Сообщений в теме: 2685

[Lulita]

Я в сб съела вечером, полшестого, несколько долек дыни. По идее - дыня овощ, можно, но сладкая. Как тут быть?

[tetis]

Я думаю что дыню вечером лучше не есть, т.к. в действительно очень много сахарозы. Ее например диабетикам нельзя, т.к. слишком сладкая, тут я думаю такой же принцип.

[Lesia]

Мои замеры будут после обеда :)

Ленчик! Как твои голиностопы? Лечила чем-нибудь? Стяжки не покупала? Я до родов степом несколько лет занималась - если запустить они не болят вроде, но могут подвернуться в неподходящий момент и можно упасть.

[Ленчик]

Мои голеностопы болят как и раньше. Сегодня перед тренировкой зайду в аптеку. А вообще они начинают болеть когда посидишь долго на одном месте потом встаешь а они как будто деревянные не разгибаются. Также и утром с кровати встаешь а идти не можешь! Хреново. а просто нельзя эластичным бинтом перевязать?

А еще мне интересно почему во время занятий на пресс болит всегда одна большая прямая мышца живота??? А остальные почему не ощущаю?

[Lesia]

Можно бинтом, но очень аккуратно, т.к. стяжка только фиксирует сустав, а бинтом есть вероятность перетянуть и кровоснабжение нарушить. На пресс разные упражнения? Или направленность может только на эту мышцу пресса? На косые отдельно можно поделать.

[Skromnitsya]

кормящим, по-моему, вообще нельзя ограничивать себя в еде ( имхо ), во всяком случае мне все об этом твердили ( хотя и "довели" меня до веса 74кг но я не жалею, пока кормила грудью, ела для выработки молочка, о себе не думала

[tetis]

Ну кормящим тоже нужно себя ограничивать, не кушать много сладкого и т.п. И потом если больше года питаться всем чем угодно потом очень трудно перестраивать свои привычки в еде, и кстати эта система подходит для кормящих именно тем, что почти ни в чем не ограничивает, только по времени, ну и уж если совсем никак без еды, по можно иногда дать себе небольшое послабление, главное совсем не расслабиться

[Skromnitsya]

главное совсем не расслабиться

вот это самое сложное, когда мамы и бабушки вокруг советами "помогают", то чай с молоком по 3 кружки за раз, а чай без ничего много не выпьешь, обязательно в прикуску со сладеньким то мясо ежедневно...

[Lesia]

кормящим, по-моему, вообще нельзя ограничивать себя в еде ( имхо )

Ну это же тем не менее не значит, что всё подряд есть. Мне кажется нужно есть понемногу, но почаще. И потом для выработки молока на мой взгляд больше жидкость нужна, а не еда.

Сообщение отредактировал Lesia: 12 июля 2010 - 17:31

[ScorpiOlga]

Теперь вопрос. Я обхват талии мерила по самой толстой точке, т.е. там где висит часть живота. Это правильно или надо повыше мерить. А то мне Ленок сказала что я не там замеряла?

талия - самая тонкая часть живота. ее надо найти под складками и измерить (я выкладывала картинки, как измеряться надо)

[Ленчик]

Ну вот лед потихоньку тронулся.
Сегодня утром вес сдвинулся на 1 кг. теперь 79
ОГ 102 -1см
ОТ 93 оказалось что не там мерила.
ОБ 108 -1см.
ОН 59 так же.

Ну хоть что то а то совсем веру теряешь!!!

[Katushka]

И так результаты за первую неделю:

Рост 165

Вес 61 (-1)
ОГ 89 (-1)
ОТ 75 (-0)
ОБ 55 (-2)

Желаемый вес 53-55 кг

[Eleseja]

Катюшка чет я не поняла У тебя ОБ (объем бедер) 55????

[Katushka]

Катюшка чет я не поняла У тебя ОБ (объем бедер) 55????

Ой сори там ОН - объем ноги, чет я перепутала

ОБ 95 (-2)
ОН 55 (-2)

[Skromnitsya]

вес "стоит"...почему то не уменьшается...
вчера заставили "почистить" рабочий комп, удалила всю приват инфу ( вес, объёмы )

[Lesia]

Я замеры сделала вчера, но выложить забыла. От жары мозг по-моему вообще работать перестает.
Похвастаться пока нечем:

ОТ 75 см. (0)
ОБ 100 см. (0)
ОН 55 см (-1)
ОР 30 см (0)

Рост 170 см - не подросла, жаль

[Lulita]

Леся, а ты к какому весу стремишься?

Я, например, объем груди принципиально не замеряю, т.к. мы пока на ГВ, конечно она больше моего обычного размера, а когда перестанем сисю сосать, боюсь все быстро "сдуется", как воздушные шарики, усохнет как будто ничего и не было

Сообщение отредактировал Lulita: 13 июля 2010 - 13:19

[Skromnitsya]

кстати, да...грудь "сдулась" как воздушный шарик...недолго я радовалась

[Harizma]

Вот сегодня углядела, что в ЕНВИ занимаются с 3-х килограммовыми гантельками. То-то я думаю мне так легко, у меня сейчас 1.5 кг на каждой накручено. Надо утяжелять.

[Dragon]

Тетис я работаю, скажу тебе что по системе не удобно с ужином получается..... вообщем я пару дней без ужина совсем поголодала и решила, да шло бы оно все лесом..... в итоге ужин у меня был в 19:30-20:00, НО состоял он из стакана кефира не жирного и не сладкого и одного грейпфрукта....... При чем очень сытно, иногда даже просто съедала 1 грейпфрукт или 2 апельсина, сытно, вкусно и полезно......