Сообщений в теме: 1378

[Просто мама]

Лена, ты  Умница! с большой буквы!!!!  На самом деле два разных человека!!! Со сколькими килограммами ты распрощалась уже?

[Элен]

Вообще с роддома выписалась 90 кг. Потом до нового года была и 80 и 75. А к новому году расслабилась и наела до 80 кг. И с 5 января решила похудеть. Итого если считать с нового года 18 с небольшим. А если с момента выписки то 28 с небольшим. Ттт
Я ж в роддом поступила 96600. там еще два дня лежала до родов. Лопала вкусности.
Как хочу до лета 52 кг.
Буду стараться.
Да на фотки смотрю аж сама в шоке. Вот это бочонок была!

Сообщение отредактировал Элен: 09 апреля 2015 - 10:06

[Ksuwa]

Ксбша мололец! Добро пожаловать в ряды стройнеющих :) уменьшение порций это хорошо. А в капсулах ты уверена?

Спасибо   . Ага я сама довольна, что порции стали намного меньше. Но это скорее заслуга не моя, а капсул. Ну это не важно, главное же результат. А в модельформе не могу сказать, что уверенна на 100%. Но пока всем довольна. У меня кишечник не болит, нет слабительного эффекта и мочегонного и кишечник не болит. Посмотрим как дальше будет реагировать мой организм, об это тоже буду отписываться. 

И еще хотела сказать по поводу вашего похудения, вы умничка. Как девочки уже писали, два разных человека, до похудения и после. Правду говорят килограммы прибавляют возраст, сейчас вы девочка 19летняя, я тоже так хочу. 

[Элен]

Спасибо
А на счёт капсул все же аккуратней.
Лучшее и эффективное похудение это то которое от образа жизни а не от таблеток и диет.
И кстати можно на ты :)

[Элен]

Девочки как настрой перед пасхой?
Смотрите без косяков.
А я сегодня устроила разгрузоччный день а на ночь напилась много жидкости. (И просто много - эт мягко сказано)Теперь завтра страшно на весы вставать и обидно блин. Сначала выпила а потом время глянула. Я конечно знаю что вода уйдет просто посмотреть хотела надеялась отвес (тут грустный смайлик)

[kmv]

Лена, вы супер умница!!! Извините, что влезаю, не могли бы побольше расписать как худели? Спасибо :)

[Элен]

Спасибо :) ттт
Девочки давайте на ты.
Могу конечно. Немноого пораньше я тут уже писала как. Но основное напишу еще: в основном небольшие порции, 5 разовое питание. Ничего ненатурального. Без всяких добавок. Без мучного и сладкого. Ну и конечно овсянка по утрам. А еще ничего жареного и жирного. Физические нагрузки.

Как в анекдоте:
В понедельник берем яйцо
Во вторник варим яйцо
В среду чистим яйцо
В четверг едим белок
В пятницу едим желток
Суббота воскресенье - разгрузочные дни.

Я не сижу на диете. У меня такое питание постоянно. То есть я не жду что как похудею то сразу буду лопать что то. Я так питалась раньше до беременности второй и сейчас так питаюсь ну и соответственно и в дальнейшем собираюсь придерживаться такого образа жизни. Надо каждому подобрать то что он сможет соблюдать. Не нарушать эффекта не будет если терпеть, терпеть а потом срываться. Надо чтобы питание было постоянным. Если человек определенно знает что не будет придерживаться такого питания всю жизнь то и толку мучить себя не будет. И еще надо созреть до того что точно решили худеть.
Я тут писала меню приблизительное на день. Можете почитать. Ну и если что обращайтесь.

[Karagandinka]

Я в праздник поела немного кулича, особо не не наедалась, аппетита нет что-то.И отвеса тоже нет...

Сообщение отредактировал Karagandinka: 13 апреля 2015 - 00:28

[KANNA]

Лена, а ужинаете во сколько? Воды 2л? Физ нагрузки каждый день? Какие?

[Элен]

Кжинаю гдето в 4-5. Воды меньше. У меня пиелонефрит ххронический.
Физ нагрузки сама выбираю определенные упражнения на те части тела которые особенно надо улучшить.
Ну сейчас честно реже занимаюсь. А в первые два месяца когда много веса уходило то каждый день. Это занятия и на ноги и на пресс и на бедра и т д. И хулахуп. Всякие разные. Сейчас стараюсь по возможности нагрузки. С сегодняшнего дня решила пожестче снова. Худеть надо. Время то идет. Теперь буду снова стараться чаще заниматься. Сегодня отзанималась. Надеюсь и дальше буду.

[Karagandinka]

Лена, а спать ложишься во сколько?

[Элен]

Да по разному. Где-то в 11-12. Конечно иногда получается в 10 -11. А иногда (как сегодня) и всю ночь не сплю.
Но вообще стараюсь не сильно поздно. Так как режим очень важен.

[Просто мама]

Ой, вчера же был понедельник.... Я заработалась. Озвучиваю свой вес - 58.1...

[Элен]

У меня без особых результатов :(
61,8.

[Karagandinka]

Лена, после пяти вообще ничего-ничего не ешь?

У меня привес - 61 кг.

[Элен]

Если захочется сильно можно выпить кефир. Огурец можно. Но мне не хочется вечером есть. Ттт.

[Просто мама]

Я сегодня вечером сорвалась: окрошка, спагетти болонез и добила чаем с печеньками... Завтра отразится цифрами на весах. А так я две недели не ела по вечерам, только кефир...
Замечаю, что с годами труднее сбросить вес, раньше у меня вообще проблем не было: ела, что хотела и когда хотела. А теперь 4 килограмма так тяжело уходят...

[Элен]

У меня мама в 50 похудела. Сейчас весит 48-50. Тут главное упорство и не срываться. Стремиться и стремиться.
Оправданий можно много придумать но этого делать не надо.

Сообщение отредактировал Элен: 14 апреля 2015 - 21:31

[Ambassador]

Лена вот это результат!!! Апплодирую стоя!!! Прям супер, слов даже нет! И правда два разных человека!

[Элен]

Чет пишу и не отправляется
Спасибо большое. Захвалили засмущали. Ттт чтоб не сглазить. Да и это ведь каких то 4 месяца назад. Даже меньше было. Но еше есть куда стремиться.