Сообщений в теме: 1809

[Karelis]

Если программа идеальная фигура за 30 дней, то Джилл 30 минут...начальная болтовня 2 минуты...экономия времени как-никак.

Сообщение отредактировал Karelis: 31 марта 2016 - 22:43

[ПаниСтар]

Мне Дженкинс нравится, тоже отдельные группы мышц. А мне сейчас нужно общая подтяжка. По сути 20 минут на себя можно потратить.. главное, чтобы ребзя спал))))
Поэтому я пока с Джил решила попробовать позаниматься
Решила испытать чудо 30 дней на себе))))))

[ПаниСтар]

Девочки, и где же отчёт?

[ПаниСтар]

[Бусинка]

Девочки, я все помню, фото будет) Вес у меня стоит, так же остался, 55((( Сейчас КД закончатся, буду подключать упражнения для ужасного живота((( 

Так классно, когда результат заметен, девочки, вы молодцы!!! У нас все обязательно получится! 

[ПаниСтар]

Зачем для ужасного? Надо для плоского))))))

[Karelis]

Я вчера все же поотжималась 100 раз, плохо, конечно, потому что не получается нормально подтянуться к ногам. Но хоть так, сегодня побаливает пресс....только что крутила обруч и буду отжиматься опять попозже.

была в магазине сегодня, тк пришлось купить новые джинсы - старые не лезут(((( как только похудею, сразу столько одежды появится))) новой-старой))))

[Бусинка]

Это он сейчас ужасный 

Посмотрели мы с младшим Куркурину, я тут же решила попробовать, и за это получила гантелей по голове) Вот так, теперь только во время сна занятия)))) 

[ПаниСтар]

У меня гантелей нет, мне легче)))). Завтра буду прыгать с утра самого. Наверно)))

[Anar4ik]

Девочки, молодцы, хороший результат!

Я пока не буду скидывать, т.к его то и нет, начала недавно. Вес стоит хоть и пп строгое, мучное вообще не ем, даж сухари убрала. Тока вчера прошли 40 дней, приехали мамы и был углеводный загруз по казахски в виде беша-_- щас всех отправляю и вперед спортом заниматься. Они меня успокаивают, мол гормоны щас придут в порядок начнешь худеть, ток легче не становится.

[Галина]

Вес 61.2. Мышцы болят после Джилл, но я все же борюсь)) еще плюс к треням сборы вещей, скачка и наклоны))
Вчера поздно ужинала, сегодня буду сгонять. На завтрак 2 яичка варенных и чай

[Бусинка]

Девочки, вы молодцы! Муж вернется, будет фото, пока не кому(  Пошли мы за курочкой) 

[Karelis]

Привет! Похоже вес начинает уходить потихоньку, сегодня 67,4 утром.
оказывается нельзя каждый день пресс качать, поэтому я сделала перерыв в 1 день и сегодня опять качала...не знаю, может самовнушение, но мне кажется мышцы за 3 раза стали тверже)) обруч как всегда остался, уже неделю наверное кручу.

[Karelis]

Сегодня 67,2...процесссссс пошел)))

[ПаниСтар]

Яна, поздравляю!! Приятно смотреть на весы))

[Karelis]

А куда все пропали???

у меня вес 67,2 уже 3 дня держится..ем мало, вечно голодная и злая(

[ПаниСтар]

Я здесь. У меня вечные качели (( месячные пришли, я в принципе их ждала, у меня перед ними жористый жор нападает за 2-3 дня.
Вес 67.6 сегодня

[Лялькина]

Девочки, через неделю вернусь уже,продолжается каждый день застолье,теперь рестораны начались,все по гостям зовут,провожают вес мой 66 кг,а начинала худеть при 64кг,но страшное не эти 2 кг,а жир по бокам и голифе набила и .опу набрала...

[Karelis]

Не ем по вечерам (ну, совсем чуть-чуть), уже 2й жень. Утром была 67)

[Ятсан]

сегодня рекорд)) 71,9