упакуешь - все битком забито.

[Ленчик]

нарушала еще как. С Алматы приехала в плюсе в пол кило. 68.5. Надо достичь все же цели в 62 кг.

[Lesia]

Тоже хочу с вами, тем более условия позволяют, муж в отъезде)) Но мне бы готовое меню, а то я пока читаю - всё понятно, как до магазина и готовки доходит дело - всё, ничего не понятно! И мне не нравится вес который мне Дюкан насчитывает(((

[ScorpiOlga]

а в плане готовки ничего особенного,.. тем более если изощряться не надо (если б я одна дюканилась, я б вообще не пекла запеканок и рулетов всяких). У меня в основном в рукаве в духовке все готовится...

[Lesia]

Поищу готовое)) Но приступлю не раньше 2 сентября)) Тут у меня мама в гости собралась, надо будет готовить! Заниматься я начала уже. Бассейн тоже нашла, там есть аква программы, но я пока в раздумье.

[Tea]

А я в мульте в основном себе готовлю - тушу или на пару.

Очень меня выручают куриные котлеты - фарш+лук+специи и в морозилку. Потом в мультю на 25 минут по 6 штучек на день (обед и ужин).

А по утрам стала из отрубей кашу делать - 1,5 ложки+молоко и в микроволновку на 1 минуту, через первые 30 сек помешать, после 1 таблетка сах зама и на пару минут остыть и настояться. Вкуснотища оказывается такая.

Еще омлеты с креветками или крабовыми палочками на атаке выручают.

И еще беру консервы в собственном соку - это когда готовить лень. А вообще мясо я варила и замораживала, но никак не куплю чего-то.

[Tea]

Заполним табличку успехов?:-)

[Eleseja]

я тоже с вами, но с сентября. в принципе вес у меня так и стоит 55кг. хоть и ем почти все подряд, кроме хлеба и макарон.
хочу по-новой расчитать таблицу, не знаю как. надо опять реги-ся?

[Ольга Л.]

А 100-килограммовых принимаете???
Так пару раз глянула вашу темку но без энтузиазма,а вот увидев Ленчик вживую.......красивую и сторйную.....тоже хочу..............времени мало,надо к юбилею сбросить МНОГО)))))

[Tea]

Давай, вместе веселее:-)

Ну вот, собираемся, собираемся после летних каникул:-)

[elmira_Ism]

Девочки, ура, я с вами тоже. Опять набрала, сейчас 67 (. Все надо приводить себя в форму.

Кстати, заработал русскоязычный сайт, там можно и рассчитать свой вес - http://www.dukan.ru/

[Tea]

ну давайте считаться:

1. Таня (Tea)
2. Эльмира
3. Ленчик
4. Оля Скорпи
5. Оля Л
6. Карагандинка?
7. Елисея (сорри, не знаю имени)

Этап Атака, отчетная неделя - Первая

Исходный вес - 75 кг.
Текущий Вес - 73 кг.
Отвес - 2 кг.

ОГ - 101 см
ОТ - 83
ОБ - 109

Дюканки:

1. Таня с 24.08.2013 На диете - 2 дней Исходный вес 75, текущий вес - 73, цель - 55-------------------------------осталось 18 кг

2. Лена с 27.08.2013 На диете - 0 дней Исходный вес 65, текущий вес - 65, цель - 58 --------------------------------осталось 9 кг

3. Эльмира с 26.08.2013 На диете - 1 день Исходный вес 67, текущий вес - 67, цель - __-------------------------------осталось __ кг

Сообщение отредактировал Tea: 26 августа 2013 - 10:56

[elmira_Ism]

Таня, цель - 58 кг. Эх, когда уже я к ним доберусь (

[Eleseja]

7. Елисея (сорри, не знаю имени)

Лена меня зовут.

я пока выжидаю сентября. исходный вес 55 кг, хочу 50. попозже расчитаю снова таблицу Дюкана, и посмотрю сколько он мне насчитает.
Эльмира спасибо за ссылочку!