Сообщений в теме: 12017

[ПаниСтар]

Я только ППА знаю

Блин, у кого что болит...

[zhanna_AST]

Я тоже насчет пп сразу не врубилась)))

[medvejenka]

6 приемов пищи,3 основных и 3 перекуса. Завтрак овсяха практически стандартно ) с фруктами орешками.до обеда сложные углеводы+белок+овощи,после обеда только белок+зеленые овощи,на перекусы до обеда фрукты после обеда творожок там всякий.Конечно же водичка. И последний прием пищи за три часа до сна.
Раньше думала что пп это как и диета во всем себя ограничивать ,но нашла много девочек в инстаграме на пп и пошла тема ) научилась всякие пп вкусняшки готовить,всякие там кефирные пудинги овсяноблины и тд )

[Anellla]

Женя, респект!!!!! и уважуха) скоко лет блин мечтаю, все бестолку

[Solnce 31]

6 приемов пищи,3 основных и 3 перекуса. Завтрак овсяха практически стандартно ) с фруктами орешками.до обеда сложные углеводы+белок+овощи,после обеда только белок+зеленые овощи,на перекусы до обеда фрукты после обеда творожок там всякий.Конечно же водичка. И последний прием пищи за три часа до сна.
Раньше думала что пп это как и диета во всем себя ограничивать ,но нашла много девочек в инстаграме на пп и пошла тема ) научилась всякие пп вкусняшки готовить,всякие там кефирные пудинги овсяноблины и тд )

ооооо это моя тема!!!!!!!!!! 9 месяцев на ПП+водичка+спорт (дома)+косметические процедуры(уход за кожей тела) и минус 10 кг!!!!!!!!!!!! Когда начинала все это всех подружек зазывала, скучно одной...отказались, а сейчас спустя время увидели результаты и столько распросов началось.

[medvejenka]

А самое приятное в пп что один день ты делаешь загруз наоборот ) у профессиональных спортсменов называется читмил ) весь день хомячишь шоколааааааад пока не затошнит!!тем самым разгоняешь метаболизм.первые пару раз стресс не большой у организма ,зато потом только плюс от этого
Ну я за лето 8 кг скинула,которые после искусственного климакса налипли,а тк физ.нагрузки нельзя было,просто включала шагомер в уши музыку и 10 тыс шагов пешком по городу без остановки и не быстро
Кто в инстаграме есть сходите по тегам #марафонпингвинов вот мы толпой и худели и пары у каждого были ,которые не давали расслабиться и пинали при срывах

[Anellla]

О, Девчули, седня с обеда до завтрашнего обеда 7 лунные сутки!

Сила слова в этот день возрастает многократно, причем не только священного слова - молитвы, заклинания, мантры, но и обычного. Поэтому стоит с чрезвычайной осторожностью относиться к произносимым словам и ни в коем случае не произносить проклятья, так как они в это время становятся особенно действенными и обязательно сбываются. Слово - это вибрация, которая порождает в невидимом мире форму, то есть каждое произнесенное слово в астральном и ментальном мирах абсолютно реально.

После обеда громко желаем всем и себе счастья!!!!!!!!))))))))))

Сообщение отредактировал Anellla: 28 ноября 2014 - 11:22

[Solnce 31]

А самое приятное в пп что один день ты делаешь загруз наоборот ) у профессиональных спортсменов называется читмил ) весь день хомячишь шоколааааааад пока не затошнит!!тем самым разгоняешь метаболизм.первые пару раз стресс не большой у организма ,зато потом только плюс от этого
Ну я за лето 8 кг скинула,которые после искусственного климакса налипли,а тк физ.нагрузки нельзя было,просто включала шагомер в уши музыку и 10 тыс шагов пешком по городу без остановки и не быстро
Кто в инстаграме есть сходите по тегам #марафонпингвинов вот мы толпой и худели и пары у каждого были ,которые не давали расслабиться и пинали при срывах

ого, отличный результат

[ПаниСтар]

Алена, почисти сообщение..

[Amelia]

У меня было ПП до беременности... а сейчас корявое ПП у меня, ем так же 6 раз 3/3, как Женя пишет, но млин стала есть сладкое, прям вот хочется и все! не могу удержаться, хотя всю жизнь параллельно к сладостям относилась! А сейчас чуть ли не трясучка начинается и мороженого часто хочется!

[Anellla]

косорукая я) почистила вроде сразу. щас тоже фигня?

А у меня вообще 3 дня как жор бешенный начался. я ВСЕГДА хочу есть. блин вообще не было. вчера перед сном чуть руку себе не отгрызла, что не жрать перед сном!

[Талан]

Доброе утро девочки! вот добралась до нашего карапуза

 

Аmelia (Саша) с прошедшим тебя недавно днем рождения

Когда женщина желанна,

Расцветает на глазах.

Смотрит в зеркало, что в ванной,

Видит искорки в глазах.

 

Улетучилась усталость

Всех последних дней.

Ты любима, ты желанна,

И в мечтах ты постоянно

У любви своей.

 

Когда женщина любима,

Будто солнышко взошло,

Светом делится с другими,

Тем, кто рядом - повезло.

 

С днем рожденья, дорогая!

Будь всегда мила,

Как весна в начале мая,

Как зима, светла.

 

Пусть исчезнут с виду тени

Грусти и тоски,

И поднимет настроенье

Лишь одно прикосновенье

Ласковой руки.

 

Рада за Юлию, легкой беременности и родов

 

Джанка (Индира) ты не по годам  мудрая женщина, все у тебя будет отлично.

[Amelia]

Талан, спасибо большое!!!

[Anellla]

Ой, Сашааа, с прошедшим значит тебя!! Всех тебе благ!!!!!!

[ПаниСтар]

блин.. теперь напоминалки меня замучают.. Пишет: пейте воду и заботьтесь о себе... Пошла, налила, сижу, пью..

[Amelia]

Спасибо, Алена!

[medvejenka]

Сашулька ну считай сейчас это доча хочет сладкого )) а после берем снова ПП там уж так сладостей не поешь,так что иди в отрыв пока есть возможность

[Amelia]

Ну я тоже на дочу все спираю))) Доча хочет это, доча хочет то))) а еще доча иногда свинюшка))) пузо большое везде залезет замарается или обольется))) оно у меня своей жизнью живет))))

Но на самом деле я себе много не позволяю! Не доче же потом от целлюлита избавляться(((

[Juliettvvv]

Талан, спасибо большое!!!

[Anellla]

ага, я щас тоже все спираю, мол это не я))) а еще- ну потом же низззя будееет