Сообщений в теме: 4500

[Ульянчик]

Алён,настрой четкий!!! Я за тобой блюжуууу

[Ovchinka]

смайлик смущающийся нарисуйте за меня))))))))

[IRISCA]

Скрома,так уж лучше бицепс,трицепс и т.п.,чем жопес и пузис))))))))
Жанна,ага,нормальная,это ты меня дааавно не видела)))Ща таблу наша Гуру сделает-увидишь))))Гыыыы)))

Отскала 9ый ДЕНЬ первого уровня,умерла.....

[Ульянчик]

Ща таблу наша Гуру сделает-увидишь))))Гыыыы)))

Обещаю обещаю.....завтра будет вам подарочек)))

[Ovchinka]

ахах мужа сегодня с Ариком устроили зрелище из моих занятий- единственно что без поп корна были, но с бананом и булкой сдобной(((((( а я ещё сильнее чувствовала что стройнею! от того что кто то ест а не я!

[Skromnitsya]

Ульяна, каждый день новая аватарка! А последняя просто супер!

[Dindrik]

Я после КС на 10-ый день начала заниматься с Джиллиан (с разрешения врача), но подвели меня мои колени, в этот раз очень надеюсь, что всё будет хорошо. В прошлый раз после трёх занятий, я неделю с трудом передвигалась от боли в суставах.

[Оленьк@]

Их а у меня получилась дополнительная тренька на ночь глядя )))) 2 часа поняла футбол с детками во дворе ))) растресла жир как следует :-)

Гребанный планшет "гоняла"

[Lulita]

Все, приехали ((((((

Только начала круговые движения коленями и следом прыжки, боль адская в колене, разнылось, теперь и ходить больно.
Ну что ж такая невезуха? Прям обидно и досадно, только начала собой заниматься....
Наверное, на пресс только смогу выполнять и все.

[IRISCA]

Эх,Юль,у меня тоже колено болит(((Правда я все таки могу прыгать,у тебя,видимо,серьезней что-то....Не прыгай,можно боксировать на кардио или тоже больно?

[Ovchinka]

девочки а вы в кроссовках занимаетесь? а на кардио упражнении не сильно ноги "разлетаются"? я имею ввиду первое кардио упражнение руки ноги в стороны в прыжке.

у меня так осенью было когда я первый раз начала с Джил заниматься.... я правда так и не поняла что способствовало боли в суставах что то одно или всё в кубе. правда мои суставы выдержали 25 дней тогда.... а теперь занимаясь я прям чувствую что ВСЕ суставы и конечности крепче чем в первую попытку....

Сообщение отредактировал Алёна1707: 23 мая 2014 - 23:27

[IRISCA]

Нет,Ален,я босиком....В обычной жизни очень не люблю спортивную одежду и кроссы,поэтому и нет их у меня.А заниматься я только недавно начала,поэтому не обзавелась еще,с финансами ж..а какая-то...

[Ульянчик]

[zhanna_AST]

Млииин, у нас дома гости, и до сих пор не уходят. Когда мне заниматься? И где?? Ааааа!!!!!!

[Ovchinka]

Нет,Ален,я босиком....В обычной жизни очень не люблю спортивную одежду и кроссы,поэтому и нет их у меня.А заниматься я только недавно начала,поэтому не обзавелась еще,с финансами ж..а какая-то...

в прошлый раз я тоже босиком скакала, и именно первое кардио давало дискомфорт в коленных суставах....
поэтому в этот раз я кроссовки взяла. пусть самые дешманские за 2500тг и качество херня (заехала на рынок и взяла первые что более менее понравились), но ноги должны быть фиксированы.... такую нагрузку сейчас ножные суставы получают, и чтоб их не попортить я лучше помучаюсь - думала я когда покупала кроссовки, а оказалось очень комфортно в них заниматься......

Сообщение отредактировал Алёна1707: 23 мая 2014 - 23:42

[Ульянчик]

Млииин, у нас дома гости, и до сих пор не уходят. Когда мне заниматься? И где?? Ааааа!!!!!!

это самое ужасное))))))))))))))))

[zhanna_AST]

О да!

[assem8i]

Я отпрыгалаЪ((( ещё вчера возле позвоночника болело, когда прыгала((( и на боковые на животе не могу делать((( заменяла их, чтобы бока ушли... Че делать то(((

Уже вроде мышцы не так болят,это плюс))))

[Ульянчик]

Тут говорили об волосах и то как с ними что делает я делаю вот так-это сегодня перед занятиями


Вот-с!!!
Шо хотелось то ещё написать...А!!! Про специальные вещи то бишь антураж))) Дорогой у вас девочки он)))Я аж афигела от цен))Чес слово)))Надо же)))Я была недавно в адидасе))) Немного при**ерела (извиняюсь) :)) Вот это цены))))У меня к сожалению нет возможности...Но очень хорошие вещи однозначно,да!!!
Я пока просто в лифчике с пуш апом! Без пуша сложновато, мои остатки и то в разные стороны!!!!!!!)
Мечтаю конечно о таком прекрасном спортивном наборе ,очень.... Всё со временем да....
А ещё...занимаюсь я всё таки без кросс,мне норма,босиком, в кроссах ноги разъезжаются на скалолазе и подобных планковых занятиях
Про то на сколько часто моется голова... Неее, я каждое занятия не завершаю мытьей. Мне жалко , что потом будет с ней?Никогда не мыло каждый день голову...У меня один раз в 3-4 дня...ттт!!! Да кожа на голове мокрая ууу,но не....

Про вес,девчаточкииии,ну ны меня прям вчера завели в тупик-хочу ответить а не могуууу...
Вес не уходит по началу....Но я всегда пишу о том что не это главное девчи,нееееет. Не вставайте вы каждый день на весы зачем????Это же не диета...Это фитнес.Для меня так вообще это спорт!♥
И ещё, мои девчуленьки, не забывайте вот о чем, Джилл всегда говорит что Здоровая диета!!! Здоровая диета!!! Без ограничений и чего то ещё ну не добиться "ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ" поймииите!!! Помочь надо нашему организму. Да, я в начале была на диете,на очень очень ДИЕТЕ!НО и опять же я каждый день сопровождала это дело со своими занятиями ... от Джилл брала многое... И всё...Всё я покорила!!! И не останавливаюсь. Хочу признаться что сейчас себя расслабила и питаюсь далеко далеко от того как я питалась месяц назад.Но и то, ограничение и после 18.00 я до сих пор не ем, привычка! Но и отхожу уже ...Пытаюсь свой организм приучать ко многим продуктам, смотрю на реакцию и на всё такое....

И вообще девочки, знаете,какой вы большой труд вкладываете???Вы нереально большой труд вкладываете!!!Да, мы не ходим по тренажеркам...Но а вы думаете, что там что то отличается?)) Не-а!!! Мы тоже самое дома делаем, только не платим за это огромные деньги ...Да там занятия по 1.00-1.40...Но..много но!!! Мы всё сможем, мы сильнее становимся с каждой тренировкой.И поверьте , скоро выйдите на ту же улицу и вам посыпятся комплиментами "Вау, ты похудела?!" "Как ты похудела,поделись секретом№...А вы такие с гордо поднятой головой с такой приятностью в душе поделитесь .....

Будьте уверенны в себе, в своих силах, ВЫ самый тяжелый соперник для самого себя и победив себя........Да вы будете просто ОФИГЕНЫ!

Не останавливайтесь не перед чем и не перед кем!!! Добивайтесь, Боритесь за СВОЁ! вы сюда пришли для этого!



А я вообщем то....Без интернета была,не скачала риппед....Ну и занималась метаболизмом.... Вообщем серде выпрыгнуть хотело)))

Сегодня...Тоооооооооооже отзанималась метаболизмом, но хочу ещё риппед сейчас идти сделать...Или плоский ща надумаю)
Хотела вчера вот что сказать...То как я делала в начале и сейчас!! Считаю себя довольно таки приличным выполнителем))))(я как что сморожууу ахаххах))))
Вообщем девчи уважаю вас,тех кто вкладывает силу в свою мечту-цель!

капец настрочила я

Я отпрыгалаЪ((( ещё вчера возле позвоночника болело, когда прыгала((( и на боковые на животе не могу делать((( заменяла их, чтобы бока ушли... Че делать то(((

Уже вроде мышцы не так болят,это плюс))))

Это думаю просто со временем уйдет... старайся делать облегченно не торопясь темп делать не такой быстрый...

Сообщение отредактировал Ульянчик: 24 мая 2014 - 00:25

[zhanna_AST]

Ульяна, ты на фотке - на анимешку похожа!
пшла я заниматься!