Сообщений в теме: 4500

[assem8i]

Я кашу Манную на молоке тока на выходных ем...

[MamaZaya]

Девочки, у меня совсем не получается отжиматься((( Вообще. Ну я - то пытаюсь, но эти конвульсии вообще ни разу не отжимания((( Скоро на 2 уровень - а лучше не становится... Я-то думала у меня сильные руки, таскающие по двое детей за раз)))

[Колбаса Деловая]

я делала еще пару заходов до и после треньки именно отжимания, стало лучше получаться

девы я на старте, стала днем заниматься как Лена(К), а вечером вело пробег)))))

[Женственная]

Таня, классно!!! Двойная тренька у тебя!!! Так что с тебя двойной результат!!! )))))))))))))))

Засоня, у меня тоже отживания никакие. Но делаю, как могу, мышцы напрягаются сильно!

[Оленьк@]

Отжимания и я не совместимые вещи ))))))))))))))))))) но я стараюсь )))))

[Женственная]

Отпрыгала я 9 день с прог "Стройная фигура за 30 дней". Сегодня было легче, чем вчера. Отжимания повторюсь у меня никакие. Но я не жалею себя. Сегодня легче дались приседания с жимом. Завтра 10-я тренька и буду замеряться, выложу первые резалты!!!!

[Колбаса Деловая]

Шолпик, ты молодечика) у тебя такая малышка, а ты такие кренделя выделываешь)))

я усЁ, ноги трясутся как в первый раз)))

[Skromnitsya]

Айнур, а ты чем занималась раньше? меня просто восхищает, что ты так рьяно занимаешься)) я б так не смогла)

Давно давно, практически в прошлом веке занималась спортом! Но это было (стыдно признаться) 15 лет назад!
А сейчас как в первый раз! Я думаю, на таскании детей натренировалась )))

Да и дома засиделась, охота хоть что то поделать, кроме стирки/уборки/готовки/глажки!

[assem8i]

У меня тоже отжимания никак, хотя я на коленкапх упор делаю...
Сегодня второй день, я тока поела, через час начну скакать...приготовила 0,5 бутылочки с водой))) литр я точно не подниму....

После приседаний ноги ещё больше болят(((( если сяду -не встану, если стою- не сяду... Я бревно ...

Сообщение отредактировал assem8i: 22 мая 2014 - 20:13

[Lulita]

У меня что то вес пошел вверх, питание то же самое (( неужели я жир в мышцы перегоняю?

у меня тоже, вес вверх пошел

И У МЕНЯЯЯЯЯЯЯ!

Еще вопрос у меня кашу вы утреннюю на воде делаете?

Мы каши вообще редко едим, но на молоке давно не варю, мне не вкусно на молоке, хоть ты тресни. В роддоме ела, там вкусные были, а дома варю только на воде и с солью, и то, мы только с дочерью едим, мужики не любят.
Овсянка у меня вообще мелкого помола, хлопья в смысле, они мин.3 варятся, потом слив. масло добавляю капельку и все, так едим. Еще кукурузную нет-нет и пшеничную варим, но чаще овсянку.

Нет, мне эта ситуевина с весом вообще никак не нравится, наверно опять на кефир перейду.

Хотя сегодня я отдыхаю, вернее, мое колено отдыхает, решила еще сегодня, может завтра посмотрю, уже легче, потом начну заниматься.

[Skromnitsya]

Я завтра тоже на весы гляну, если так и будет продолжаться, надо сначала худеть, потом заниматься наверное ???

73кг жира - родившая женщина, 73кг мышц - Шварценеггер коротышка в казахском варианте ((

[Ovchinka]

да нет же девочки!!! я же писала, вес уйдёт. пот который из вас выходит это и есть ЖИР и лишний вес!!! постепенно, когда мышцы перестанут забиваться вес молниеностно покатится вниз.... это может произойти и через 20 дней и через месяц - у всех индивидуально..... главное обьемы уходят!!! а это начало пути к стройным формам!!!!

[Мама Меру]

УУУУУхххх девочки поздравьте меня , я только что закончила упражнение)))))))))))))) такая радая и как ни странно полна сил. Посмотрим что завтра будет. поты текууууут, жирки сгораааааааааают))))) как ни странно на этот раз мне легко удавалась даже если неделю я не занималась, неделю назад такого не было))) официально я теперь с вами)

[Lulita]

Девочки, объемы мне тоже еще ничего хорошего не показали, по одежде чувствую привес. Я, конечно, не значит, что сдалась, меня это просто (не навижу это слово, но) БЕЕЕЕЕЕЕСИТ!

[Мама Меру]

я где то здесь девочки читала наверное на "минус 60", что через некоторое время вес прибавляется и от этого нельзя боятся. через некоторое время опять будете терять вес. там я так поняла что воды скапливаются или я забыла просто(( и из за этого, помню вот это что после занятия обязательно принять расслабляющую ванну с морской солью и мазаться кремами. поправьте если я не так писала))

[Колбаса Деловая]

я тоже начала с 71,6 - быстро сбросила 3кг, теперь 68,6 держится больше недели, занятия не пропускаю и катаюсь на велике,а вес стоит(((

[Lulita]

я начала с 70,2, 70,5, вчера Ульяне отчиталась 71,5, а сегодня на весах было 71,9!!!

[О-ля-ля]

девчоночки, у всех одно и то же, но результаты-то будут!! вы просто знайте свое дело, занимайтесь, и все!!!
первым делом будет уходить жир с внутренних органов, и только потом снаружи, плюс вода, правильно написала Меруерт!
я тоже 2 недели занималась как будто впустую, в яму, в пропасть, а теперь, я честное слово КАЖДЫЙ ДЕНЬ вижу результат!!
сначала я думала мне кажется, боялась радоваться, но нет, это оно и есть!! я худею, стройнею, подтягиваюсь!!
сегодня и мама моя отметила это!.. хотя она меня видит каждый день и для нее это не так очевидно должно быть!
в общем, к чему я-не надо бояться и останавливаться!! вперед и только вперед!! хотя бы честно, по возможности без пропусков отзанимайтесь 30 дней, а там если не будет результата, можете лично меня закидать чем хотите !!!!

и еще-вы правда верите, что вот так, за 5-7-10 занятий вы можете перегнать жир в мыш.массу?))))

[Katenush]

Конечно я не занимаюсь по Джилл, как вы все, так от случая к случаю, но на счет веса та же история. Причем заниматься хот айроном начала с вееса 53,5 кг, а сейчас 56-56,5. В объемах минус 1-2 см, но мне и не надо в общем, только чувствовать себя в тонусе. И это уже 4-й месяц тренировок, а вес все держится на этом уровне. Но я и диетами и разгрузочными днями не увлекаюсь.

[Lulita]

Мотивация для похудения