Сообщений в теме: 4500

[assem8i]

Ульяна, огосе результат)))))) респект)))
Не в обиду, с купальником ты на тетку была похожа... А сейчас! -10 лет! Чесс слово))) теперь ты мой стимул себя менять!

Сегодня уже хотела бросить, так спина болела, но я себя переосилила и заменяла упры, делать медленнее без болей не получается, муж грит возле позвонка мышцу потянула, и приказал начинать с растяжки, потом уже Джил.

На свет диеты, я много и не ем, калории не считаю, надеюсь и вправду много не ем... Ведь для меня результат ожидаемый- это поддтянутость и плоский живот. Тем более малыш на гв.

[Ульянчик]

При гв реально труднее я прекрасно понимаю да, тем более пока лактация не на столько настроилась правильно.... Да! Просто чрезмерно не устраивать пиршества,они ни кому не нужно и ребенку тоже...А так всё пучком будет,будет плоский)))

Даааа!!! Там тётка(((Знаю((((
Пасиб)))ПриятнО)

Оххх!Как хорошо быть в онлайне с вами)))Лан пошла я табличку создавать)))

[zhanna_AST]

я сделала это!
еле по клаве стучу)))
сегодня, созрела на 2й уровень плоского живота. на 10й минуте хотела свалить)))) но осталась.
я б сказала интенсив+ видео. мне понравилось! ну я как всегда мокрая, завтра еще по этой видюхе позанимаюсь, послезавтра будет первый уровень! люблю Джилл!

[Ульянчик]

Ееееее!!!!Ты крут!

[zhanna_AST]

кузнечик, ножки трясутся
)))
я по животу отзанимаюсь, потом с прогой, где что-то про ягодицы.
короче, уберу 8 см на талии, затем подкачаю попу, бедра. снизу у меня будет идеальные 2 параметра))))
все я спать.

[Ульянчик]

вот тут видно мою талию


а вот такой я хочу сейчас стать, (а когда я была такой, то считала себя пухлой))))))))))))))))))

1. ммм,шикарная невеста
2.Лучшего добьешься)

Такой я была до 1-х родов.

Хуууууденькая такая)))Хрупенькая))))Но счастливая и уверенная )

[Ульянчик]

вчера в 3 легла......Почти создала(долго скачивалась прога)..Не выдержала уснула.

[анюша]

Доброе утро девочки)
Сижу завтракаю) Через пару часов заниматься буду, специально рано просыпаюсь, чтобы до 7 утра покушать уже))
Вечером правда никакашка потом)))

Ульяш, после твоих слов даже мертвый встанет и пойдет заниматься))) Сколько заряда ты нам даешь!!

Девочки, а я вот не могу себя переломить, но не могу я совсем без сладкого или мучного весь день, у меня потом по квартире все летают, по всем углам.., как? как у вас получается, я если не ем в течении дня запросто могу сорваться вечером...поэтому стараюсь утром за завтраком отрываться..
и хлеб ем и шоколад..стыдно потом, корю себя. и не ем почти весь день, кефир, фркуты только, после 18.00 вообще не ем..
Смогу ли я похудеть с таким раскладом?

[Ульянчик]

Ань заменяй сладкими фруктами и сладким йогуртом или творожком сладким....Я в последнее время что то тоже прифигела ...Сегодня всё ...Опять! Надоело!!! Как таково тебе же не надо худеть Ань????Хлеб нет ...Хлеб не надо...

[анюша]

Ну нет, не правильно выразилась)
Просто хочу красивое тело....))

[Ульянчик]

Шреды это и есть ваши занятия. (Пл.ж. 6 нед-плоский живот за 6 недель)

Сообщение отредактировал Ульянчик: 24 мая 2014 - 12:50

[Ульянчик]

Ну как получилось девочки!!! Чьих данных нет.. Пришлите мне В ЛИЧКУ и я их вставлю по позже.
Не стала ни кого по весу и размерам ставить, думаю что не это главное девчи.

[Ульянчик]

[Skromnitsya]

Уууух, какая табличка! Еще больше стимулирует! Я ждала обычный excel )))

Постаралась на славу, Ульяна!

[Ульянчик]

Спасибо,Айнура!!!!)))) Заряжаемся настроем , следующий отчет будет в четверг....

Каждый помнит какого он числа скидывал мне инфу,исходя из этого в четверг скидываем данные другие, я просто буду дополнять)Потом всё объясню

[анюша]

а я так и думала, что будет все вот так красиво!!
Спасибо тебе Ульяш, за потраченное время!! Ты умничка!!

Мама заболтала меня в скайпе, до сих пор не занималась, все пошла!!!

На картинке думала сначала мужчинка)))))))))))))

[Ульянчик]

Аняяяяяя)Какой мужчина)???Там секси тело))Ещё бы тити можно было так накачать)

Девочки ну у некоторых объем груди я просто рот открыла когда вписывала)С моим 83)пойду куплю себе пуш апа по больше-ахахха)

[Женственная]

Всем приветы!!!
Ульяна, табличка - класс!!! Я тоже ждала обычного списочка)))

У меня такой объем груди, потому что молока много))))))) Потом все сдуется))))

Шолпанка сегодня фото обещала.. Первый отчет

Аида, я обещала отчет в виде цифр, на фото пока не созрела.

Итак, отчитываюсь. За 10 занятий по прогр Стройная фигура за 30 дней.
Вес -2,4кг
ОТ - 2см
О ляшек - 1см

Все остальное также, как и 10 занятий назад.
Интересно, что в талии ушли 2 см, а живот, как был 90 см так и остался((((((

Сегодня у меня начало 2-го уровня!!!!!!!!!!!!

[zhanna_AST]

Ульяна, спасибо большое! Супер таблица!
У девочек Джилл тоже грудь маленькая, заметила? Так что в этом деле она нам не поможет.
Пошла капусту есть))))

[Оленьк@]

Всем приветик!!! Альянс табличка шикарная :-) жаль смайлики соответствующие вставить с планшета не могу !!!! Там у меня роста нет.... а он маленький 156 ((((