Сообщений в теме: 1997

[Feeeya]

Молодец, Наташа!!! Девочки, поделитесь вкусными десертами!!! Чем вы заменяете шоколадки и печеньки???

)) Честно? Или соврать?))))))))))))))))))
Я кушаю обычные))) Ну не могу я хочу шоколад настоящий и всё. Поэтому и вес плохо уходит.

[Tea]

Наташа, ничего себе плохо, у меня стоит намертво, хотя если и ем конфеты, то 1 в день.

Сосательную.

Свекровь говорит, что я ем мало и редко, может поэтому. Мне иногда просто неохота уже есть, налью кофе и усе.

[Зай4енко]

Ребята, мы уже скинули Зайченко, в смысли похудели на Олю:-) (сорри Оля, знаю, что ты приблизительно 45 весишь, других примеров не вспомню).

А я пошла делать какао по рецепту Лены. Сколько ложек порошка?

я плакаль)))) а теперь похудейте на нышнего Зайченко- 49 кг и на зайченковую дочку- 17 кг))))

[Karagandinka]

А я пошла делать какао по рецепту Лены. Сколько ложек порошка?

Тань, вот только сегодня увидела, благодаря Оле, твой вопрос.
Можно одну кружку сделать с 2 ч.л какао, а можно с 1 ч.л, но 2 кружки. Первый вариант вкуснее )))

[Ленчик]

Этап КРУИЗ. Неделя восьмая.
НВ-80
СВ-70.8
ОГ-91 (-1)
ОТ-82 (-2)
ОБ-102
Отвес 9.2

НУС. Кд и мои срывчики дали о себе знать. Заново беру себя в руки. А то ишь расслабилась! Благо хоть сантиметры ушли немного. Носить стало реально нечего. Те брючки, которые откопала в своих запасах и были после похудения тютелька в тютельку откровенно стали висеть. Это конечно хорошо, но покупать пока ничего не буду.

[Karagandinka]

На этой неделе ни дня не соблюдала диету, но все равно отчитаюсь. Еще и КД пришли.
Этап Круиз, отчетная неделя - Двадцать четвертая
Исходный вес - 70 кг.
Текущий Вес - 63,6 кг.
Отвес - 6,4 кг. (+0,2 кг за неделю)

ОГ - 88 (- 0 см)
ОТ - 75 (- 0 см)
ОБ - 96 (- 0 см)

[Tea]

Этап Круиз, отчетная неделя - Двадцать четвертая
Исходный вес - 75 кг.
Текущий Вес - 68 кг.
Отвес - 7 кг. (+0 кг за неделю)

ОГ - 101 (- 0 см)
ОТ - 77 (- 0 см)
ОБ - 104 (- 0 см)

Сообщение отредактировал Tea: 02 мая 2013 - 00:05

[ScorpiOlga]

Девы, благодаря вашей теме я снова начала дюканится. за три недели ушло 4 кг. сейчас наступило плато, вызванное грядущими КД. Главное, что вверх не ползет и ладно (ну и еще нюанс - в туалет хожу всего раз-два в неделю, поэтому этот балласт тоже не способствует снижение...а даже наоборот). Объемы уходят, что в общем-то не дает руки опустить:)
Зашла сказать астанчанкам (есть тут такие?), что в Астане СОМ, кукрузный крахмал, аромики, отруби можно взять в Алеме (5 ряд 1-2 место, это где специи продают, возле эскалатора), если чуть дальше пройти, то в бутике 42 - Лавка здоровья и там отруби стоят 500 тг/400 гр.
НО! СОМ - солоноватый, так что у меня шоколадка не получилась. Точнее говоря, вышла солоноватая такая паста. Я сегодня ее с дю-вафлями ела, все остальные домашние не стали есть - солёно сильно. Я многое готовлю по рецептам из группы в контакте. Но иногда выходит фукака...
В Караганде широкий ассортимент нужных добавок можно купить на сайте http://sibir.kz/ Цены тут дешевле, чем у нас. Но я все равно довольна, что нашла наконец-то... А то отруби уже кончились. Крахмал мне Лена Сални свой отдала... В общем, искала где могла. Кстати, а какао я покупаю рахатовское. Оно обезжиренное, как оказалось- 12%. Его нам можно как ДОП.
Всем удачи!

[ScorpiOlga]

Это конечно хорошо, но покупать пока ничего не буду.

\
психологи, наоборот, советуют не откладывать на потом покупку вещей. И настоятельно советуют раздать все что стало большим, то есть назад возврата быть не должно, не должно в шкафу висеть платье 50 размера с намеком на то, что когда-нибудь я его снова надену.
Лена, я б на твоем месте (ну я и так уже на твоем месте побывала и еще планирую пошопиться) сходить на какие-то распродажи и купить себе штанишки и пару кофточек. Тебя это порадует и как бы вознаградит - это раз. И во-вторых, ходить будешь в красивой одежде, а не в обвисших штанах, что скажется на дальнейшем настрое. Думаю, что при желании в 5-7 тысяч уложиться можно. У нас на распродаже классные джинсы я брала себе за 2990, майки с длинным рукавом по 1300 тг взяла и 2300 тг- на улицу ходить в самый раз.

Можно одну кружку сделать с 2 ч.л какао, а можно с 1 ч.л, но 2 кружки. Первый вариант вкуснее )))

на стакан обезжиренного молока беру всего чайную ложку какао. Но я его развожу сначала немного кипятком, потом туда же две таблетки сахзама и молоко... все равно вкусно:)

[Feeeya]

Наташа, ничего себе плохо, у меня стоит намертво, хотя если и ем конфеты, то 1 в день.

Сосательную.

Свекровь говорит, что я ем мало и редко, может поэтому. Мне иногда просто неохота уже есть, налью кофе и усе.

Танюш кило в месяц это разве много?(((((((((((((((
Да мало кушать провацирует набор и удержание веса.

Сообщение отредактировал Feeeya: 02 мая 2013 - 09:35

[Feeeya]

Оля)) здорово)))) к лету всегда приятно похудеть)))
Про покупки согласна))) У меня висит сарафанчик в шкафу на вес 68)))))))) Вот это мотиватор)) Правда последний месяц всё же меньше работает! Но это от того что уже многие вещи стали как раз и я расслабилась!


Ну и отчитаюсь за вчера

Этап Круиз, отчетная неделя - 3
Начальный вес (на 4 декабря) - 86,700
Исходный вес - 76 кг.
Текущий Вес – 75,100 кг.
Отвес за неделю -400
Отвес за весь период - 11,600

ОГ - ....
ОТ - 82
ОБ -111

[ScorpiOlga]

я себе с асоса платье заказала - надо талию еще на три сантиметра уменьшить (на четыре за месяц мне это удалось). покупала именно с мыслью - оно меня дисциплинирует.

[elmira_Ism]

приветик, тоже берусь за себя. Прошла годовщина, годик доченьки. Впереди ДР братишки и папы, но хватит мне жрать!!! Живот вылез, 2 кг привес(((

Оля, спасибо за контакты, где что можно взять, а то кроме кукурузного крахмала ничего нет. Вместо СОМ я брала обычное сухое молоко. Вообще мы из теплицы купили классные вкусные помидоры, хотела посидеть на них, хоть денек, но не знаю, попробую.

[ScorpiOlga]

а обычное сухое молоко сколько там жира? я видела в магазине 28 и 32 %.

[Karagandinka]

Я, кстати, тоже только с таким % видела сухое молоко.
Оля, если не трудно, покажи как выглядит твое СОМ (упаковка). А то хожу по магазинам и не могу найти, вдруг мимо прохожу, не замечая )))

Еще забыла спросить - у тебя какая цель в кг и сколько первоначальный вес? Линеечку делала?

Сообщение отредактировал Karagandinka: 02 мая 2013 - 16:11

[elmira_Ism]

Привет, дюканочки, как вы, как процесс похудения??

Я наконец-то купила себе отруби (в Лавке здоровья в Алеме, спс Оля) , сделала лепешку, вкусно. В микроволновке делала.

Тут еще сайт с легкими рецептами по Дюкану нашла, вот ссылочка - http://pyshki-hudysh...ciya-kruiz.html

Вернула вес в 64, теперь хочу потерять до 58. Хоть бы получилось(
Всем удачи!

С ПАСХОЙ!

[Маня]

Какое оптимистичное сообщение сразу после Пасхи))))


Мне хвастаться нечем( критическая цифра 70 кг снова маячит на горизонте. На завтра куличи ещё остались.... доедаю и ВСЁ!!!!!

Сообщение отредактировал Маня: 06 мая 2013 - 22:23

[Tea]

А я уже сегодня ограничитель ставлю. Два дня наедалась что душа пожелает, на 1 кг поправилась - 69 сегодня, так вчера мой организм сам решил, когда закончить и начал зачистку. С утра пустая совершенно. При чем не отравилась, ни спазмов не было, но вышло все:-) сорри за подробности.

[Ленчик]

У меня так кстати тоже бывает, когда нарушишь и нахомячишься не то, что нужно, организм начинает бунтовать и очищаться. У меня вес стал медленнее уходить. Ну хоть бы не вверх и то радует!

[ScorpiOlga]

Я, кстати, тоже только с таким % видела сухое молоко.
Оля, если не трудно, покажи как выглядит твое СОМ (упаковка). А то хожу по магазинам и не могу найти, вдруг мимо прохожу, не замечая )))

Еще забыла спросить - у тебя какая цель в кг и сколько первоначальный вес? Линеечку делала?

у меня сом - развесной. я давала ссылку на караганду. там ищи. но спроси на вкус - сладкое молоко или соленое. у меня соленое и в десерты оно не идет - слишком уж соленость ничем не забивается.
в магазинах даже диетических я его не видела.

первоначальный вес 73, сейчас 68 (сейчас КД, поэтому не взвешивалась в отчетный для меня понедельник), дюкан насчитал мне к июлю 59,уверена,что по силам.