Сообщений в теме: 1809

[Ятсан]

вес тот же)

завтрак

вода

суп рисовый и 1 котлета

1 яблоко

обед пропустила

ужин

вода

1 котлета на пару кусочек отварой грудки

кофе

творог с 1 ст. ложкой сметаны 

и через час 1 яблоко

[Karagandinka]

Всем привет! Сегодня 63,6 (65,4)

Потихоньку ползу к своей цели . Есть мечта? Беги к ней. Не получается бежать? Иди к ней. Не получается идти? Ползи к ней. Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты!

Удачи, девочки!

Сообщение отредактировал Karagandinka: 04 марта 2016 - 10:01

[Stasya 2015]

Лена, взбодряет))) только в нашем случае лежать наверно не поможет))) я сегодня 86,5 кг, рада до безумия! жаль, сегодня последний день термоодеяла и миостимуляции. диета осталась последняя неделя в которую худеется, а четвертая пишут на закрепление результата.

[ПаниСтар]

А я так расстроилась, что не смогу сейчас ходить в зал, что за два дня нажрала кг((((. Сегодня 69.4. Все берусь за себя!

[Ятсан]

у меня вес чуть ниже 72,5. Рада, что медленно, но верно вниз идет вес.

[Ятсан]

Лена (Karagandinka)   рост: 163.  Вес  на старте: 65,4кг ;      Цель:58 кг.    вес сегодня:  63,6        (-1,8 )
Ирина(ПаниСтар)       рост:1.73.  Вес на старте:73 кг.           Цель:63 кг     вес сегодня: 69,4.        (-3,6)
Настя(Ятсан)              рост 170.   Вес на старте: 84,6 кг.       Цель: 65 кг.   вес сегодня: 72,5          (-12,1)
Мадина(Мадина1)     рост: 1.55.  Вес на старте :66 кг.          Цель: 56 кг    вес сегодня: 70             (+4 )
Настя (Stasya 2015)   рост 165    Вес на старте: 95,2кг         Цель: 75 кг    вес сегодня:86,5           (-8,7) 
Лаура (Лялькина)       рост 170     Вес на старте:64 кг           Цель: 58 кг    вес сегодня: 63,6           (-0,4)
Люба (Бусинка)          рост 155     Вес на старте: 56 кг          Цель: 50 кг     вес сегодня: 55              (-1)
Галя (Галина)             рост 170    Вес на старте: 65 кг          Цель:60 кг      вес сегодня: 64,3           (-0,7)

 

Девочки, кто еще с нами. Пожалуйста , напишите ваши данные, которые здесь нужны. За одно и вспомните, что Вы худеете)
Фото-отчёт 31 марта 2016 года.
Список веду временно, пока  не вернется   Элен к нам.

Настя, у тебя очень хорошие успехи!  Теперь только вперед !

[Karagandinka]

Настя, в нашем случае может помочь,  только если лежать и не есть ))). 

Ира, не расстраивайся так!!!

[ПаниСтар]

68.2 сегодня.. уже лучше)))

[Stasya 2015]

у меня сегодня 85,9кг)) счастливая как слоненок))) Ира, дома заниматься не вариант, помощников много?
Лена, ну вообще то да))) но я когда бедельничаю у меня поесть главное развлечение! люблю повеселиться, особенно пожрать (подруга моя так всегда говорит)

[Karagandinka]

Девочки, у нас будет только за месяц результат или как, что-то я отстала от темы? А то результаты вижу, а с какого периода? Мы за неделю не будем выводить? Или будем просто ориентироваться на 31 марта?

[Ятсан]

через каждый месяц говорим о результатах. У меня сегодня 72,2

а вот с какого периода худеем можно в табл. указать. только нужно чтоб все написали 

Сообщение отредактировал Ятсан: 05 марта 2016 - 11:19

[Лялькина]

Вес тот же,объемы тают,вчера отзанималась ,но не по 3 уровню,а подкорректировала,усложнила,собрала все сложное с трех уровней,наверное поэтому вес стоит.

[Ятсан]

Лена (Karagandinka)   рост: 163.  Вес  на старте: 65,4кг ;      Цель:58 кг.    вес сегодня:  63,6        (-1,8 )
Ирина(ПаниСтар)       рост:1.73.  Вес на старте:73 кг.           Цель:63 кг     вес сегодня: 68,2.        (-4,8)
Настя(Ятсан)              рост 170.   Вес на старте: 84,6 кг.       Цель: 65 кг.   вес сегодня: 72,2          (-12,4)
Мадина(Мадина1)     рост: 1.55.  Вес на старте :66 кг.          Цель: 56 кг    вес сегодня: 70             (+4 )
Настя (Stasya 2015)   рост 165    Вес на старте: 95,2кг         Цель: 75 кг    вес сегодня:85,9           (-9,3)
Лаура (Лялькина)       рост 170     Вес на старте:64 кг           Цель: 58 кг    вес сегодня: 63,6           (-0,4)
Люба (Бусинка)          рост 155     Вес на старте: 56 кг          Цель: 50 кг     вес сегодня: 55              (-1)
Галя (Галина)             рост 170    Вес на старте: 65 кг          Цель:60 кг      вес сегодня: 64,3           (-0,7)

Девочки, кто еще с нами. Пожалуйста , напишите ваши данные, которые здесь нужны. За одно и вспомните, что Вы худеете)
Фото-отчёт 31 марта 2016 года.
Список веду временно, пока  не вернется   Элен к нам.

Я сегодня по питанию нарушала, посмотрим , что завтра будет.

[Бусинка]

У меня начало  "стройнения" с 4 февраля. Но были дни лентяйства((( Что еще, вода, кефир, потихоньку возвращаюсь к общей еде, порцию урезала до количества маленькой пиалы. Перекусы овощи и фрукты...   

[Ятсан]

Лена (Karagandinka)   рост: 163.     Старт: 25.02.16          Вес  на старте: 65,4кг ;      Цель:58 кг.    вес сегодня:  63,6        (-1,8 )  
Ирина(ПаниСтар)       рост:1.73.     Старт: 3.11.15             Вес на старте:73 кг.           Цель:63 кг     вес сегодня: 68,2.        (-4,8)
Настя(Ятсан)              рост 170.      Старт: 4.11.15             Вес на старте: 84,6 кг.       Цель: 65 кг.   вес сегодня: 72,5          (-12,1)
Мадина(Мадина1)     рост: 1.55.    Старт: 3.11.15              Вес на старте :66 кг.          Цель: 56 кг    вес сегодня: 70             (+4 )
Настя (Stasya 2015)   рост 165       Старт: 3.11.15             Вес на старте: 95,2кг         Цель: 75 кг    вес сегодня:85,9           (-9,3)
Лаура (Лялькина)       рост 170       Старт: 20.12.15           Вес на старте:64 кг            Цель: 58 кг    вес сегодня: 63,6           (-0,4)
Люба (Бусинка)          рост 155        Старт:4.02.16              Вес на старте: 56 кг          Цель: 50 кг     вес сегодня: 55              (-1)
Галя (Галина)             рост 170       Старт:3.11.15              Вес на старте: 65 кг          Цель:60 кг      вес сегодня: 64,3           (-0,7)

 

Девочки, кто еще с нами. Пожалуйста , напишите ваши данные, которые здесь нужны. За одно и вспомните, что Вы худеете)
Фото-отчёт 31 марта 2016 года.
Список веду временно, пока  не вернется   Элен к нам.

девочки,поправьте у кого старт не правильно написала.

Сообщение отредактировал Ятсан: 06 марта 2016 - 13:02

[Лялькина]

63,3))

[Karagandinka]

Всем привет! Старт 24.02.16.
Сегодня 63,4 (65,4)

[Ятсан]

Лена (Karagandinka)   рост: 163.     Старт: 24.02.16          Вес  на старте: 65,4кг ;      Цель:58 кг.    вес сегодня:  63,4        (-2 ) 
Ирина(ПаниСтар)       рост:1.73.     Старт: 3.11.15             Вес на старте:73 кг.           Цель:63 кг     вес сегодня: 68,2.        (-4,8)
Настя(Ятсан)              рост 170.      Старт: 4.11.15              Вес на старте: 84,6 кг.        Цель: 65 кг.   вес сегодня: 72,5          (-12,1)
Мадина(Мадина1)     рост: 1.55.    Старт: 3.11.15              Вес на старте :66 кг.          Цель: 56 кг    вес сегодня: 70             (+4 )
Настя (Stasya 2015)   рост 165       Старт: 3.11.15             Вес на старте: 95,2кг         Цель: 75 кг    вес сегодня:85,9           (-9,3)
Лаура (Лялькина)       рост 170       Старт: 20.12.15           Вес на старте:64 кг            Цель: 58 кг    вес сегодня: 63,3           (-0,7)
Люба (Бусинка)          рост 155        Старт:4.02.16              Вес на старте: 56 кг            Цель: 50 кг     вес сегодня: 55              (-1)
Галя (Галина)             рост 170       Старт:3.11.15               Вес на старте: 65 кг            Цель:60 кг      вес сегодня: 64,3           (-0,7)

Девочки, кто еще с нами. Пожалуйста , напишите ваши данные, которые здесь нужны. За одно и вспомните, что Вы худеете)
Фото-отчёт 31 марта 2016 года.
Список веду временно, пока  не вернется   Элен к нам.

девочки,поправьте у кого старт не правильно написала.

[ПаниСтар]

Я у себя зафиксировала начальный вес 75.8.
Сегодня 68 ровно

[Ятсан]

Ира, я  могу поменять стартовый вес, но тогда дату напиши когда ты начала худеть?