Сообщений в теме: 1809

[Элен]

Ой я как вспомню как я лопала во время беременности да и после тоже. Обалдеть! Причем в огромных количествах. Ну и выглядела конечно как колобок. Точнее как мне сын тогда сказал что стройная как шарик.

[ПаниСтар]

Я с мальчишками долго в форму приходила. Порция была как у мужа плюс добавка 0_0 ужасть!

[Ятсан]

Настя-Ятсан)

[Karelis]

Цель пока 58. Кажется недостижимой))) но к НГпланирую хотя бы 62 быть. Боюсь вот сейчас на работе детям 2 подарка дадут и у мужа тоже, а я не сдержусь...

[Karelis]

Кстати, для кормящих мам. Нужно так есть: 2 ложки макарон или крупы, 70 гр мяса любого, 140 гр овощей, но при этом выпивать стакан натурального йогурта. Тогда молоко не пропадет.
Уменьшение порций тоже хорошее дело, у меня знакомая так похудела. Часто есть каждые 3 часа, но полтарелки.
Я так не могу....во-первых, нужны весы, во-вторых, я не есть тогда, я ЖРАТЬ хочу))))

Сообщение отредактировал Karelis: 08 ноября 2015 - 22:56

[ПаниСтар]

Я выбрала именно уменьшение порции, после как в больнице полежала. Нас там постоянно кормили, а в итоге я ещё и сбросила кг)

[Элен]

Stasya2015 Настя вес? Цель? Рост?
Мадина1 рост: 1.55. Вес:66 кг.Цель: 58 кг
ПаниСтар Ирина рост:1.73.Вес:73 кг.Цель:63 кг
Женственная Шолпан рост:1.72.Вес:62 кг.Цель:57 кг
Мама Алинки рост: 1.70. Вес:65.2 кг. Цель: 60 кг
Ятсан Настя рост: 1.70. Вес: 87 кг. Цель:80 кг 
Яна Karelis рост:1.65 вес: 67.5 цель 58 кг

[Karelis]

Вот вчера я оторвалась, съела картошку с духовки и 2 квадратика шоколада, а сегодня на весах 67, 8 ( утром ела фаршированный баклажан с курицей и грибами. В рецепте написано типа мало калорий я и сделала. В обед и вечером планирую есть гречку с салатом из огурцов и помидоров.

[Ятсан]

всем привет. 

завтрак вода 1 стакан, 5 столовых ложек творога  залитого кефиром))  сухой творог есть ну ни как не могу))

вес утром 83,9.

[Элен]

Настя такими темпами и к декабрю цель достигнешь а к новому году еще стройнее!не сбавляй темп.

[Ятсан]

хорошо бы)  ношу последние джинсы которые на меня еще натягиваются. нормальной и даже новой одежды достаточно, но вся маленькая)) поэтому выбора у меня нет. только худеть. 

[Галина]

Всем привет.
Утром вес 64.4.
Завтрак три печеньки, чай
На обед будет гречка с гуляшом.
У меня как у Насти, куча шмотья, в которое ну ооочень хочется залезть))) джинсы прошлогодние померила, пуз еще мешает(

[Ятсан]

а у меня гречка на обед+ молоко , ну и стакан воды как обычно))

 через часик наверно яблоко съем.

[ПаниСтар]

У меня вес 71.4. Утром чай с рогаликом. Обед пельмени. На вечер или лагман или мясо по тайски. Ещё не приготовила, выбираю

[Элен]

Смотрю гречка рулит) у меня тож третий день гречка.
Вот видите вещи стимулом оказываются)
Ирина не перекусываешь?

[ПаниСтар]

Перекусываю) но не всегда. Дома фруктов много, но что то не хочется. Доче банан давала сегодня на пробу, вот доела )))
На вечер лагман будет)

[Karelis]

А я борщ варю и рыба есть жареная. Но я буду гречку и салат с капусты. Что-то не знаю, через час после еды желудок есть просит....вроде и не голодаю

[Ятсан]

я вот  перекусила еще одним яблоком, был полдник))

 вода 1 стакан 

рыба консервированная. еще будет ужин

 вода 1 стакан +  грибной суп 1 тарелка.

[Элен]

А если пить когда чувство голода. И например морковь погрызть. Или например обед не запивать а потом минут через 40 попить чай или молоко или кофе

[Ятсан]

я вот стала чай через время пить. это помогало.  и вода  действительно  очень хорошо помогает.