Сообщений в теме: 1378

[Ksuwa]

А на счёт капсул все же аккуратней. 
Лучшее и эффективное похудение это то которое от образа жизни а не от таблеток и диет. 

 

Держу руку на пульсе, хотя модельформ натуральный, не думаю что ужасное может что-то случиться. 

И пить его всю жизнь не собираюсь. 

[Акула]

Я худею месяц, почему то всего килограмм ушел. А я на ночь не ем, я после 7 вечера вообще ничего в рот не кладу, и все равно не худеется(((

[Элен]

А в течении дня что и сколько раз ешь?
Напиши пример одного дня по часам и каждый прием пищи.

[Ksuwa]

Девочки, я начинаю чувствовать себя пушинкой))). Я конечно преувеличиваю. Но уже нет 3 х килограмм. 

Планировала, что буду больше терять с модельформом, но такой результат, тоже результат.

Главное, чувствую себя хорошо и аппетит у меня сейчас намного меньше. 

[Элен]

Молодец. А питание правильное? Я как то против похудения изза каких то препаратов. Самое качественное и безопасное это спорт и праавильное питание. ИМХО
Какой сейчас вес у тебя? Сколько худеешь? Занимаешься чем нибудь?

[Ksuwa]

Питаться стараюсь правильно. Не ем хлеб вообще, конфеты и пирожные табу. Сейчас овощи пошли, так вот их жую, ну и мясо конечно ем, не могу от него отказаться. В рационе все в принципе присутствует кроме сладостей и мучного. Сейчас вешу 67 кг, многовато с моим ростом 168. Хочу хотя бы 60 кг весить. если вы про спорт спрашиваете, ничем не занимаюсь, ленюсь((( По поводу модельформа, я сама скептически относилась к таблеткам, но этим доверилась и не зря. 

[Элен]

Спортом надо заниматься. Кожа ведь обвиснет после похудения если не заниматься. С правильным питанием и без таблеток будет результат.
Нет таблеток для похудения. Нет легкого похудения. Это все лохотрон. Чтоб нажиться на тех кто хочет без труда скинуть то что набирали не один день. Имхо.
Либо побочка либо потом с лишним вернется.
Вы питание поменяли. Замените таблетки спортом и еще лучше результаты будут.

[Ksuwa]

Согласна, спорт нужен. А если дома заниматься поможет? Может посоветуете упражнения какие себе скачать из интернета? 

[Элен]

Конечно поможет. Я ни разу в зал не ходила. Только дома. Попробуй Джиллиан Майклз. Куча программ. Подберешь себе. Либо дома сама комплекс упражнений делай.

[ЗаСоня]

Согласна, спорт нужен. А если дома заниматься поможет? Может посоветуете упражнения какие себе скачать из интернета? 

Посмотри Ирины Турчинской фитнес, есть упражнени я в интернете. По возрасту идут. Я благодаря ним уде немного живот подтянула, недавно делаю и уже нравится результат. Тоже дома занимаюсь, когда время для себя выделяю)

[Ksuwa]

Загуглила, нашла упражнения, буду делать, спасибо за совет. Сразу не поняла кто это, по фото вспомнила. Ирина Турчинская сейчас тренер в передаче Возвещенные люди, иногда смотрю ее, мне нравится. 

[ScorpiOlga]

Не знаю в какую из множества тем воткнуть. Впервые нашла грамотную статью о нашем организме и процессах сжигания жира. Букв много, но оно того стоит - по полочкам разложено. Стоит прочитать всем.

https://vk.com/topic...18494_25952337 

[Lulita]

Оль, у меня что-то ссыль не работает.
Это не в группе мотивации для похудения в вк?

[ScorpiOlga]

нет.

вот так открываетсЯ?

https://vk.com/topic-33118494_25952337

[MamaZaya]

Так открылось.

[laodika]

Всем привет, девчата. Я так рада, что нашла этот форум. Глаза разбегаются, открываю миллион вкладок - каждая тема интересует :) Я недавно родила первого своего малыша. Сейчас сижу, читаю форум, оторваться не могу :) И конечно же, меня интересует тема приведения своей фигуры в порядок. Никогда не имела проблем с лишним весом. Но при беременности набрала 22 килограмма Сейчас хочу плотно заняться своим рационом, чтобы и мне помогал обретать прежнюю форму, и самое главное чтобы малышу не вредил. 

 

Еще не все тут прочла, но уже хочу поблагодарить всех за ваши советы, за то, что делитесь с теми, кто столкнулся с этим в первый раз. 

[Nurseitova1990]

Всем привет)! 

 - Мой рост 165кг

 - Вес 77кг 

  Хочу до нового года 60кг)) 

 

Может кто подскажет что эффективнее всего? 

 

[Элен]

Привет. Самое эфыективное меньше порции. Регулярный прием пищи правильное питание и спорт

[Женственная]

Девочки, всем привет!

Я снова худею))))))) 

Кто тоже в процессе? 

 

Элен, фотки супер! Всмысле результаты супер! Год назад такая тетенька была (сори, конечно), а счс девочка)))) я в восхищении!

[ПаниСтар]

Я тоже худею))) каждый день вес свой измеряю и иногда объёмы