Сообщений в теме: 4500

[Skromnitsya]

Айнура, почему сразу так?)) резко. я честно не думаю, что так сразу бывает, в мыщцы ВЕСЬ жир.

Олечка, прости, я не думала что покажется резко ((( а про голословность я себя мела в виду, чтоб как бы наглядно показать о чем пишу!

Просто мышечная структура у всех разная и при одинаковой нагрузке "работает" по разному!

[Karagandinka]

Айнура, с каждым сброшенным килограммом, очередная пара обуви, пылящаяся на полках, становится мне впору. Не знаю, оттеки или жир это, а может и то и другое. Но это не может не радовать!!!

[Skromnitsya]

Ну и совсем конкретизирую - я давно давно занималась спортом, еще в юности, тогда была большая нагрузка и "тело" себе сделала! Теперь, когда поправляюсь, жир "ложится" на старые мышцы! Стоит чуток дать нагрузку, мышцы сразу "лезут"! А муж мой четвертый год как стал заниматься, сидит на специальной белковой диете, временами "сушится", тренажерные зал 4-5 раз вы неделю, а воз и ныне там! И вес "стоит" и мускул я не наблюдаю )) Я бы при таком режиме уже конкурс бодибилдеров выиграла (не дай бог)! Ну может и возраст еще! Мне в пору занятий было 15-20, а ему 28-31???

[Клио]

Кто-то занимается по программе Jillian michaels 6 week six-pack abs workout level 1?
Интересно обменяться впечатлениями о тренировках именно по этой программе

[анюша]

Доброе утро девочки!!
Какие умнички все, не отступаете!!

А я вчера чуть не съела саму себя со злости, собралась делать второй уровень, уже приготовилась, и выключили интернет, аааа, я не скачала его еще, блин ходила туда-сюда, нервничала, думаю ай ладно, начну завтра-день отдохну!
Насколько уже привык мой организм за 10 дней, у меня уже ломка без занятий, прям страдала, муж смотрел, смотрел, говорит ну чего ты маешься, возьми да сделай первый еще разок, лучше будет чем совсем ничего)) и применения себе найдешь))
Уффф так и сделала, отпрыгала первый уровень, причем все так гладко прошло..ммм..на одном дыхании, вот что значит морально готова была уже ко второму))
Сейчас позавтракала, жду с нетерпением тренировки, Леночка спасибо за отзыв, крылья у меня появились прям))

Оля и Шолпан, какие красоточки, желаю вас скорее обрести желанного тела!!

Оль, вот про похудение после беременности в точку, вообще не было проблем с весом до беременности, ела как хотела, хоть булками этот хлеб и пирожки)) Никогда не весила больше 53 кг..
А счас, стоит слабинку дать, и все.. перед вами мамонтенок..

[О-ля-ля]

Айнура, вот это точно, про индивидуальность!.. у моей кумы брат уже мноооого лет (7-8 точно) занимается бодибилдингом, но этого почти не видно.... у него и питание специальное, и все дела, зал и т.д. а муж мой занимается дома, и всего месяца 4, наверное.. уже и грудь себе накачал, и пресс кубиками...)))

кстаааати, вот ну поверьте мне (хотя может потому что я НИКОГДА не занималась спортом, и мне этой нагрузки за глаза хватает), но после 15ойц тренировки, живот с каждым днем тает и поднимается!!! я прям не нарадуюсь!! после 30 дневки точно выложу фото до и после

[анюша]

Оля, спасибо за стимул!!
А то когда нет результатов, все уныло...
у меня животик все хорошо!!
А вот ноги, ну блин, такие же..
когда уже будет что-нибудь хде-нибудь отчаливать...

[Skromnitsya]

Девочки, я вчера себя сфоткала (((( теперь точно не брошу ни худеть не тренироваться!

[анюша]

Я тоже себя зафотала))

Все девочки, пошла я заниматься!!!
Удачи мне!!! Здравствуй второй уровень, так обидно, что еще вчера могла начать..блин

[Оленьк@]

Всем приветик!!! я с вами... сегодня должен быть 8й день... но увы и ах только 6ой.... я очень боюсь что мои "Вылазиющие венки" перерастут во что то серьезное из за нагрузок сильных... во вторник записалась к врачу.... пока решила заниматься через день )))))) Ну и питание свое контролирую.....

[Оленьк@]

Анютик давай пропотей как следует ))))) С Джилл ты ноги уж точно накачаешь )))) У меня они заразы в первую очередь накачиваются )))) А я хочу пузяку убрать
Оля ты умничка )))) Насчет мужа с кубиками прям ВАУ.... моего фиг заставишь )))))

У Ульяшки нашей модем сгорел )))) Так что не украли её еще пока )))) Надеюсь не скоро украдут.... она нам еще ой как нужна )))) Только она умеет дать мне такого волшебного пинка что я тут же бегу заниматься))))

[Женственная]

вСЕМ ПРИВЕТ!

Спаибо за комменты, пожелания, советы, позитивный настрой и хорошее настроение, которое вы мне дарите!!!!!!!!!!!
Лена, поздравляю с переходом на 2й уровень! У меня сегодня 10й день 1го уровня, жду не дождусь завтрашнего дня!!!
Оленька, у меня тоже венки торчат. Расскажи потом про поход к врачу.
Айнура, я стараюсь есть без хлеба горячее и вроде получается, но вот совсем от хлеба отказаться не могу, особенно от свежей хрустящей горбушки. Еще вчера баурскаов нажарила!!!
Оля, молодец, что до дачи успела отзаниматься!!!

кстати, Айнура, хороший у тебя муж!!! ттт

[Колбаса Деловая]

всем привет!сижу вот думаю кушать варить или уже отпрыгать? наверно важнее все же спорт)))) шутка конечно, я сегодня еще ничегошеньки не съела кроме одного яблочка , от занимаюсь и побегу на весы))))

[Женственная]

Таня, я всегда выбираю сначала треньку, потому что пока есть возможность, лучше отзаниматься, приготовить можно и в перерывах с детками.

Кстати, как правильно взвеиваться и замеры снимать? Я вот думаю, отпрыгаю сегодня 10 день, а измеряться завтра с утра натощак.

[Karagandinka]

Девочки, я вам секрет открою - после 30 еще сложнее похудеть! Так что вовремя берите себя в руки! :-)
Танюшка, я тоже выбрала тренировку и не успела борщ доварить к обеду. Пришлось мужа кашей кормить (хлопья заварила) и салатик быстро начикала

[Karagandinka]

И еще - у меня увеличились на 1 см объем бедер и груди. Буду надеяться на то, что это мои обвисшие попа и грудь слегка подкачались.

[Zasonya]

Девочки привет! Какие вы все молодцы! Вместе веселей:))).
У нас небыло тырнета два дня и я думала я с ума сойду, представляю какого сейчас Ульяне без общения в этой теме:(((
Отзанималась сегодня 4й раз первый уровень. Хоть я и прыгаю на нем уже давно. Мышцы продолжают болеть и я потеть продолжаю. Стала делать все упражнения тщательно, степенно. Раньше я скакала как ненормальная лишь бы сделать и отвязаться. Сейчас все по другому. Чувствую каждую мышцу. Особенно ягодицы и задняя часть бедра, класс!
Сынок стал на улице шагать так прикольно, удивляюсь откуда он все это взял и что он показывает не понимала я.. а как включила Джилл так поняла что он вытворяет, умора:))). На улице идет идет, поставит ноги на ширине плеч и туда сюда головой машет:))Вообщем получается у него прикольно:)))

Шолпан, Оля вы красоточки были и уверенна таковыми и остаетесь!

Мне тоже нужен такой спортивный лиф или как его там...а то я скачу и цыцки в руках держу иногда:))
Девочки читаю вас, те кто правильно питается и считает калории вам особое почтение, молодцы! Когда же я приду к этому так чтобы навсегда! Я хочу к 16июля выглядеть отлично! Одеть коротенькое платье и не сверкать целлюлитом.

Люлита, колено у меня ведь тоже болит. Было очень больно и именно левое, я остановила треньки на некоторое время. Сейчас опять скачу, боль есть но она притупленна, ее меньше стало. Хочу себе наколенник или бинт. Я так много чего хочу:( всегда забываю мужу говорить не хочу, а надо! А то когда он слышит хочу, для него это очередная прихоть, которая будет валяться где нибудь без надобности, а когда надо, ну надо значит надо и идем брать:))

Сообщение отредактировал Zasonya: 23 мая 2014 - 16:27

[Женственная]

всегда забываю мужу говорить не хочу, а надо! А то когда он слышит хочу, для него это очередная прихоть, которая будет валяться где нибудь без надобности, а когда надо, ну надо значит надо и идем брать:))

Засоня, спасибо!!!

Кстати, надо тоже с мужем так попробовать!!! НАДО ! и все тут!!!

[Ульянчик]

Кто-то занимается по программе Jillian michaels 6 week six-pack abs workout level 1?
Интересно обменяться впечатлениями о тренировках именно по этой программе

Яяяяяя!!!!!!!))))Больше люблю второй уровень)))

У Ульяшки нашей модем сгорел )))) Так что не украли её еще пока )))) Надеюсь не скоро украдут.... она нам еще ой как нужна )))) Только она умеет дать мне такого волшебного пинка что я тут же бегу заниматься))))

Вот бы кто нибудь украл меня аааааааа

Девочки привет! Какие вы все молодцы! Вместе веселей:))).
У нас небыло тырнета два дня и я думала я с ума сойду, представляю какого сейчас Ульяне без общения в этой теме:(((

Ты даже не представляешь себе..Что я вчера пережила))))...

ДЕВОЧКИ Я ДУМАЛА ВЧЕРА С УМА СОЙДУ без вас)))Честное слово!Ужас ужасный... По всем соскучилась
Ну вы и настрочили тут я вам скажу..Мне не разгрести сейчас...По позже...Я не все замеры получила, ещё пару барышень мне не скинули...ждать или нет???Засоня ты скидываешь?

Мне тоже нужен такой спортивный лиф или как его там...а то я скачу и цыцки в руках держу иногда:))
Девочки читаю вас, те кто правильно питается и считает калории вам особое почтение, молодцы! Когда же я приду к этому так чтобы навсегда! Я хочу к 16июля выглядеть отлично! Одеть коротенькое платье и не сверкать целлюлитом.

Возьми и прекрати !!! Вот прям сейчас,не жди завтра....


Это про меня)))И про тиськи)

Сообщение отредактировал Ульянчик: 23 мая 2014 - 16:39

[Dindrik]

О я сделала это !!!

Утром у меня была пробежка, весь день драила квартиру и сейчас ещё позанималась - 1-ый уровень 30 дней. Сфоткала себя, сейчас замеры буду снимать.

Ульянчик, подожди меня тоже, скину я замеры свои. Это чтобы уже стыдно было, если результата не будет .