Сообщений в теме: 1809

[Stasya 2015]

Лена, у дочи запоры давненько по несколько дней не какает, поэтому я думала компотиком и ее почистит. в первый день она была капризная, но ножки не поджимала, животик трогать давала, значит не отразился.количество и качество стула тоже прежнии остались.

[Stasya 2015]

Мадина, если есть возможность посмотри в интернете, там лучше раскажут. диета Маргарет Тэтчер, такая есть о ней легенда, то есть с бульоными кубиками ничего общего. если нет возможности, то могу сюда выложить ту, которой я придерживаюсь.там строго расписано меню на 4 недели, его надо соблюдать.когда искала отзывы нашла разные видоизмененные варианты. еще их два вида творожная и яичная, я на яичной.

[ПаниСтар]

у меня вес 69.1 жаренная картошка с добавкой на ужин дала о себе знать((

[Ятсан]

Лена (Karagandinka)   рост: 163.  Вес  на старте: 65,4кг ;      Цель:58 кг.    вес сегодня:  63,7        (-1,7 )
Ирина(ПаниСтар)       рост:1.73.  Вес на старте:73 кг.           Цель:63 кг     вес сегодня:  69,1         (-3,9)
Настя(Ятсан)              рост 170.   Вес на старте: 84,6 кг.       Цель: 65 кг.   вес сегодня: 73,1          (-11,5)
Мадина(Мадина1)     рост: 1.55.  Вес на старте :66 кг.          Цель: 56 кг    вес сегодня: 70             (+4 )
Настя (Stasya 2015)   рост 165    Вес на старте: 95,2кг         Цель: 75 кг    вес сегодня:87,5            (-7,7)    
Лаура (Лялькина)       рост 170     Вес на старте:64 кг           Цель: 58 кг    вес сегодня: 63,6           (-0,4)
Люба (Бусинка)          рост 155     Вес на старте: 56 кг          Цель: 50 кг     вес сегодня: 55                 (-1)

 

Девочки, кто еще с нами. Пожалуйста , напишите ваши данные, которые здесь нужны. За одно и вспомните, что Вы худеете)

Фото-отчёт 31 марта 2016 года.

Табличку веду временно, пока  не вернется   Элен к нам.

Сообщение отредактировал Ятсан: 29 февраля 2016 - 12:30

[Ятсан]

завтрак

вода

 суп рисовый  через час кофе и творожок ренмилк 

[Лялькина]

Вес тот же сегодня
Столько девочек потянулись,приятно и стыдно теперь срываться

[Ятсан]

обед

вода

 гречка отварная

1 столовая ложка сметаны

кофе и творожок

[Ятсан]

ужин

 вода

картофель отварной

гуляш говяжий

кофе и творожок

яблочко

[Stasya 2015]

блииин, чет вес мой вверх опять пополз. утром 88,7 кг. сегодня снова бой со всех фронтов - компот, диета, бодифлекс, термоодеяло и миостимуляция. жду с нетерпением завтра, надеюсь на отвес

[Ятсан]

Держись Настя! я сегодня по питанию молодец. по спорту опять лень матушка.

[Лялькина]

Настя,столько всего делаешь...
Жена брата моего мужа сидела год на диете без соли,похудела на 15 кг и вот уже 4 года вес держится,два раза в год на месяц садится на ту же диету.
Вот ее меню
Утром гречка с кусочком брынзы (малосоленое),вареное яйцо
В обед макароны с кусочком брынзы,либо вареный картофель+салат (капуста+огурцы +зелень)
Перекус фрукты любые,кофе с диетической запеканкой
Ужин отварное мясо+овощи(вареном,парном виде), либо мясной суп(рисовый,чечевичный и т.д.),ужин можно подсолить чууууточку,но только перед подачей,а не во время готовки.
Диета не такая уж и сложная и не голодаешь,просто без соли и все вареное,сложно в первые дни,а потом все кажется вкусным.

[ПаниСтар]

Вес сегодня 68.8.
Завтра у меня заканчивается абонемент(((, если вопрос не режится, то скорей всего до осени я в спортзал не попаду(((
Буду тогда заниматься дома, главное чтобы доча спала хотя бы час))

[Stasya 2015]

я на грани отчаяния, вес утром 89 кг., как так в голове не укладывается. Лаура, мне сейчас надо хоть самый максимум скинуть, ногам тяжело-вены лезут, себя и дочь таскать))) а диета вправду хорошая, беру себе на заметку!

[Stasya 2015]

на год меня вряд ли хватит, а для формы можно было бы

[Галина]

Девочки, я филонила) но вернулась в строй четыре дня назад. Вес аернулся, потому что ела и не занималась((( вносите меня, рост 170, изначально 65 было, сейчас 64.3. Прогу для питья воды скачала, чтобы не забывать пить

[Ятсан]

привет всем! Галя, с возвращением! У меня,наконец то, есть сдвиги в отношении веса. 72,9

[ПаниСтар]

Настя, ты не расстраивайся раньше времени.
Пиши сюда, что кушаешь. Девочки, которые каллории считают, подскажут, что лишнее.
Галя, с возвращением!!
Настя, рада за тебя!! Поздравляю!!

[Ятсан]

Лена (Karagandinka)   рост: 163.  Вес  на старте: 65,4кг ;      Цель:58 кг.    вес сегодня:  63,7        (-1,7 )
Ирина(ПаниСтар)       рост:1.73.  Вес на старте:73 кг.           Цель:63 кг     вес сегодня: 68.8.        (-4,2)
Настя(Ятсан)              рост 170.   Вес на старте: 84,6 кг.       Цель: 65 кг.   вес сегодня: 72,9          (-11,7)
Мадина(Мадина1)     рост: 1.55.  Вес на старте :66 кг.          Цель: 56 кг    вес сегодня: 70             (+4 )
Настя (Stasya 2015)   рост 165    Вес на старте: 95,2кг         Цель: 75 кг    вес сегодня:89               (-6,2)   
Лаура (Лялькина)       рост 170     Вес на старте:64 кг           Цель: 58 кг    вес сегодня: 63,6           (-0,4)
Люба (Бусинка)          рост 155     Вес на старте: 56 кг          Цель: 50 кг     вес сегодня: 55              (-1)
Галя (Галина)             рост 170    Вес на старте: 65 кг           Цель: ?          вес сегодня: 64,3           (-0,7)

 

Девочки, кто еще с нами. Пожалуйста , напишите ваши данные, которые здесь нужны. За одно и вспомните, что Вы худеете)
Фото-отчёт 31 марта 2016 года.

Табличку веду временно, пока  не вернется   Элен к нам.

Галя, напиши,пожалуйста, свою цель. Настя, такое бывает. Может соленное что то поела. Может ты еще кормишь? 

Ира, спасибо))

[Ятсан]

завтрак 

вода

 гречка

гуляш

кофе и творожок

[Лялькина]

Настя,это кажется, что на год не хватит тебя,я тоже в шоке была,как так можно есть целый год,но неделю назад я тоже стала есть без соли и сейчас даже не хочется жареного,соленого и всего прочего,я конечно не по ее диете,но всё же...
Утром кефир с бубликом у меня,в обед кусок хлеба,вареное яйцо,огурец и кусочек брынзы (получается очень даже вкусный бутер),перекус фрукты,печенье,либо пирожное (вот это будет лишним для многих,но я не переживаю,так как не столько худею,сколько пп придерживаюсь),ужин куриный суп,либо картошка вареная с салатом,либо спагетти с брынзой.
Ни чуть не голодаю,вес стоит,но объемы тают,тренируюсь с ДМ через день. Бока ушли,как только на пп перешла.
Снохи диета понравилась тем,что не надо голодать и меню разнообразное,забыла написать про знакомую ,которая тоже несколько месяцев на этой диете сидела+один раз в неделю разгрузочный день устраивала на кефире,сейчас тощая такая,а родила 4х детей,последние-двойня,кесарево,а живот сейчас, как у не рожавшей,у меня тоже кесарево было и валик мой тоже уходит