Сообщений в теме: 1809

[Ятсан]

да Ира. спорт надо подключать .. кожа то висит.. А времени на него нет. Хочу все заняться программой вакуум в животе. слышали такое? очень хорошо мышцы живота подтягивает, говорят.  Спасибо девочки! 

Сообщение отредактировал Ятсан: 31 марта 2016 - 11:24

[ПаниСтар]

Сегодня у меня новый рекорд 67.1.
После приёма врача, стараюсь не пропускать прием пищи. По ощущениям, как будто целый день жру и жру))))

 

Отредактировала, а то лифчик уж сильно видно))) и самую первую фоту нашла, где я 73 кг

Сообщение отредактировал ПаниСтар: 31 марта 2016 - 13:01

[Karagandinka]

Ира, молодец! Бока уходят!!!

[Ятсан]

Ира  классно похудела!!  

[Karelis]

http://s019.radikal....fe13aa1f82b.jpg
Даже стыдно после вас,девочки, выкладывать)))) результата -то нет

Сообщение отредактировал Karelis: 31 марта 2016 - 15:21

[ПаниСтар]

Яна, ни чего стыдного. Мы же все работаем над этим..
Сколько весишь на фото? Работы много, но ты справишься

[Karelis]

67,4 сегодня. Это сегодня фотка, потому что я так была изначально так и осталась. К НГ было меньше пузо и на полтора кг меньше вес. Теперь вернулась к началу.
из спорта только кручу обруч.
Надо убрать живот и бока

[ПаниСтар]

Работаем и все получится

[Karelis]

У меня еще дома одро единственное зеркало, которое,кажется, кривое))) я в нем не вижу себя толстой, точнее живот вижу, а ноги мне толстыми не кажутся. Голифе у меня всю жизнь, даже когда 50 кг весила, были. Короче, бесспорно работать буду. А джинсы эти носила еще до первой Б, специально сегодня надела, еле влезла. Буду по ним равняться.
Ира, а это ты на столько похудела и объемы ушли на диете и тренировках? Или только диета?

[ПаниСтар]

Яна, у меня тоже галифе, всю сознательную жизнь (.
У меня диету то нет, я почему не пишу, что я ем, это чтобы дисциплину не разлагать.
Я ем все, но уменьшила порцию. И блины вчера и сегодня ем. Всё ем)))
Тренировки были только 3 месяца (( не с кем дочу оставить ((. Сейчас решила дома позаниматься

[Ятсан]

Яна, Молодец что выложила фото. Мне кстати еще тоже много работы.. а  настрой уже не тот. Сегодня у мужа день рожденье, что будет после него..)) А ноги у тебя так то стройные  . Основная проблема живот, как и у многих после родов. Живот надо убирать! Скоро лето! шубой не прикроем. У меня осталось 2 месяца чтобы скинуть 7 кг 400 грамм..Иначе я проиграю пари.

[ПаниСтар]

Настя, а чего тогда расслабилась? Типа основную часть скинула, устала?
Давай собирай волю в кулак и вперёд на новые вершины

[MamaZaya]

Классно, девочки) А у меня все фото в трусах) Но, что-то вес встал. Вот, думаю, белый день попробовать. 

Ира, покажи татуху)

[Karelis]

Настя, я в тебе вообще не сомневаюсь, ты сбросишь. Даже если не успеешь за 2 месяца, то потом похудеешь.Что за вакуум в животе? Банками что ли?

Ира, без диеты похудела так хорошо, молодец.

Сообщение отредактировал Karelis: 31 марта 2016 - 16:26

[Ятсан]

Ира, это мой до беременный вес. кожа  живота правда лучше конечно была. вот поэтому и расслабилась. но хочу как в  универе была такой вес. Не то что бы устала. не могу этого сказать. но думаю это жир тяжелее будет уходить так как он давний. ему так скажем уже года 4. Яна, вакуум в животе  дыхательная программа

[ПаниСтар]

Даша, давай в трусах ))) голову не показывай и нормально)))
Скоро покажу, как спину прокачаю )))
Яна, просто очень долго без диеты худеть, если бы я убрала максимум из еды, процесс шёл бы быстрее, только я была бы злая
Настя, не дрейфь, прорвемся)))) я сколько себя помню вес всегда был от 67 до 70. Но это ещё при универе, очень редко был 66. А я на 63 замахнулась )) (но в тайне хочу уже 60)

[Галина]

Девочки, крууууть!!! А у меня сегодня вес 62.0 (правда не утрешний), результата по животу нет. Еще сегодня нашла фоту, где до второй Б месяца за 3-4. Тоже не ахти)))) у меня вес всегда был 50-52. Потом резко поправилась до 57, и за 1.5 года еще +... Итог 60-63-65 в последнее время колыхался. Теперь для начала 60, в идеале конечно 53-55 было бы суперррр
Мое меню конечно тоже оставляет желать лучшего, ем все, но ограничиваю.
Сегодня начала занятия с Джилл

[Solnce 31]

Девочки, подглядела вас!! УМНИЧКИ!!!
Я перед беременностью похудела здорово, тоже сейчас настольгировала...посмотрела до и после. Перестану кормить и сразу худеть.
Девочки а ни кто не занимается по видео Анны Куркуриной, у неё на ютубе есть отдельные занятия на каждую группу мышц, чудо видео ПРЕСС СИСТЕМА 100. Животик реально подтягивается.

[Karelis]

А ничего эта Анна Куркурина, сейчас посмотрела, буду так пресс качать. Всего 10 минут выходит по времени, у ДМ долго для меня, времени нет.

[Галина]

Джилл сколько? 20 минут? если начальную болтовню перемотать? А на телике смотрю, время не засекаю
Кще заметила, утром когда взвешиваюсь, грудь пустая, меньше вешу) мелочь, а приятно))))