Сообщений в теме: 384

[Лена]

я тут вычитала в книжке, что во второй половине беременности очень важен ЦИНК. порылась в Нете, вот интересная ссылочка о последствиях нехватки цинке. http://www.rmj.ru/articles_1061.htm
В ниже приведенных продуктах содержится большое количество цинка:
- Сардины - особенно богатый источник цинка;
- Красное мясо;
- Нут;
- Хлеб из цельных зерен;
- Печеные бобы;
- Сыр чеддер;
- Фруктовый йогурт;
- Семена тыквы;
- Арахисовое масло.
Вот наверное почему я припадаю на тыквенные семечки Может еще у кого есть информация, где же много цинка? А то мне этот списочек не очень нравится, если честно!

[Marta]

На любимом портале Карапуз же все есть!!!
Привожу цитату:

ЦИНК


Для чего он нужен?

1. Необходим для нормального роста и развития нервной системы.
2. Обеспечивает должное течение окислительно-восстановительных процессов и тканевого дыхания.
3. Участвует в процессе обмена углеводов.
4. Участвует в процессах пищеварения.
5. Профилактика снижения иммунной реактивности организма, частых и вялотекущих вирусных заболеваний.
6. Поддержание функции половых желез и гипофиза головного мозга.

В каких продуктах содержится?

В мясе гусей, фасоли, горохе, кукурузе, говядине, свинине, курице, рыбе, говяжьей печени, а также в молоке, яблоках, груше, сливе, вишне, картофеле, капусте, свекле и моркови.

Про другие минералы и витамины читайте в статье Витамины и минералы.

[Alma]

А на каком сроке назначают комплекс витаминов?

[Лена]

А на каком сроке назначают комплекс витаминов?

мне назначили с самого начала, т.е. в 4 недельки. И до сих пор спрашивают пью или нет? Я конечно давно их не пью, т.к. сейчас столько вокруг витаминов, что предпочитаю есть их в натуральном виде. Ну естественно йод пью дополнительно. курсом пропила железо и кальций!

[Sweta]

А на каком сроке назначают комплекс витаминов?

Всем видимо по-разному, мне моя врач сказала, что после 12 недель надо пить, а до этого рано.
Я сначала пила Витрум, мне он не понравлся, сейчас пью Прегнавит. Переодически делаю вынужденные перерывы. Когда врач назначает какие-то препараты с которыми нельзя кальций например пить, или отдельно например что-то, чтобы передозировки не было, я комплексные откладываю.

Но я считаю, что пить их нужно, т.к. способстует поддержанию иммунитета и ляльке витамины идут, и твой организм останется целым, всмысле если не пить кальций, то зубы будут рушиться и т.д.

[Капля дождя]

А у меня вот такой вопрос, кальций мы пьем, для укрепления костей ( если я правильно понимаю). В своей книжке по беременности, я прочитала, что организм сейчас готовится к родам и раслабляет кости таза, чтобы малышу было легче выйти. Так может кальций не пить?
А то организм готовится, а я наоборот кости укрепляю?

[Лена]

А у меня вот такой вопрос, кальций мы пьем, для укрепления костей ( если я правильно понимаю). В своей книжке по беременности, я прочитала, что организм сейчас готовится к родам и раслабляет кости таза, чтобы малышу было легче выйти. Так может кальций не пить?
А то организм готовится, а я наоборот кости укрепляю?

мне давно кальций отменили, чтобы родничок раньше времени не зарастал, ну и чтобы кости у ребеночка были больше хрящевые, чтобы плацента не старела.... еще что-то там говорили...

[Anel]

Когда встала на учет в ЖК, АГ осмотрела, прописала Ферретаб с Йодомарином, спросила у нее про витамины, какие лучше пить. Она говорит что поливитамины после 30 недели, я удивилась не поздно ли это. Купила на этой неделе Прегнавит сама, теперь сижу и думаю пить или не пить.

[Лена]

пей и не бойся меня лично наоборт шугают, что не регулярно пью. Назначили с самого начала беременности и постоянно выспрашивают. а я халтурю. если честно! Сейчас куча витаминов в продуктах!

[Anel]

Хотя когда это лето жила в Москве гинеколог прописала и фолиевую кислоту и МагнеВ6.

пей и не бойся меня лично наоборт шугают, что не регулярно пью. Назначили с самого начала беременности и постоянно выспрашивают. а я халтурю. если честно! Сейчас куча витаминов в продуктах!

Да уж, это точно, на творог уже смотреть без слез не могу, но ем. Вообще продукты стала есть исходя из тоео какие витамины там содержатся, то что раньше я бы и под дулом пистолета не съела, теперь ем.

[Капля дождя]

Мы сейчас кушаем мандаринки, бананы и яблочки...

[Лена]

а я начала принемать витамин Д .....
Сегодня в ЖК опять сказали ОБЯЗАТЕЛЬНО пить поливитамины....
не буду! Прям чувствую, что организм у меня насыщен этими витаминами!

[Cake]

только-что от эндокринолога. не могу не поделиться. у меня увеличена щитовидка (факт). и гормон щитовидки странный показатель (ну это, допустим, нужно перепроверить). я удивилась, что ж это мне йодомарин то совсем не помогает? и тут вдруг узнаю, что препараты йода нужно принимать только УТРОМ (так как это строительный материал для щитовидки, которая вырабатывает свои важные гормоны только утром), а в другое время суток они не только бесполезны, а вредны, поэтому если забыли утром, то лучше не пить, иначе бессонница, плохое, нервное настроение, агрессивность...и что-то там ещё, я отвлекалась на агрессивность, потому что я такое за собой замечала и мне это сильно не нравилось, дальше слушать не стала. расстроилась, что ж я за дура то такая, не перепроверила назначение - не внимательно прочитала инструкцию...

[Лена]

ну щитовидка увеличена у многих... и это не всегда критично!
Если гормоны в норме, то не стоит бить панику, просто надо раз в год обследоватся и все!
Если есть незначительно отклонение в гормонах, то все это корректируется витаминами или гормональными таблеточками.
А то что пить йод надо утром.... это конечно верно, т.к. все гормоны в основном вырабатываются в утреннние часы и поэтому чтобы была польза, надо принимать все соответсвующие лекарства тоже утром!

[Ukka]

ну щитовидка увеличена у многих... и это не всегда критично!
Если гормоны в норме, то не стоит бить панику, просто надо раз в год обследоватся и все!
Если есть незначительно отклонение в гормонах, то все это корректируется витаминами или гормональными таблеточками.
А то что пить йод надо утром.... это конечно верно, т.к. все гормоны в основном вырабатываются в утреннние часы и поэтому чтобы была польза, надо принимать все соответсвующие лекарства тоже утром!

ой а я тоже не знала...... у меня так получается то я в обед пью или даже после.но никак не утром......теперь буду утром пить

[Мика]

ой а я тоже не знала...... у меня так получается то я в обед пью или даже после.но никак не утром......теперь буду утром пить

Я тоже забываю пить утром вспоминаю на работе после обеда... Мне ни эндокринолог, ни гинеколог не сказали, что утро - самое эффективное время для приема йодомарина, вот я и подумала, раз в день в любое время...

[Sweta]

Я вот тоже на счет кальция не знаю
Я пью комплексные и там есть кальций, но недавно стали ногти ломатся и я стала дополнительно кальций есть, несколько дней...теперь вот думаю, может не стоит просто не хочу чтобы зубы разрушились, и в то же время надо же чтобы хрящики были мягкие

По поводу йода не могу сказать, т.к. пью эутирокс, горомон щетовидной железы, кстати тоже утром. Причем врач говорит принимать его надо в одно и то же время.

[Лена]

Свет, думаю кальций уже лишний.... хрящики одна, так еще и на плаценту лишний кальций влияет

[violin@]

в журнале читала что излишний кальций в последнем триместре нежелателен. он закрепляет хрящики на головке малыша, а когда головка проходит через родовые пути они должны быть подвижны. даже молоко коровье надо ограничивать опять таки по этой причине

[Aleksa2008]

вчера начала пить принавит.до него пила витрум..что лучше??