Юля меня особенно треники тоже не беспокоили но папу раз были. Я нашла хороший и развернутый материал о них, почитай и пусть они тебя не беспокоят
Тренировочные схватки: симптомы
Матка — это мышца, и сокращения для нее естественны. Во время беременности матка часто сокращается, просто женщина не сразу и не всегда это чувствует. Как правило, тренировочные схватки ощущения дарят не самые приятные, но и не болезненные. Женщина чувствует, как напрягается живот, и даже может прощупать матку — она как будто каменеет, а потом снова расслабляется. Этот спазм и есть то, на что похожи тренировочные схватки. Об этом явлении впервые написал британский гинеколог Джон Брэкстон-Хикс, поэтому тренировочные (или так называемые ложные) схватки также часто называют по его имени — схватками Брэкстона-Хикса.
Четко сказать, сколько длятся тренировочные схватки, сложно, но обычно схватка длится от нескольких секунд до 2 минут. Тренировочные схватки, когда они начинаются к концу беременности, как правило, не меняют своей продолжительности у конкретной женщины.
То, за сколько начинаются тренировочные схватки до момента самих родов, абсолютно индивидуально. Уже на середине срока беременности (с 20-й недели) женщина может начать их ощущать, просто они настолько незначительны, что не всем удается их почувствовать. Как определить тренировочные схватки, если женщина находится в середине беременности и живота как такового пока нет? А как распознать тренировочные схватки, если весь день женщина крутится как белка в колесе и не успевает не то чтобы свои ощущения отслеживать, а даже просто вовремя поесть? Даже на сроках до 20 недель есть секрет, как понять тренировочные схватки.Надо устроиться поудобнее на диване или в постели, сосредоточиться на своем состоянии, полностью расслабиться, а руки положить на живот.Через некоторое время почувствуется напряжение в животе, он станет заметно тверже — это продлится какое-то время, и потом живот опять станет мягким. Так беременная на своем опыте поймет, как выглядят тренировочные схватки.
Другие отличительные признаки
Другие отличительные признаки тренировочных схваток — их нерегулярность и безболезненность.Частые тренировочные схватки — это норма на поздних сроках беременности, равно как и довольно сильные тренировочные схватки. Но отличие тренировочных схваток от настоящих состоит в том, что часто — не значит регулярно, а сильно — не значит больно. Если вы ощущаете по-настоящему болезненные тренировочные схватки, проследите за их периодичностью: как только вы почувствуете одинаковые промежутки между схватками, значит, вы входите в роды. В любом случае внимательно наблюдайте за тем, как происходят тренировочные схватки. Если они стали повторяться более четырех раз в час, при этом матка твердеет более чем на 2 минуты, интенсивность схватки нарастает, они становятся очень болезненными, появилась боль в пояснице — стоит выезжать в роддом.
Тренировочные схватки перед родами становятся более частыми и интенсивными?Если вас это пугает, стоит обратиться за консультацией к своему лечащему врачу, который проверит, не началось ли раскрытие шейки матки. Возросшая частота тренировочных схваток является лишь предвестником скорых родов, давая матке возможность хорошо «натренироваться», чтобы в родах работать без сбоев.
Тренировочные схватки: что делать
Постарайтесь проследить, как проявляются тренировочные схватки, в какое время суток они наиболее ощутимы, после каких действий они наступают — и, возможно, получится исключить из вашего распорядка дня те моменты, которые приводят к возникновению ложных схваток.
Провоцировать схватки может полный мочевой пузырь, поэтому стоит следить за его регулярным опорожнением.
Оргазм может вызвать ложные схватки, поэтому врачи рекомендуют в третьем триместре на сроке до 38 недель ограничить половую жизнь, но, конечно, в данном случае все индивидуально и каждая пара решает для себя эти интимные моменты сама или после консультации с врачом.
Чтобы снизить неприятные ощущения от тренировочных схваток, можно попробовать применить следующие методы:
принять теплую ванну (не горячую и не более 10 минут);
полежать на левом боку;
устроиться поудобнее, обложившись в нужных местах подушками и валиками;
прогуляться на свежем воздухе;
выпить чистой воды;
проделать дыхательную гимнастику.
Напомним отличительные особенности тренировочных схваток:
живот напрягается либо в верхней маточной части, либо внизу, либо в области паха, но не весь сразу;
периодичность тренировочных схваток непредсказуема;
даже на последних неделях беременности происходит меньше шести схваток в течение часа;
схватки безболезненны, хотя и приносят ощутимый дискомфорт;
интенсивность схватки постепенно снижается до полного расслабления матки.
Если схватки происходят слишком часто и регулярно, приносят явственные болезненные ощущения, стоит обратиться к врачу, на каком бы сроке беременности вы ни находились, чтобы исключить угрозу преждевременных родов.
Стоит обратиться к врачу в следующих случаях:
наличие кровотечения;
наличие кровянистых (может говорить об отслойке плаценты) или водянистых выделений (возможно подтекание вод);
появление тянущей боли в пояснице;
излитие вод;
регулярность схваток, их нарастающая интенсивность, продолжительность и болезненность;
диарея, тошнота, судороги;
низкая активность шевелений плода.
но с другой стороны думаю, что нельзя так, надо быть благодарным что вообще малыш растет здоровым и все хорошо) дай
