Сообщений в теме: 1997

[Karagandinka]

Девочки, кто кормит грудью. Если вам сложно не нарушать, то ДД допускает питание ПОЧТИ как на третьем этапе.

Облегченный вариант третьего этапа, как и при беременности.

И не забывайте :

Ежедневная прогулка до 30 минут
Пить минимум 2 литра чистой воды в день.
Спорт.

[Feeeya]

Девочки, ну -ка соберитесь. -60 взяли нашу идею с отчетами и теперь хвастаются своими отвесами. А мы тут позиции сдавать начали:-)

Уже берёмся)))))))))) Вчера весь день на атаке))))) Не нарушала. Ну кроме штук 10 семечек)))))))))) Муж на ночь развонялся этим вкусным наркотиком))) Сегодня второй день ЧБ, а завтра на БО. надеюсь на маленький отвесик.......

Девочки, кто кормит грудью. Если вам сложно не нарушать, то ДД допускает питание ПОЧТИ как на третьем этапе.
[/color][/size][/font][/color]

И не забывайте :

я пробовала облегчёнку. но тогда вес стоит. совсем нет отвеса. стоит скушать яблоко и усё! У меня обычно в день по 100-200 грамм уходит. Если съёдаю яблочко то всё! Вес всаёт((((((((((((( Молоко и так пью 2,5......... А хочется сладкого и мучного((((((((((((

Иногда аж как ломка у наркомана. Хорошо муж решил худеть. Не ест сахар и сладости. Теперь когда в доме меньше конфет и печенья меньше соблазна))))

[Karagandinka]

[Tea]

Девочки, чтобы не срываться - надо себе готовить и печь, чтобы часто была выпечка на столе. А если кроме яиц и мяса не есть ничего, то и на конфетки-печеньки тянет.

Все дюкан рецепты очень быстрые, занимают минут 20. Так что не ленимся, не ленимся.
Отвес почти кило, с утра уже опять 67 кг

[Feeeya]

да надо. ещё бы СОМ купить. ато без него не то. вкус яиц сильно давит

Я много творога ем. В выпечке мой сахзам меняет вкус. вот и не готовлю..............

[Tea]

сукразит гадость, а сладис мне нра

[Feeeya]

а что за сах зам фит?

[elmira_Ism]

у меня сладис, хороший сахзам. Кста, делала творожную запеканку, на 40 минут ставила, понравилась, учитывая то, что я вообще в сыром виде молочку не ем. Не выдержала и горячей ее поела, когда только испеклась, потом оставшуюся часть в духовку поставила. А вообще я почти к каждому чаю себе тирамисушную печеньку в микроволновке делаю. Но че-то у меня вес стоит пока((((

[Feeeya]

У меня тоже сладис. В кофе и чай он хорошо. для холодных десертов. Но вот после нагрева вкус меняется. Теперь вот думаю чем заменить для выпечки его

[Tea]

не знаю, Наташа, не замечала изменений вкуса никаких, пеку с ним все

[Feeeya]

значит он у нас разный))))))))))))

[Tea]

Сегодня лень было возиться отдельно с белками и желтками, приготовила минутную запеканку:

3 яйца взбить с 10 толченными таб. сахзама, 2 ст. ложками СОМ и 2 ст. л кукурузного крахмала. Потом добавила 2 пачки творога однорожного презедент 2% и на выпечку. Через 20 минут буду пробу снимать.

[Karagandinka]

Девочки, вы вот пишете СОМ - это что такое, как расшифровывается?
Блин, муж мне всегда творог покупает и в этот раз перепутал процент жирности, видимо торопился. Так я теперь уже 4 дня ем 9%-ный творог, т.к. кроме меня его никто не ест. У дочи свой творожный крем, муж не ест творог, вот теперь зажирняюсь...

[Feeeya]

Сегодня лень было возиться отдельно с белками и желтками, приготовила минутную запеканку:

3 яйца взбить с 10 толченными таб. сахзама, 2 ст. ложками СОМ и 2 ст. л кукурузного крахмала. Потом добавила 2 пачки творога однорожного презедент 2% и на выпечку. Через 20 минут буду пробу снимать.

Приветик)).Ну как?)) что получилось?))

Девочки, вы вот пишете СОМ - это что такое, как расшифровывается?
Блин, муж мне всегда творог покупает и в этот раз перепутал процент жирности, видимо торопился. Так я теперь уже 4 дня ем 9%-ный творог, т.к. кроме меня его никто не ест. У дочи свой творожный крем, муж не ест творог, вот теперь зажирняюсь...

Приветик. СОМ это Сухое Обезжиренное Молоко)))

Бывает))) У нас хорошо если что на выпечку семье пойдёт))))

А я вот сегодня опять нарумала. Салат с майонезом и сок блочный. отмечали 10 месяцев Глебу)))) А с утра так радужно было наблюдать минус кило..... Завтра явно привес будет(((((((((((((((

Сообщение отредактировал Feeeya: 10 февраля 2013 - 22:44

[elmira_Ism]

Приветик)).Ну как?)) что получилось?))




Приветик. СОМ это Сухое Обезжиренное Молоко)))

Бывает))) У нас хорошо если что на выпечку семье пойдёт))))

А я вот сегодня опять нарумала. Салат с майонезом и сок блочный. отмечали 10 месяцев Глебу)))) А с утра так радужно было наблюдать минус кило..... Завтра явно привес будет(((((((((((((((

Наташ, ну ты чего. Не нарушай))))

Меня вчера тоже весы порадовали, сегодня не взвешивалась. Надеюсь, завтра тоже порадуют. А вот не нарушаю, а внутри такое чувство, что нарушаю))) Сама не пойму из-за чего, или из-за прошлых дней. Чувство вины никак не уйдет)))

Я в рецептах выложила рецепты блинчиков, попробуйте, сегодня сделала с кремом, умяла за 5 минут с чаем. Красота!

Еще заметила, что конфетки с рахатовским какао получается вкуснее, чем с российским и еще я как приправа один брала (беспантовый). А с рахатовским какао прямо как шоколад "Казахстан" горький.

Сообщение отредактировал elmira_Ism: 10 февраля 2013 - 23:26

[Tea]

Очень вкусно получилось, плотнее чем запеканка-суфле, но я даже больше люблю такие. Суфле на 2 дня хватает, там 4 пачки творога. здесь 2. Надо будет в след. раз двойную порцию сделать и все дела. В общем ем:-)

От какао многое зависит. С омеговским конфетки как вакса, совсем не вкусные. А у меня королевское сейчас, так получается как шоко мусс. Я его на творог кладу и ем так.

Блинчики надо будет сделать. Но вообще я предпочитаю заперканки и бисквиты, возни меньше, чем каждый выпекать. Рулет делала, Наташа размещала рецепт. Прикольный, 2 дня ела.

Капусту надо потушить, да все не куплю никак.
А еще я люблю говядину на пласты порезать и на горячей сковороде обжарить стейки. Ням.

[Karagandinka]

Этап Круиз, отчетная неделя - Тринадцатая
Исходный вес - 70 кг.
Текущий Вес - 63,8 кг.
Отвес - 6,2 кг. (-0,5 за неделю)

ОГ - 91 (-0 см)
ОТ - 76,5 (- 0 см)
ОБ - 96 (- 0 см)

[Tea]

Этап Круиз, отчетная неделя - Тринадцатая
Исходный вес - 75 кг.
Текущий Вес - 68 кг.
Отвес - 7 кг. (-0 за неделю)

ОГ - 99 (-2 см)
ОТ - 77 (- 0 см)
ОБ - 103 (- 0 см)

Хвастаться нечем, стояк уже больше месяца, +-1 кг туда-сюда.

[Feeeya]

Этап Круиз, отчетная неделя -десятая
Исходный вес - 86,700 кг.
Текущий Вес -78.500 кг.
Отвес -8.200кг. (-1,100кг за неделю)

ОГ - ....
ОТ - 82(-2)
ОБ -112

А ведь было 78.100.... потом праздник живота и опять привес............ а на носу 14 февраля и мой др.........

ох а так хочется не нарушать..........

Сообщение отредактировал Feeeya: 13 февраля 2013 - 11:32

[elmira_Ism]

Этап Круиз, отчетная неделя - Шестая
Исходный вес - 73 кг.
Текущий Вес - 65,2 кг.
Отвес - 7,8 кг. (-0,8 за неделю)


У нас гости целый день, сорри, что поздно отписываюсь.