Сообщений в теме: 1378

[Элен]

А я не ела ни одного. Ну что в меру это хорошо.

[То4ка]

Я пожалуй снова с вами. Не уверена, что буду успевать отписываться (((

[Karagandinka]

Лена, ты также калории считаешь?

Да, Айнура, исправно начала считать с февраля. Даже в дни случающихся обжорств

Калькулятор калорий заполнять не сложно. И да, таки для меня, подсчет калорий, оказался самым действенным способом снизить вес.

[elmira_Ism]

девочки, я с вами, но я на дюкане. Когда у вас отчетный день? 

[Элен]

А я не тоже не знаю когда скидывать и что именно.
Я тоже на диете своей и физ упражнения.

[gulmira_life]

У меня не получается установить калькулятор калорий на телефон, один установила, но там такой хилый набор продуктов, и в "магазине" ничего не предлагается больше. На компе что ли вести.

 

У нас отчет Таня вела. Сейчас она я так поняла уже не худеет, поэтому надо взяться кому то другому за табличку.

[Элен]

А как ее тут делать? Или на компе ее? Я просто с троефона все время.

[Элен]

Так пойдет? Если устраивает то могу я заняться.

Сообщение отредактировал Элен: 25 февраля 2015 - 15:17

[elmira_Ism]

Элен, мне кажется пойдет. Типа такой и была. Я за, теперь надо день отчета выбрать. Как вам понедельник? 

[Karagandinka]

Вполне устраивает понедельник!

[Элен]

Я тоже за. Давайте понедельник. Жду тогда ваши программы вес рост желаемый вес дату начала похудения и вперёд!

[Tea]

Вообще я могу и выслать тому, кто вести хочет файл с данными. Я не успею этим заниматься, лучше того, кто на форуме почаще. Я на калориях как и прежде.

[Просто мама]

Можно к Вам присоединиться? набрала 4 килограмма за новогодние праздники и никак не могу избавиться. Ни на какой определенной диете не сижу, стараюсь себя ограничивать в мучном и сладком (получается не всегда) плюс аэробика -  2 раза в неделю.

[elmira_Ism]

ОЙ, девочки, классно, давайте объединяться. 

 Элен, я в понедельник скину вам все данные и дайте электронный адрес, чтобы Таня уже готовую выслала таблицу. 

 

У меня уже небольшие победы, они так классно стимулируют. 

[Элен]

Девочки давайте на ты.
Скидывайте в понедельник все свои данные.
cobra_13@bk.ru.
Только не уверенна что смогу готов переделать. Так как я только с телефона сижу. Тут и програмку нашла чтобы сделать таблицу. Не знаю другие она откроет или нет, если получится то сделаю ту, а если нет то такой вариант как я уже скидывала. Цветом разным оформлю. В принципе там вроде тоже основное есть.
Хорошие результаты - это здорово! Огромный стимул.
Здорово что прибавляется к нам народ. Вместе веселей!
Думаю если открыть и переделать ту не получится то возьму ее за основу.

[Элен]

Девочки не забываем скидывать результаты

[Karagandinka]

Отправила на почту. 

Всем хорошей результативной недели! У меня КД, поэтому привес.

[elmira_Ism]

я тоже скинула в личку. 

[Элен]

Все получила. Жду еще девочек.

[Элен]

Эх вчера была 68,200, но пила воду и вечером и ночью и вот утром 68,500. (
Но возьму сегодняшний результат. И Лена (Karagandinka) тоже написала тебе сегодняшний результат.
Потом отвес больше будет :)
Девочки хорошие результаты.
Остальных жду.

Сообщение отредактировал Элен: 02 марта 2015 - 12:07