Сообщений в теме: 2328

[Skromnitsya]

Я йогу или танцы не искала )))


Мне Джилл чем нравится - езать никуда не надо (экономия времени и денег), но чем не нравится - если лень, не тренируешься легко, потому что денег не плачено )))

[Миланик]

Девочки, нет данных НИ ОТ КОГО!
Первый раз!
((((
Не из чего табличку делать...

Как нет? А я? Я скину в пн, почти во вт, но в пн))
Я на форум скинула, в ЛС

[sulny]

Эти дни недели уже прошли.

у тебя какой день

[Skromnitsya]

Вот ящик моих личных сообщений

Ничего ни от кого нет

[/URL]


Люда, то что ты сегодня прислала, я весу как начальные замеры твои!
Спасибо

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 14 октября 2015 - 17:40

[Миланик]

Ок, спасибо, Айнур!
Эээм, Лен! Вроде с 9.10 начала. Заытра пропускаю((( на работу к 8:30, не успею((

[Katenush]

Я ничего не делаю... Не занимаюсь, не замеряюсь. Макс 4-ю неделю на больничном. В зал не хожу. Психую до того, что 3 дня глаз дергается.

[Skromnitsya]

Люда, ты главное не останавливайся!


Катя, а вот нервничать перестань! Помни - счастливая мама - счастливый малыш! Можно перефразировать - спокойная мама - здоровый малыш!

[Skromnitsya]

Ок, спасибо, Айнур!
Эээм, Лен! Вроде с 9.10 начала. Заытра пропускаю((( на работу к 8:30, не успею((

 

 

Люда, ты не указала программку, которую начала прыгать. Может "Плоский живот"? В прошлый раз ты ее, вроде, делала...

[Skromnitsya]

Дорогие девочки! Напоминаю, завтра понедельник 19 октября!

Не забудьте взвеситься и измериться!

 

 

Данные скидываем в ЛС или в ватсап +7 777 370 5357

                                                     

Ник/Имя

 

Название программы (обязательно),

текущий уровень (обязательно)

 

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)  

                                                      

Кол-во занятий за прошедшую неделю 

 

Для новеньких и возвратившихся еще рост

                                                        

P.S. кто не любит измеряться после выходных, можете измериться и взвешаться во вторник утром (крайний срок)  

[Женственная]

Всем приветы! 

Девочки, на прошлой неделе не тренилась. Все не могу приступить нормально а регулярно заниматься. Осень или депрессия не при чем. 

Вот просто не могу себя заставить, настроить, воодушевить. У вас бывает такое? Чем спасаетесь? 

 

Айнура, я тебе в ва отписалась, жду ответов) 

 

У меня новость: я записалась на тренировки (кардио). Надеюсь, сброшу несколько кг с их помощью))))) 

[Skromnitsya]

Шолпан, любые тренировки приветствуются!

Меня с Леной (Элен) новыми "правами" наградили (модераторством), скоро будут новые темы, советы и вообще оживление ))

[Skromnitsya]

Или модерированием...


)))

[Женственная]

Айнура, поздравляю! А что дает модераторство? 

 

Девочки, я вчера впервые сходила на новую кардио тренировку (новую для меня).

Это просто супер! Меня с моей физподготовкой хватило на 20 минут и то с перерывами. Вот прям не могла и присаживалась отдохнуть. Честно мысля промелькнула, что Джилл отдыхает))) 

Ну посмотрим что дадут мне эти треньки. 

 

 

А еще у меня минус в талии!!!!!!!! 

[zhanna_AST]

Айнура, с почином! молодец!
буду ждать новых тем!

я продолжаю оттягивать, у меня теперь сын заболел бронхитом((((
пока отписываться не буду

[Skromnitsya]

Жанна, сыночку скорейшего выздоровления, тебе сил и терпения!


Девочки, я буду скорее всего по вечерам писать, раньше ну никак, не обессудьте! Ок? (Мама болеет, я разрываюсь, ничего не успеваю)...

А от вас жду активности круглосуточно!!!

[Skromnitsya]

С замерами "ты да я да мы с тобой"...

 

печально

 

 

Шолпан, у тебя еще ОБ с "минусом" 

[Элен]

Что то совсем опустела табличка. У всех отговорки. А как же новогодний показ? Летом так и не состоялся. Девочки давайте снова как весной заполним табличку чтобы нас было много! Ведь как известно нет предела совершенству)))

[Женственная]

Всем привет!

Айнура, спасибо))) У меня еще и в ОТ минус))) а живот как был, так и остался((( 

И тебя с минусами! Причем такими хорошими))) так держать!

Кстати, все забываю спросить, что для вас ОБ? Какие-то странные показатели. У меня ок. 50 см, а у Айнуры 96. 

 

Элен, а ты сама занимаешься? 

[Элен]

Я занимаюсь каждый день но не по Джилл. Сама.
Об разные так как кто то пишет обхват одного бедра а кто то общий обхват. Вот и разница от сюда. Но это не важно. Главное измерять так как начала. И минусы отслеживать)

[Женственная]

Ну тогда ОЯ это что? 

В самом начале создания таблицы вроде говорили, что ОЯ - это объем бедер общий, а ОБ - это по каждой ляхе.