Сообщений в теме: 1809

[ПаниСтар]

У меня 67.2..

[Ятсан]

у меня все то же.. но сегодня такой жор был.. капец просто

[Solnce 31]

Девочки ни какого жора!!! К лету будете богинями!!!

[Anar4ik]

Вчера как обычно ленивая овсянка, печеные яблочки, на обед ела печеные мясные шарики и гречку, на ужин кефир. Вес тот же.

[Галина]

У меня вчера ужин баранина с овощами, пюре, компот.
Завтрак чай и две печеньки.
На обед супчик картофельный, а то муж ребрышки жарит, не хочу себя соблазнять((
Сегодня самочувствие нормальное, спорт
А то достала джинсы, а пуз не влез((( я прям в ужасе((((
Вес стоит

[Karagandinka]

Всем привет! Сегодня 63,5 (64.5). Вчера с коллегами, в преддверии Наурыз, отметили немного жареными мантами, баурсаками и чаем с молоком. Как ни странно, сегодня отвес. решила немного "подюканить"(диета Дюкан,, не очень полезная, но эффективная). Всем успехов!!!

[Бусинка]

Девочки, я все еще с вами) Видно возраст дает свое, раньше кг быстрее уходили, и результаты упражнений были видны уже через неделю... А сейчас... Короче, завтра, да и остаток сегодня я на кефире и яблоках... 

[ПаниСтар]

Возраст... и сколько это нам лет?)))) Неужели взрослая уже))))?
У меня вес тот же стоит, но вечером иду в кафе...

[Бусинка]

Совсем старушка)))     

[Karelis]

Настя, да, я с вами) долго не заходила...
у меня 67 вес. 2 дня как пью воду по стакану - полтора перед едой. Стараюсь меньше есть, только вот праздники бесконечные не дают собраться)))

[Ятсан]

Лена (Karagandinka)   рост: 163.     Старт: 24.02.16          Вес  на старте: 65,4кг ;     Цель:58 кг.    вес сегодня:  63,5       (-1,9 )
Ирина(ПаниСтар)       рост:1.73.      Старт: 2.08.15            Вес на старте:75,8 кг.       Цель:63 кг     вес сегодня: 67,2.       (-8,6)
Настя(Ятсан)                рост 170.       Старт: 4.11.15            Вес на старте: 84,6 кг.      Цель: 65 кг.   вес сегодня: 72,6         (-12)
Мадина(Мадина1)      рост: 1.55.     Старт: 3.11.15            Вес на старте :66 кг.          Цель: 56 кг    вес сегодня: 70             (+4 )
Настя (Stasya 2015)   рост 165        Старт: 3.11.15             Вес на старте: 95,2кг         Цель: 75 кг    вес сегодня:84,2          (-11)
Лаура (Лялькина)       рост 170        Старт: 20.12.15           Вес на старте:64 кг            Цель: 58 кг    вес сегодня: 63,6          (-0,4)
Люба (Бусинка)           рост 155        Старт:4.02.16              Вес на старте: 56 кг            Цель: 50 кг    вес сегодня: 55            (-1)
Галя (Галина)              рост 170        Старт:3.11.15              Вес на старте: 65 кг            Цель:60 кг     вес сегодня: 62,8         (-2,2)
Анара (Anar4ik)          рост 173        Старт:14.03.16            Вес на старте : 74 кг           Цель:58 кг     вес сегодня: 73.4           (-0,6)

Яна (Karelis)               рост ?             Старт:?                       Вес на старте: ?                     Цель: ?              вес сегодня: 67

Девочки, кто еще с нами. Пожалуйста , напишите ваши данные, которые здесь нужны. За одно и вспомните, что Вы худеете)
Фото-отчёт 31 марта 2016 года.
Список веду временно, пока  не вернется   Элен к нам.

 

Сегодня вес 72,6 был. Однако  сегодня были гости и куча нарушений.

Сообщение отредактировал Ятсан: 21 марта 2016 - 02:59

[Karelis]

Рост 165. Старт 8.11.2015. Вес был 67,5. Цель 62 пока
Жаль, что набирать я начала после новогоднего срыва. Я тогда уже 65,8 кажется была. Ну ничего, я знаю, у меня получится быстро скинуть, если снова запустить процесс)

[Галина]

Вес 62.0
На ночь не ем, ограничиваю в мучном, пью воду

[Karelis]

Третий день пью воду перед едой, ем значительно меньше, кручу обруч...а вес все тот же. 67

[Ятсан]

Яна потерпи, он обязательно пойдет вниз! Я пока  застряла . так как расслабилась. а скоро 31 число!

[Karelis]

Да, я терплю... даже заметила, что есть меньше хочется. Вообще , слышала, что НЕ есть привыкаешь, чем меньше ешь - тем меньше хочется. Сегодня гречка с вареной курицей и квашеная капуста весь день. Посмотрим на вес завтра утром.

[Ятсан]

привет всем. у меня вес 72,5

[Karelis]

Я в шоке..сегодня взвесил ась, а вес 67,7. Отекла из-за воды что ли?

[Anar4ik]

Возможно квашеная капуста дает отеки? Еще пмс и кд воду задерживают.

У меня вес скачет из за гв походу. Если утром встаю с полными титьками, то привет 74 кг, если пустые, то 73.4, вчера было 73.1, сегодня опять 73.4. Надеюсь, что после 40 дней гв нормализуется, ну и спорт мне в помощь. Одно радуют, праздничное зажорство не дало кг.
Из еды все то же самое, ленивая овсянка, курица или телятинка печеные, брокколи или гречка, печеные яблочки, творог и кефир.

Сообщение отредактировал Anar4ik: 25 марта 2016 - 16:48

[ПаниСтар]

Я в плюсе (((( спорта нет. Сегодня 67.8
Кишки болят, желудок хватает. Завтра иду к врачу