Сообщений в теме: 2328

[Shynara*]

Аня, привет) с приехалом! зарядилась энергией после отдыха  наверное. удачи!

 

Айнура, я босиком.

нашла программу кикбоксинг от джилл, хочу сегодня попробовать. не впечатлила меня йога, я поняла мне нужна динамичная прога)

[Skromnitsya]

Аня, с возвращением! Покажись после отдыха! Загорела, наверное? Еще больше похорошела?! )))

А разве вы не планировали в Тай уехать и там за сыночком идти? ))) с новыми планами, пускай все исполнится!

Ну и давай уже в табличку! Какую программу прыгаешь?



Шынара, ищи свое! А ты "рипы" уже закончила?

[Skromnitsya]

Напоминаю, завтра понедельник 6 июля. 

Не забудьте взвеситься и измериться!

 

 

Данные скидываем в ЛС или в ватсап +7 777 370 5357

                                                             

Ник/Имя

 

Название программы (обязательно),

текущий уровень (обязательно)

 

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

 

 

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)        

                                                             

Кол-во занятий за прошедшую неделю 

 

Для новеньких и возвратившихся еще рост  

 

 

                                                                 

P.S. кто не любит измеряться после выходных, можете измериться и взвешаться во вторник утром (крайний срок)        

[анюша]

Да пока без Тая))) планы поменялись) нужно на диплом поработать) в дневе потом усе напишу и расскажу и себя покажу))

Фотки не скидывала) одну только, могу показать))

Мне не жалко)))

Загооорела))

 

 

Прога до боли знакомая)) шреды)))

Мне нужно быть обязанной каждый день) иначе буду пропускать) 

Сегодня опять на дачу едем, там еще с тяпкой зарядка не простая такая)))   

[Skromnitsya]

Красотулечки и ты и Милаша!

[Shynara*]

Айнура, рипы не доделала несколько дней)) некогда было добивать сборами была занята.

у меня фото не открылось, потом посмотрю

[gulmira_life]

Девочки, скиньте пжлста рабочие ссылки на треньки.

плоский живот за 8 минут

ускорь метболизм

нет проблемным зонам

 

я своим техам дала ссылки, они не могут скачать, то платное, то антивирус не пропускает.

[Skromnitsya]

Девочки, извините за задержку - муж приехал в отпуск, интернет стал роскошью ))

 

нас не просто мало, нас уже почти не осталось!

 

 

чтобы поддержать дух, выкладываю свои замеры с все время растущим весом

[gulmira_life]

ой, какой ужас....надо браться, поправлюсь и за треньки, срочным делом....

прямо лень какая то накатывает...

[Skromnitsya]

Может жара?

[Inna1505]

Всем привет! Девочки, хочу вступить в ваши ряды. Заниматься по Джилиан, Расскажите как у вас тут что проходит?

[Inna1505]

 

Напоминаю, завтра понедельник 6 июля. 

Не забудьте взвеситься и измериться!

 

 

Данные скидываем в ЛС или в ватсап +7 777 370 5357

                                                             

Ник/Имя

 

Название программы (обязательно),

текущий уровень (обязательно)

 

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

 

 

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)        

                                                             

Кол-во занятий за прошедшую неделю 

 

Для новеньких и возвратившихся еще рост  

 

 

                                                                 

P.S. кто не любит измеряться после выходных, можете измериться и взвешаться во вторник утром (крайний срок)        

 

хочу в ваши ряды войти, вы еще занимаетесь? 

[Skromnitsya]

Инна, добро пожаловать! Всем рады!
По понедельникам принимаю замеры!
Приветствуются активные отчеты про тренировки в этой темке

[Skromnitsya]

Напоминаю, завтра понедельник 13 июля. 

Не забудьте взвеситься и измериться!

 

 

Данные скидываем в ЛС или в ватсап +7 777 370 5357

                                                             

Ник/Имя

 

Название программы (обязательно),

текущий уровень (обязательно)

 

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

 

 

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)        

                                                             

Кол-во занятий за прошедшую неделю 

 

Для новеньких и возвратившихся еще рост  

 

 

                                                                 

P.S. кто не любит измеряться после выходных, можете измериться и взвешаться во вторник утром (крайний срок)        

 

 

 

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 12 июля 2015 - 18:21

[Shynara*]

Айнура, мне см ленту в среду привезут 

можно в четверг замериться?))

постараюсь сегодня начать рипы, эта лень матушка меня достала.

[gulmira_life]

Может жара?

нет, именно лень..жара обычно меня не останавливает..

[IRISCA]

Девочки,привеет!!!Что-то мало нас...Я приехала вчера вечером(14ого).И блин,начались КД((((Должна были еще 5ого,но из-за разъездов сдвинулся цикл(((Но все равно сегодня вечером попробую начать прыгать опять.Понеельника ждать не буду,а то это опять отмазки будут((((Только не могу решить:шреды или рипы? Тяжко снова начинать...Правда сначала на огороде "разомнусь",там позаростало все(((

[Skromnitsya]

На манеже всё те же )))

 

[Deltona]

Привет! Меня зовут Мадина. Очень хочу вступить в ваши ряды. Объясните мне плиз, что тут нужно делать. Где программы брать, как по ним заниматься

[gulmira_life]

я сегодня со сранья отпрыгала...все таки перенесу свои треньки на вечер, что то тяжковато вставать с утра. Первые разы было нормально, а сейчас прямо тяжко, жалко себя, и даже предстоящий отпуск и свадьба подруги не мотивируют...

перейду на вечерние занятия.

Сообщение отредактировал gulmira_life: 15 июля 2015 - 17:26