Сообщений в теме: 4500

[Ovchinka]

я вот тоже в эти тренировки стала счастливая! осенью я именно заставляла себя заниматься и ходила очень злая..... а сейчас прям свечусь счастьем)))) и мужа говорит будто я наполняюсь во время тренировки положительной энергией))))))

[Ульянчик]

Планы грандиозные...Интересно вытерплю я или же нет....Вот в чем вопрос, пошла я пыхтеть)))

[Zasonya]

Сейчас....у нас же время отличается в 2 часа да Леночка?
А что ты кушала?

Да, два часа разница.
Утром кушала хлопья кукурузные(не сладкие), активией их залила 100мл. И чай с конфеткой.
А на обед у меня были макароны с яйцом пашот. Макароны из твердых сортов и их было грамм 150.
А вообще, у меня со стулом бяда:((( буду пить что то типа ферталя. Может это из за хлопьев кукурузных, я их три дня ела...? Сегодня буду прыгать вечером или даже перед сном, так как в планах еще на улицу сейчас идти гулять. Не хочется день терять.

[Ovchinka]

может воды мало пьешь? а потеешь ведь сильно... у меня сейчас так стало, но я что то не могу себя заставить пить больше... завтра себе тару отдельную приготовлю - посмотрим сколько выпью... но с водой НАДО подружиться))))

[Ульянчик]

Ох!!! Ё-моё!!! Вот это да,вот это я понимаю майка мокрая))) Кайф!!!!Девочки хочу поделиться что я совместила)))
1. Плоский живот 2ой уровень
2.Сбрось лишний вес ,ускорь метаболизм!!!
Без прерывно))) Мои ощущения не передать))) Когда заканчивала плоский, думала че ты пыжишься, у тебя впереди ещё часовая программа!)))ну и вот вообщем ))) Я это сделала...Доказала себе что можно на такой тяжелый уровень переходить,я готова!!! Какая довольная,вы не представляете)))

Что хотела этим я сказать,девочки... С каждой неделей мы становимся намного сильнее!Намного напористее и это невероятное достижение!!!
Белковый день+ такая нагрузка= супер день,не потраченный зря!! Нереально просто!!!И сейчас сижу такая после душа и тело такое приятно уставшее...ммм! Спасибо Джилл!

Да, два часа разница.
Утром кушала хлопья кукурузные(не сладкие), активией их залила 100мл. И чай с конфеткой.
А на обед у меня были макароны с яйцом пашот. Макароны из твердых сортов и их было грамм 150.
А вообще, у меня со стулом бяда:((( буду пить что то типа ферталя. Может это из за хлопьев кукурузных, я их три дня ела...? Сегодня буду прыгать вечером или даже перед сном, так как в планах еще на улицу сейчас идти гулять. Не хочется день терять.

Леночка, у всех эта беда ...Просто я например уже привыкла к этой беде...И молчу))) Попробуй чернослив запарить с вечера,утром настой выпить и съесть чернослив размокший....
Макароны и всё такое мучное забивает кишечник..И тем более когда придерживаешься какой то диете....А ну и жидкого по больше, бульенчики,супчики....

[Галина]

ух вас читать не перечитать!!)))))) второй день читаю))) вчера проспустила занятие, потому что сил не было соусем((( всю неделю до вечера работала, и вчера просто свалилась. сегодня еще были на ДР, так дала себе двойную нагрузку на занятиях (за все то, что съела вредного и многокалорийного)))) . до сих пор красная как помидор. еще хочу немножко похвастаться, - 2 см в животе и бедрах муж уже отзанимался первый уровень, завтра начинает второй)а я еще тюфяк не закончила.
Ульяш, спасибо за табличку, просто суперская

и с кем не знакома, меня зовут Галина . приятно познакомиться )

[Ульянчик]

не за что, мне только в радость что вам понравилась)))
Галя, ну ничего страшного-пропустила, наверстаешь!!! Мужу респект!Я тоже вчера поела печенного Для меня это убийство но шла осознанно на это

[Ульянчик]

всем привет! позанималась я сегодня правда с головной болью, наверно давление блиннн плохо мне что то (( и появилась тяжесть в икрах! на второй этаж тяжело подниматься ((к чему бы это?

Как чувствовала себя в конце дня?У меня пониженное...И я постоянно теперь перед занятиями за час пол часа пью цитрамон...ррр.

[Ovchinka]

а я хотела профилонить сегодня)))) ох уж лень моя беда.... уже целенаправленно раздевалась спать, и тут взгляд упал на зеркало....ииии я заметила как тело стало более упругое, привлекательнее, животик почти исчез! талия так вычерчена! иии руки сами собой потянулись за одеждой для занятий!!! ооооууу как круто оказывается заниматься прям перед сном!!! обычно я в 20.00 где то занимаюсь. и да! я целенаправленно отпрыгала всю тренировку, ополоснулась и вот сижу вся такая стройная и чувствую каждую мышцу на своём теле!!!! ууууааауу супер ощущения! ощущение победы над ленью!!!! очередной победой!!!
ииии наконец то завтра перехожу на Второй уровееееень!!!!!! ЕЕЕЕЕЕЕ как долго я со своей ленью боролась и отступала..... и наконец добилась продвижений!!!

[Ульянчик]

а я хотела профилонить сегодня)))) ох уж лень моя беда.... уже целенаправленно раздевалась спать, и тут взгляд упал на зеркало....ииии я заметила как тело стало более упругое, привлекательнее, животик почти исчез! талия так вычерчена! иии руки сами собой потянулись за одеждой для занятий!!! ооооууу как круто оказывается заниматься прям перед сном!!! обычно я в 20.00 где то занимаюсь. и да! я целенаправленно отпрыгала всю тренировку, ополоснулась и вот сижу вся такая стройная и чувствую каждую мышцу на своём теле!!!! ууууааауу супер ощущения! ощущение победы над ленью!!!! очередной победой!!!
ииии наконец то завтра перехожу на Второй уровееееень!!!!!! ЕЕЕЕЕЕЕ как долго я со своей ленью боролась и отступала..... и наконец добилась продвижений!!!

НАКОНЕЦ АЛЁНА!!!! Ты же помнишь что я за тобой блюжу да?)

[Ovchinka]

не не помню))))) я вообще спряталась за шкаф, чтоб не отгрести от тебя))))

[Ульянчик]

Всё в норме ты же знаешь я добрая девочка и желаю только лучшего!!! Не останавливайся !!!

[Мама Меру]

Девочки доброй ночи! Я только что отзанималась 3-й день. Сегодня правда позднавато занялась все не хотела как Алена1707 ;)) хотела уснуть во время кормления, типа не знала что я проспала и пропустила)))))))))))) но как то до телефона дотянулась потом, и там на мире посмотрела на мою подружку сстройную такую, которая тоже недавно родила, ииииии что вы думаете, пнула себя по попе (сорри ;))), подумала про себя "ты что это лежишь себе на диване, а ну ка давай вставай, если хочешь тоже такую фигуру " ииии отзанялась)) довольна с собой теперь зря время не теряла;))

У меня что то седня не легко давалась упр-я, и мои тоже икры заболели((( прямь не сильно, болят когда занимаешься, когда на них нагрузка идет, а так все в норме)

[Колбаса Деловая]

СПАСИБО!Головная боль прошла, а вот с икрами беда( болят что то, но занятия для себя не отменяю, может пройдут завтра -я очень надеюсь....

[Ульянчик]

НАКОНЕЦ АЛЁНА!!!! Ты же помнишь что я за тобой блюжу да?)

же целенаправленно раздевалась спать, и тут взгляд упал на зеркало...

видела бы ты моё выражение лица)))Алён ты помни что это нужно только ТЕБЕ! И сможешь ты переосилить эту лень ...Это уже зависит от тебя.Пока смотрю у тебя всё идет в правильном направлении.
***********************************************************
Девочки ну вы главное не растраивайтесь,знаю как это неприятно! Но это просто мышцы работают,всё будет хорошо!
Таня береги себя. С больной головой заниматься оч сложно,больно.

Мерует! Отлично!Борьба с собой это круто! всё получится и будешь выглядеть круче чем твоя подруга)

Сообщение отредактировал Ульянчик: 25 мая 2014 - 00:47

[Ovchinka]

да да да!!! я хочу бОльших результатов! а я вижу какие уже есть.из последующих двух курсов хочу выжать всё что возможно!!!

кстати сегодня отзанимавшись я не ползала без сил как вначале пути....и даже было желание продолжить.... но пора было сына кормить, и всё таки пощадила я своё тело... но только ДО ЗАВТРА, а точнее уже сегодня)))))

[assem8i]

Ооой, все такте молодцы!

Галя, рада знакомству)

А я лентяй, мужа тока 12 пришёл, малыш требовала внимания весь вечр , да и вчера с мужем решили из-за боли тренироваться через день, потом каждый день))) ведь на 30 днях мои занятия с вами не закончатся...
Но ужасно себя корююююю..... И в зеркало не оч хочу смотреть...

[Skromnitsya]

Девочки, я тут! Вчера не было сил отписывайтесь даже! Весь день в гостях были с двумя своими детьми и нянчилась с двумя детьми подружки - это жесть ! )))
Итак, у меня куча "достижений", я не пропустила тренировку, хоть домой вернулись после 9 вечера, занималась аж в 22:00!
Вес стал "возвращаться" к начальному, для меня и это радость, а то в день по +100г была тенденция! А еще подруге рассказала про свои тренировки и заинтересовала! Ссылку скину ей сегодня, обещала тоже заниматься (она родила 2 апреля вот только)! И главное, я в гостях не объелась, не нарушила питание! Отказалась от пирога яблочного и других сладостей типа рафаэло! )) съела только куриную грудку в панировке ))

[Ульянчик]

Айнура умница какая!!!!Ну вот, всё улучшается,не переживай и убери ты эти весы на дня 4 хотя бы)))

[Мама Меру]

Девочки я купила себе лиф и кроссовки, хотела отчитаться от того что тут девочки спросили про цен. Так воть в Адеме есть Рибок-Адидас и там идут щас акция 1+1, т.е если ты купила одну вещь более 3000 тенге то вторая в подарок! Но, будешь оплачивать там дорогую вещь из двух. Кроссовки там мне показали 3шт, со стоимостью где то 9000, 9900, 11900. Из лифов показали от 5000 тг. от 5 до 8 (где то) они не держат грудь, они такие как у Джаиллиан и еще сверху майка идет. А воть резиновые начинаются от 9000. Не знаю это во всех магазах или нет и до какого действует тоже не знаю.... Ну выгодно я думаю, одну кроссовку купила за 10000 а лиф в подарок получила за 9900. то тоогда каждая обойдется тебе по 5000 ;))

И щас у них скидка!

Сообщение отредактировал Мама Меру: 25 мая 2014 - 11:45