Сообщений в теме: 2328

[Shynara*]

вчера вечером отпрыгала рипы первый уровень, надеюсь сегодня продолжить

оказывается главное начать, а тренька быстро пролетает))

[Skromnitsya]

Когда начинаешь прыгать, понимаешь, что дольше собирался ))

Но вот начать реально "некогда" ))

[IRISCA]

Не начала я,тк спину тянет((((Ну вот почему как только собираешься что-то делать,то обязательно КД становятся болезненными и обильными?!Радует только то,что сегодня меньше,чем вчера болит....

[Skromnitsya]

Набирайся силенок перед рывком!

[Skromnitsya]

Если еще хоть кто то в строю, напоминаю, завтра понедельник 20 июля.

Не забудьте взвеситься и измериться!

 

 

 

 

Данные скидываем в ЛС или в ватсап +7 777 370 5357

                                                             

Ник/Имя

 

Название программы (обязательно),

текущий уровень (обязательно)

 

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

 

 

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)        

                                                             

Кол-во занятий за прошедшую неделю 

 

 

 

 

 

Для новеньких и возвратившихся еще рост

 

 

 

 

 

                                                                 

P.S. кто не любит измеряться после выходных, можете измериться и взвешаться во вторник утром (крайний срок)  

 

   

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 19 июля 2015 - 08:41

[анюша]

Все таки я это сделала сегодня, нашла время))

Хотя денек тот еще был)))

 

[анюша]

И снова я ночной житель)

Отпрыгала, в душ сходила, прям как подвиг совершила, с чистой совестью, сижу горжусь собой)

Кто со мной девочки?? Ну же?

[Skromnitsya]

Аня, замеры будут?


Девочки, кто еще?


Иришка (Irisca), с возвращением!

[анюша]

Блин, и хочется и колется, мы на дачу часто ездим по несколько дней, боюсь тебя подводить часто, голову морочить((((

ты сегодня будешь выкладывать?

я могу намериться быстренько

[Skromnitsya]

Аня, прости, сразу не увидела твоё сообщение  

сегодня я уже табличку сделала, теперь не знаю, когда ноут открою, поэтому твоих замеров ждать не стала...

В следующий раз ты скидывай сама, не спрашивая и не стесняясь, ОК?

Я по вторникам по любому открываю комп для таблички - обязательно увижу

 

 

А пока на арене самые стойкие )) весовая категоря 70+    

 

 

 

 

Поздравляю Гульмиру, как самую стройную )))     

 

 

Поздравляю Шынару , как самую активную!     

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 21 июля 2015 - 18:08

[Lulita]

Слушай, Айнурхен, ну ты таешь на глазах!

 

я не занимаюсь.... болею, простыла и жара.

[Skromnitsya]

Юльхен, ты забыла кавычки на глагол "таю" поставить )))
Подходит скорее я расту как на дрожжах! Больше 5кг в плюсе с зимы ...

[gulmira_life]

Мне бы активность Шынары!!!

У меня КД вот заканчиваются, думаю на днях начну опять заниматься. А то 4 сентября неожиданно быстро наступает)))) казалось еще столько времени впереди..а уже надо платье подбирать.

[IRISCA]

ага,и мне

[Skromnitsya]

Если еще хоть кто то в строю, напоминаю, завтра понедельник 27 июля.

Не забудьте взвеситься и измериться!

 

 

 

 

Данные скидываем в ЛС или в ватсап +7 777 370 5357

                                                             

Ник/Имя

 

Название программы (обязательно),

текущий уровень (обязательно)

 

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

 

 

 

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)        

                                                             

Кол-во занятий за прошедшую неделю 

 

 

 

 

 

 

Для новеньких и возвратившихся еще рост

 

 

 

 

 

 

                                                                 

P.S. кто не любит измеряться после выходных, можете измериться и взвешаться во вторник утром (крайний срок)  

 

[IRISCA]

Всем стройнеющим-привеееет!!!!!

Я только что позанималась,сейчас бегу в душ..Сегодня изменила своим правилам и позанималась утром,мне не понравилось(((Вечером мне почему-то легче....

Отчитываться начинаю с сегодняшнего дня,т.к. прошлонедельные занятия считаю просто разминкой))))

[Shynara*]

всем привет!

девочки, занимающиеся - молодцы, так держать! а я филоню снова     думаю возобновить треньки по возвращению домой

прошлую неделю ни разу не замнималась

[Skromnitsya]

Шынара, замеры все равно скидывай!


Иришка, умничка!

[gulmira_life]

а я забыла про замеры

вечером можно скинуть? сделаем табличку?

я вечером планирую оттрениться, вчера мышцы болели, ужассссс...сегодня тоже еле хожу.....

[Skromnitsya]

Гульмира, давай скорее замеры! я табличку  делаю!