Сообщений в теме: 816

[Anel]

Единственное что пока нашла, это вот такая активия, Жирность: 2.40%, Калорийность: 52 ккал/216 кДж

[Nadia***]

Ой что-то их вид меня не вдохновил
они точно такие полезные и желудок мне не изрешетят?)

на вкус они так себе, но я ем.
Женя ,ты попробуй по чуть-чуть ,сначала по пол чайной ложке, посмотри по самочувствию, а потом можешь по чайной. Я пока кладу 1 чайну на стакан кефира. Желудок не болит!

[Nadia***]

Я всегда беру либо "лёгкий " майонез, либо "постный", но ем его мало, если только в борщ и то утрам, а салаты так уже давно никакие не делала. А вообще вот так можно делать диетический монез самой.

Чтобы приготовить майонез нам понадобится:
Желток вареный – 3шт,
творог 0% – 5 чайных ложек,
кефир 0% – 3 чайных ложки,
сок лимона – 3 капли,
горчица – 1/2 чайной ложки (не порошок, а готовая горчица),
заменитель сахара – я использовала в таблетках, 1/2 таблетки размельчить в порошок,
соль, перец по вкусу.

Всё это взбиваем в блендере в течение 15 минут (желток раздавить, прежде чем в блендер положить).

Получается как настоящий майонез, вкусно и просто!


Да ,меня тоже интресует, где у нас купить обычные йогурты, без добавок? я всегда беру Ren-Milk.

[GraySky]

Я иногда салаты обычным кефиром заливаю, всякие активия и другие торговые марки, думаю ничем от него не отличаются. А легкий майонез на самом деле хуже чем настоящий провансаль, потому что жирность снижают той же химией, положено ему быть 67% жирности и не меньше! Как то об этом говорили в программе Контрольная закупка. На счет йогурта без добавок, я летала на самолете в этом году, так нам давали йогурт Данон, на вкус как обычная сметана, без добавок.

[midnight]

я смотрела состав обычного майонеза и легкого с лимонным соком, состав почти такой же, доп химии не нашла.

[Йоженька]

А я сегодня ничего так себе. Правда вот отвес 0 грамм... цифра замерла на отметке 98. Ну ладно 3 кг уже в минусе есть и настрой боевой.
Вечер у меня сегодня супер-фруктыыыы!

Про кефиры и йогурты надо подумать после япошки. Надо другое что-то подбирать, а то от капусты уже воротит. Буду кефир с клетчаткой есть, дома стоит купленная банка

[midnight]

а мы сегодня полхолодильника йогуртами забили:))

[Lulita]

Получается суп и борщ - вредно?

Я обожаю борщ, ем только по утрам, а супы на картошке уже не ем и даже не хочется.

Меня вот интересует, где взять йогурт без добавок?

Здесь, где я живу такой Йогурт продается везде, а в Алмате я покупала Активиа, вот такую:

[мама Шолпан]

У нас такой не везде и не всегда продается, к сожалению. Йогурт в качестве заправки, должен быть лучше кефира, он же не такой кислый.
Надь, получается отруби перемолотые у тебя?
Наташ, правильно GraySky написала, "легкие" майонезы вреднее получаются, чем обычные. Там, по идее должно быть больше добавок, не знаю почему на упаковке не указано. Просто наша фирма занимается дистрибьюцией майонеза, и я в курсе этого.

[Lulita]

На весы не вставала, но ремень стал застегиваться не на 3-ю дырочку, а на 4-ю!

[Йоженька]

Печаль ((( у меня вес встал, хотя иду по диете... уже два дня стоит на одной точке

[ПаниСтар]

Женя, не расстраивайся! Скоро вес пойдет снова на убыль!!

[Бусинка]

А у меня сегодня капуста будет, кефир, яйца, и наверно морковь))) И сегодня начинаю качать пресс, только подъем ног, а не туловища. Мне как раз нижнюю часть надо подобрать. Всем худеющим удачи и терпения, без этого никуда

[ПаниСтар]

Мда уж! Хорошо отметили ДР супруга. Вес 75кг.
Г. 100
Т. 82,5
Б. 107

Присоединяюсь к стройнеющим

[midnight]

А я все выходные трескала, а вес нормальный...
Пойду про майонез почитаю. Я его вообще стараюсь не есть, 1 раз в салат заправляла

Сегодня у меня разгруз - низкокаллорийный день.
2 яичка
уха
яблоко
капуста с яблоком - типо салат

[GraySky]

Печаль ((( у меня вес встал, хотя иду по диете... уже два дня стоит на одной точке

Твой организм наверное отреагировал на голод и свои запасы жирочка перестал отдавать! И все чтобы тебя спасти от голодной смерти! Не переживай, не ешь животных жиров и сладкого и все начнет уходить!))) Подключай легкие физические нагрузки! например с дочей на руках поприседай-всем весело будет))))

[midnight]

Такс, узнала расписание танцев в спортклубе, дать бы себе пинок и собраться на занятия.

Среда, пятница - в 7 вечера. Есть разовые занятия 600 тг... А в месяц что-то даже не узнала. Я в принципе хочу как раз начать с 1 раза в неделю. Дешево и сердито, а там посмотрим.

[Nadia***]

Надь, получается отруби перемолотые у тебя?

да, перемолотые!

Девочки, никто не хочет со мной питаться по системе минус 60?
Я ищу единомышлеников!
Вот почитайте подробнее и фото посмотрите!
http://forum.miriman...php?showforum=5

[Anel]

Надя, пропустила может, а отруби овсяные или пшеничные?
Я тут к одной диете присматриваюсь, там отруби нужно каждый день есть, но именно овсяные, а с ними у нас туго, и девочки их заказывают в Штатах.

[midnight]

надя, у меня похожая система питания - так что я почти с тобой;)