Сообщений в теме: 1997

[Karagandinka]

Это рыба, его еще морской язык называют.

[Tea]

ааааааааааа, не люблю его. я люблю сухую рыбу - судак, семга, минтай даже

[Lulita]

Юльчик, ты молодец, но мне это мало, на мой взгляд у меня 20 лишних кило:-)

Таня, у меня их ровно столько же))) Вернее, я хочу сбросить. Все мне говорят, что и 10 будет достаточно.

Кстати, все подруги, что были на -60, говорят, что диета перестает действовать через пару месяцев:-(

Это не так, но об этом не в этой теме.

[Tea]

Готовить лень, ем творог и крабовые палочки. Открыла банку семги в собственном соку - там дрянь какая-то, только на уху разве что, самые непотребные кусочки, жирные около кожи. Я такое не ем:-(

Сижу думаю - сразу в мусоропровод или пускай полежит-повоняет до завтра. Если добавить в воду и еще капусты, морковки кинуть - интересно съедобно будет?

[Karagandinka]

Сижу думаю - сразу в мусоропровод или пускай полежит-повоняет до завтра. Если добавить в воду и еще капусты, морковки кинуть - интересно съедобно будет?

Таня, мне кажется, что это будет такая БЯКА ,бррррр!!!

У меня две свеклы есть - чего посоветуете сварганить завтра? Чтоб вкусно и полезно было

Готовить лень

У тебя же мультя есть - закинула мясо и вари себе )))

[Tea]

А мне и в мульте лень бывает:-)

Винегрет адаптированный может или салат свекла с чесноком и кефиром.

[Маня]

Сегодня третий день атаки. Вес 65,9, минус 3 кг!
Я так поняла, что мне главное сладкое и мучное вообще не есть, а дальше хоть Дюкан, хоть Мириманова - все одно. Потому что когда я на Миримоновой сидела, тоже начала с того, что не ела сладкого и булки месяц и тогда были конкретные результаты, а когда началось сладкое, хоть и до 12, начались и застои, и спады, и срывы. Вообщем не могу я по чуть-чуть, или все или ничего)

Чистые белки мне конечно не нравятся, но нравиться результат, и то что скоро будут овощи. Даже рыба красная не в радость, а я её очень люблю, но такую еду я привыкла запивать чаем с чем-нибудь вкусненьким. Сахзам я не ем, мне почему то там привкус какой-то кажется и не вкусно.И ещё мне из Миримановой совет запомнился, что надо привыкать любить не сладкое, шоколад - горький, кофе - без сахара и т.д. Я раньше кофе только с молоком и сахаром, а сегодня просто кофе выпила и счастливая).
Муж решил меня поддержать и не вдаваясь в подробности моей диеты накупил вчера салата и огурцов, хожу облизываюсь.

[Karagandinka]

Маша, классно то как - замечательный результат!!!
У тебя 4 дня Атаки?
Муж молодец, здорово, когда есть поддержка!
У меня БО день. Готовлю куриную грудку в пароварке с овощами (морковь+кабачок+перец болгарский+лук+помидор+фасоль стручки), пахнет вкусно! )))

[Tea]

Маша, результат классный!

Я еще сегодня не ела, только пустой кофе с утра выпила. Мишка ведет себя плохо, висит на мне, даже и не было голода. Вот поставила в пароварку куриные шарики. без лука и прочего, так как сил никаких нет. Приготовятся, я их там же в мультиварки на выпечку и добавлю замороженных овощей, у меня есть капуста цветная, брокколи, кабачки и болгарский перец. Еще 2 свежих помидора есть. Что-нить сварганю. По хорошему надо в магазин. яиц нет, овощи кончаются. Да, я купила себе бальзамический уксус, вечером попробую. что за штука.

[Маня]

Я вот только про отруби забыла) Сегодня в обед вспомнила. Пообедала бурдой из отрубей и кефира. Да, 4 дня. Сегодня и завтра ещё.
Там написано, что во второй фазе можно йогурт с фруктами для разнообразия. Вот если я съем маленькое яблоко с кефиром, сойдет за йогурт?

[Karagandinka]

По-моему не сойдет, Маша! Они (фрукты) ведь термообработку кажется проходят.

Таня, ужас какой, совсем не кушать нельзя!!! Ты себе купи ветчину куриную диетическую, тогда можно перекусывать ею хотя бы. Потом расскажи про уксус - может тоже купим!

А я сегодня повариха прям , обед получился обалденный!!! На ужин варю супчик куриный. Вытащила фарш, начиню перцы на следующий БО день.

[Tea]

Лена, кидай рецепты...

Я себе бурду соорудила, слопала.

А отруби Маша откуда?

Ну у меня нет, я без них.

[Karagandinka]

Таня, да какие там рецепты - сплошная импровизация.
Вот вчера взяла куриный фарш, натерла туда морковки, нарезала лука и капусты, чтобы не сухие были, вбила яйцо. Начинила фаршем перчики, голубчиков чуток сделала, и котлеток. Кстати, на голубцы капусту не отвариваю - ложу листья в мешочек и на 3 минуты в микроволновку. Буду готовить в пароварке.
Вот что получилось у меня:



На сегодня мой вес 68 килограмм (- 500 грамм) за неделю минус 2 кг. Спортом занимаюсь мало - либо на велотренажере езжу, либо гимнастику делаю. Гуляю ежедневно, но всего минут 20 - в магазин и обратно. У нас такая холодрыга, что долго не погуляешь. Вчера утром минус 13 было, сегодня минус 10. Но на минут 20 выйти планирую.

Сообщение отредактировал Karagandinka: 21 ноября 2012 - 12:48

[Tea]

Лена... знаешь как я куриный фарш ем? Без ничего, без соли... ложкой кладу в мультю и на пар. И мне нравится:-) достану, поперчу и ням ням:-) я извращенка. Творога зато много есть стала. Но у меня все на скорую руку для себ всегда. Мои такую еду не идят, плов нямают второй день.

Завтра буду делать творожно-кофейный десерт, . Вчера был первый БО, вчера вечером мои принесли мне замороженных овощей - фасоль, шампиньоны, еще творога. молока, крабового мяска:-) уксус бальзамический попробовала - с овощами неплохо, но надо привыкнуть.

[Karagandinka]

А я наоборот - люблю "заморочиться" ))), украшать, фантазировать. Вот такая я извращенка )))
Вот чтобы не было грустно кушать просто яйцо, я желтки вынула, нарубила укроп, чуток сметанки и соли, все перемешала и начинила белки.


Получилось очень вкусно - доча оценила!

[Tea]

Классно, я бы тоже такое съела, если бы кто мне сделал:-))))

Я желатин замочила. Сделаю творожный этот десерт. руки чешутся просто.. Начала пить витамины. Вес по-прежнему ровно 72 кг, то есть -3. Но у меня уже завтра-послезавтра КД. А Дбюка+н в+роде+ говорит (это Миша старается), что может остановиться в эти дни.

[Tea]

Предлагаю посчитать общее количество недель в диете и делать еженедельные отчеты по результатам, а то так можно запутаться + отчеты по окончанию этапа.
Скажем мы с Леной начали в среду, так что отчеты по средам. А можно выбрать общий день для участников, котоырх пока трое:-)

[Mulatka]

Лена молодец, так все аппетитно))

Девчонки я так поняла, что вы в пароварке и мультиварке готовите, созрел вопрос что лучше мультиварка или пароварка?? Решила купить и думаю что же лучше подходит для худеющих.

[Tea]

Мультиварка включает в себя функцию пароварки помимо прочих, моя пароварка валяется где-то, ненужная покупка.

[Karagandinka]

Карлыгаш, т.к. у меня нет мультиварки, я готовлю в пароварке: супы, перец фаршированный, котлетки, крупы, овощи, манты и вареники с пельменями, рыбу и мясо на пару. Но мечтаю я о мульте )))