Сообщений в теме: 2328

[Женственная]

Всем привет!
Айнура, я слышала, что ветрянкой можно заболеть и по второму кругу, если в первый раз болела давно. Наверное, у тебя просто снижен иммунитет. Попей витаминки. Как сегодня себя чувствуешь? 

 

Я вчера не прыгала((( 

[IRISCA]

я тоже вчера не прыгала...Плохо мне...И сегодня кд начинаются((((

[Skromnitsya]

Девочки, надеюсь, мы не растеряем боевого настроя?

Быстро быстро КД пропускаем и дальше согласно графику!

Я вчера тоже не прыгала ((

[Skromnitsya]

Дорогие девочки! Напоминаю, завтра понедельник 21 сентября! 

Не забудьте взвеситься и измериться!

 

 

Данные скидываем в ЛС или в ватсап +7 777 370 5357

                                                     

Ник/Имя

 

Название программы (обязательно),

текущий уровень (обязательно)

 

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)  

                                                      

Кол-во занятий за прошедшую неделю 

 

Для новеньких и возвратившихся еще рост

                                                        

P.S. кто не любит измеряться после выходных, можете измериться и взвешаться во вторник утром (крайний срок)  

[Lulita]

Ой, девки, че делать, не знаю, не могу встать в ряд с вами, две недели привыкаю к графику, питание не могу наладить. Один раз взяла с собой на обед кусок куриной грудки с овощами, чуть не умерла от изжоги, бутеры не могу уже даже с утра. Ладно, поработаем над этим. И спортом не занимаюсь. Колени и локти вот только заживают, после неудачного спортивного дня.
Вместо обещаных себе -1 кг за неделю, за 2 недели +1кг.

Начну, наверное со шредов, с легкого чего-то, потом усилим.

Единственное, что успокаивает, полчаса до школы пешком и обратно, итого час быстрой ходьбы.

[Skromnitsya]

Юльхен, ну "шреды" не совсем прям так легко! Я начала с "бегинер шредов" )))
В любом случае, мы всегда тебе очень рады! Ура, ура!


Разместила я напоминалку и подумала, девочки, наверное, прыгают во всю, одна я все болею. В общем, взяла себя в руки и отзанималась ))) сижу довольная, хотя в глазах круги )))
Итого всего два раза за неделю, но я болела...

Завтра, надеюсь, вернусь в график ежедневных тренировок!

[Skromnitsya]

Ну что, девочки, не забыли замеряться?

У меня ожидаемые "плюсы" и привес в 0,5кг ((

[Женственная]

Доброе утречко! 

Девочки, поберегите себя и не занимайтесь, пока организм не восстановится. 

Я так и не отпрыгала 10 треньку 1 уровня на прошедшей неделе((( К концу недели себя собрать совсем не могу. Расслабон полный))) получилось всего 4 треньки. Маловастенько, но больше чем было. 

Айнура, сегодня утром некогда было взвешиваться и измеряться, скину все завтра. 

[IRISCA]

Привет,я не занималась,болею.С КД тоже хрень какая-то:вроде мазать начало и нету(((Сегодня заниматься планирую,если так и не придут...Наверное из-за простуды цикл сбился(((Замеры завтра скину,сегодня с утра не успела замериться.......

[Skromnitsya]

Я сегодня с утра отпрыгала (случайно время появилось свободное, аккурат полчасика), зато потом такой бодрячок на весь день. Дома устроила ген уборку, аж дождь пошел )))

Жду завтра от вас всех замеров, не лайте нашей табличке заглознуть! Иначе я одна не похудею )))

[Женственная]

Не боИсь, я с тобой))))

[IRISCA]

Айнур,оставь те же данные в таблице,вес 88,кол-во занятий-4...

Я как та Масяня: НЕ НАЧИНАЕТСЯ!!!(((

[Женственная]

Я на свою голову в вскр замесила тесто, приготовила пюре. В вскр пирожков наготовила, потом вчера еще. 2 пирожковых дня и это пздц моему стройнению (сори за выражение, но по другому не назовешь). Прям по одежде чувствую, что в начале недели так хорошо см уходили, а счс хуже чем было. И 10ю треньку все никак отпрыгать не получалось. А все из-за этих пирожков... 

Айнур,оставь те же данные в таблице,вес 88,кол-во занятий-4...

Я как та Масяня: НЕ НАЧИНАЕТСЯ!!!(((

 

4 треньки и это не начинается?))) 

Для меня 4 треньки за неделю - просто отлично

[IRISCA]

Нее,ты не поняла)))КД не начинаются))) Мажет,живот тянет и все(((Я вроде с соплями раздыхалась,а тут это не понятно что:должны уже начаться,тогда неделю без трень,а потом усиленно заниматься.А тут и не начинается,и мажет...Вроде хотела со вчера прыгать опять,без перерывов,но кд должны прийти,обязаны просто.Хотела их переждать,а уж потом вернуться в строй....

[анюша]

Девочки привет!)

я не занимаюсь пока, но хожу пешком ооочень много, еще кручу обруч и бегаю в спортзале, снятие стресса) после рабочего дня)) Айнура, мне те же данные пиши пока, на этой неделе может будут улучшения!

 

Девочки, а чем вам кд мешают? проходят болезненно?

[Skromnitsya]

не лайте )))

Тут должно было быть "не дайте"

Айнур,оставь те же данные в таблице,вес 88,кол-во занятий-4...
Я как та Масяня: НЕ НАЧИНАЕТСЯ!!!(((

Ок, внесу!

А почему 4 треньки и нет "-"? Ешь все подряд? )))
Желаю поскорее перед ть КД



P.s. Аня, я в такие дни могу пластом лежать, а, если не дают, то на "кетонале" живу ((

[IRISCA]

Нет,думаю из-за ,все таки обязанных, прийти КД...

Ань,лично у меня бывает сильно спину тянет пару дней,но это фигня,поэтому раньше я и в кд занималась.А сейчас у меня уже 2 месяца вмс стоит,говорят она может сместиться или выйти совсем,если во время кд активно занимаешься...

[IRISCA]

Началооось!!!)))

[sulny]

Я не занималась на этой неделе по уважительно причине. 

на следующей начну!!

[Женственная]

Ира, поздравляю)))