Сообщений в теме: 2328

[Ульянчик]

Айнура,ты умничка!!! Такая молодчинка не забрасываеш!!!!
Хочу результат до и сейчас увидеть

[Skromnitsya]

Ульяша, я сама не прыгаю, к сожалению, и сильно поправилась! У меня летний отпуск...

Скоро, надеюсь, начну ))

Вас не хватает, молодых, стройных, красивых, активных - тебя, Анюши, для задора, для мотивации ))

[Aleks]

Всем привет! Надеюсь не сдуюсь и буду прыгать)) начала "плоский живот за 30 дней"  посмотрим что из этого выйдет

[Lulita]

Юльхен, делись рецептом! Сложно?

Ну.. в теме Джил какбэ это будет оффтоп, ну ладно, все свои...

 

Начала я решительно где-то 1 июля, у меня так всегда, в голове щелкнуть должно.

Стала совмещать два принципа питания - по Малышевой и Миримановой, т.к. я в ней уже хорошо ориентируюсь, что касается набора продуктов.Т.е. по -60 идут 3 приема пищи + разрешаются 2 перекуса разрешенными продуктами. у Малышевой принципы следующие: Вода важнее чем еда, стала пить, прямо уговаривала себя сначала. Следующий - чтобы худеть, надо есть, следовательно не голодать, она рекомендует  приемов пищи. Ну и еще: объем пищи должен быть такой, чтобы помещался в стакан, т.е. примерно 300 гр. таким образом за неполный месяц у меня ушло 2,5 кг (с 73,2 до 70,7) Правда, одни выходные я нарушала, к нам на 4 дня гости приезжали, но все равнно, я много пила воды и ела мало, хотя и на ночь и пиццу и шашлык. К удивлению, в весе я набрала не много, гр.300-400.

Но самое главное, я уже много лет хотела почистить кишечник, но всегда были какие-то обстоятельства, то денег нет, то времени нет. В итоге купила все-таки комплекс, сразу скажу не дешево, не знаю сколько в КЗ, в районе 100 долларов наверно, чтобы не рекламировать здесь, я в нашу группу Айнуре написала название. Он состоит из 14 дней в 3 этапа, которые сопровождаются строгой диетой - только растительной пищей, никакого белка (мяса, яиц, молочки), сахара, но можно мед, черного чая, кофе, алкоголя, фрукты можно, но не все,  чтобы не было излишнего газообразования, картошки, и все без соли. В первую неделю вес таял, ушло 2,5 кг, я ела салаты, овощные супчики-пюре, рис, гречку, овсянку, воды пить нужно 30 мл на 1 кг веса, т.е. больше двух литров. И все семь дней принимаешь препараты (БАды), которые входят в комплекс. Второй этап 4 дня (сегодня у меня последний был) идет прием специальных порошков, которые набухают в желудке, не создавая ощущения голода, потому что в этот период есть нельзя, только пить. После первого дня у меня была сильная слабость ночью, руки тряслись, я выпила мятный чай с медом, стало получше. И последние три дня такие же как первая неделя. Смысл в том, что в кишечник опускаются все шлаки и пр. гадость, а потом, вместе с этими порошками содержимое кишечника выводится, собирая с его стенок все, что там налипло, а так же камни, паразиты, если есть, остатки непереваренной пищи, которые могут годами залеживаться, на ютюбе много можно посмотреть о содержимом. 

В общем, я еще в процессе, но уже иду к концу. Цель была почистить кишечник, тут похудение просто бонус, но я не хочу останавливаться, буду стараться придерживаться принципов правильного питания. 

Отсутствие соли сразу заметно, не смотря на то, что я выпиваю в день под 3 литра воды, отеков вообще нет.

Живот уходит, но висит, надо будет подтягивать упражнениями. И еще, не смотря на питание только растительной пищей, не было слабости, энергии , хоть отбавляй. 

[gulmira_life]

я тоже хочу почистить свой кишечник, но для такой процедуры, желательно быть в отпуске. тяжеловато будет ходить на работу..

[Ульянчик]

Юля,ну ты молодец конечно.
Я бы тоже рискнула. Если это ещё будет закреплено спортом,то будет хороший эффект.


::::::::::

Девочки я думаю через месяц к вам вернусь и устроить "забег" для "стойких" !!!
Конкретно по "хардкору" всё лентяи такие как я к примеру))))
Хочу конкретный состав мотивирующий!!!

Айнура, а вообще до чего дошла ? Самый лучший результат скинь,мне правда очень интересно.
Я же говорю девки, главное вспомнить и приступить !!!;)

[Lulita]

Девочки я думаю через месяц к вам вернусь и устроить "забег" для "стойких" !!!
Конкретно по "хардкору" всё лентяи такие как я к примеру))))
Хочу конкретный состав мотивирующий!!!
 

Ага, как говорится, сезон похудения к лету прошел, худеем к новому году))))))

[IRISCA]

Я на этой неделе не занималась...Вообще...Ну в бассейн сходила с ребенышем,2 часа из воды не вылезала....Праздники наши семейные лихо оторвали меня от занятий..Может еще сегодня и в выхи позанимаюсь,но не факт:завтра на огород,полоть,послезавтра ДР у мамочки моей...Так что,как бы заезженно не звучало,но начну снова в понедельник))))))Рипы))))

[Ульянчик]

Ага, как говорится, сезон похудения к лету прошел, худеем к новому году))))))

Именно так!!!)

[Skromnitsya]

С 1 сентября к НГ как раз время для хорошего похудения!
Я первая в списке! Хочу к своему дню рождения (в декабре) весить 50кг )))
Во загнула то )) сегодня утром была уже 77,5!
Но главное, я уже начала хотеть потихоньку!

[Элен]

Айнура ну с таким желанием точно похудеешь :))) раз аж до 50 захотелось. )
А ч эту неделю не занимаюсь.
Ток на правильном питании. В холодильнике лежит халва любименькая но я держусь. )

[Lulita]

Скрома, я удивляюсь вообще твоей способности быстро терять и набирать вес. Помню, твои 46кг. Я так не умею. Так что, уверена, что ты сможешь.

[Ульянчик]

О нееет,для меня 50 это страшно. Один нос выбирает)))))) Честно,это ***ц полный!!!
Думаю 55 и всё хватит.У меня грудь тает сразу.
Айнура,у тебя когда др? У меня 20 декабря. И я к своему др хочу быть обновлённой;)

[Элен]

А я не к определенной дате а просто как можно скорей хочу 52 кг. Ну а в идеале 50 :)

[Skromnitsya]

У меня 19 декабря! Так что сроки у нас с тобой одинаковые!

Грудь у меня давно "сдулась", после кормления второго вообще кажется, что эта часть тела у меня чисто символическая ((

Юльхен, я когда быстро худела - радовалась этой способности организма. А когда поправляюсь, уже не смешно.

[Ульянчик]

Так ты огонь))) Обожаю стрельцов!!!!)
Про грудь печально(((

[IRISCA]

Привет,девочки!

Я хочу весить 65-70....Но блиииин,как тяжело это будет воплотить(((

[Элен]

Тяжело - но реально. К Новому году уже можешь 65 весить. Главное усилия.

[IRISCA]

Не,Лена,мне кажется что за 4 месяца столько не скинешь....Хотя буду пытаться...

[Ульянчик]

Не,Лена,мне кажется что за 4 месяца столько не скинешь....Хотя буду пытаться...

Всё можно! Можно и 30 за 2 месяца скинуть.Но дело в другом. Дело в здоровье,возрасте и возможности.
И к тому нужно к этому идти распределяя правильно усилия.
Иришка ты сколько сейчас?
По идеи мне 5 кг нужно скинуть и я понимаю что я их могу за полторы недели убить. Но не охота издеваться над организмом . . .
Здоровье тоже нужно беречь