Сообщений в теме: 4500

[Галина]

сейчас померяю

[Ульянчик]

сейчас померяю

в самом большом месте мерь так будет виднее.

[Галина]

в общем померила на середине бедра - общий обхват 90, каждая по 54..как так получается

ну не совсем посеридине. ниже попы в общем

[Katenush]

Мы качаем, только все равно у меня в плюс не идет. А прошлогодний купальник - вообще катастрофа! Туда класть совсем нечего:(

[Оленьк@]

Это было мега круто... думала сдохну на 5ой минуте так как был значительный перерыв.... но нет.... к моему удивлению я сделала все до конца и с какой то легкостью.... конечно завтра как всегда все будет ныть.... но сама виновата )))))))))))))))

[Оленьк@]

Единственное у меня всегда во время занятий немного сводит икры.... потом венки вылазиют....вот я думаю можно ли как то ослабить нагрузку на ноги???

[Галина]

у меня тоже икры сводит. а еще сильно болит под коленом, как схватит, что просто ужасть. там где нужно приседить с гантелями, под конец упражнения аж плакать хочется.

[Ульянчик]

Девчат а может просто не правильно как то ногу ставите...?
Я пошла заниматься....уфф)))

[Оленьк@]

Я когда с гантелями приседаю матерюсь всегда ))))))))))))))))))))))))))))0 для меня кардио делать намного легче чем силовые.... в общем я ненавижу силовые и Джил вместе с ними )))))))))))))))))))

[Галина]

да нет. я уже и так, и так пробовала. под конец, на кардио, аж прыгать тяжко, икры как будто и не твои становятся)))

[Оленьк@]

Вот Ульяшка требую мастер класса ))))) Давай ко мне в гости и погоняешь меня как следует )))))))

[Галина]

Я когда с гантелями приседаю матерюсь всегда ))))))))))))))))))))))))))))0 для меня кардио делать намного легче чем силовые.... в общем я ненавижу силовые и Джил вместе с ними )))))))))))))))))))

прям как я))))))) по мне лучше поскакать со скакалкой 10 минут, чем приседать.

[Оленьк@]

Муж на меня сегодня смотрел как на ненормальную.... поболтала по телефону и давай его из зала выгонять со словами "Ты ржать надо мной будешь иди в кухне посиди" до этого я всегда днем занималась....)))))

Будем ненавидеть Джил с её силовыми вместе ))))) А еще я отжимаюсь как мешок )))))))))))))))))))

[Галина]

мой муж тоже кстати начал заниматься))) первый день лежал на диване и меня гонял, говорит да это легкотня, давай мешок, занимайся)))) на следующий день пришла с работы, жалуется мне - ручки болят, ножки болят, колени отваливаются))) сейчас он занимается утром, я вечером. тоже выгояню его из комнаты, а то смешит меня, невозможно ничего делать
у меня руки трясутся как две ниточки)))) надеюсь под конец курса будет лучше))

[Ульянчик]

Девчи ну вот как тут классно в теме)))А самое приятное что мы все реально видим всё..И критикуем себя это класс!!!!!!!
Оля, без проблем, я думаю хорошая идейка кстати..Давай мужани не будет меня зови и попробуем ... Весело будет !!!

На до мной только Варя смеется))) А папа говорит что ему меня жалко(он один раз видел как я занимаюсь))))Ха)А мне не жалко себя... Не фиг жрать было как попало и пассивный образ жизни.Ну да ладно... Будем стройными газЭлями)

Я кстати уже отзанималась плоский живот 2 уровень!!!!!! Обожаю, мне сейчас очень интересно его делать!

[zhanna_AST]

Девочки, вы молодцы, окрыляете!!
А я как написАла сюда так ночью кд пришли. В лучшем случае завтра начну, в худшем ч/з 2 дня!
Но, Я с вами!
Шолпан, я вначале темки занималась.
И пусть у нас, у каждой, будет плоский живот!

[Ульянчик]

\И пусть у нас, у каждой, будет плоский живот!

БУДЕТ!Сделаем!!!!!!!!!!!!!!!!
Жанна!Я помню твой настрой -ОГОНЬ! Давай уже по скорее пусть станет по легче и ждёёём с отчетом))))Конечно с нами, от нас уже никудааааааааааа

[анюша]

Уложила дочу и отпрыгала 5-ый свой день!! Вообще легко уже стало, так хорошо, ничего не болит, не устает)

Воот только одно, встала на весы 49 кг, щеки впали, один нос торчит, цыцки тоже бойкот объявили,
тетя Джилли мы так не договаривались, у меня там забирать не надо, ниже пожалуйста, живот тоже в норме уже, 61см, в принципе меня устраивает, но воот ноги, ну что с ними делать?????????? Они не полные, а просто бесформенные, может поменять программу?
худеть мне больше нельзя , ну вообще никак..

По поводу мороженки, девочки все нужно в меру, нельзя себя ущемлять сильно во всем, от этого и происходят срывы постоянные, я когда вижу, что надо бы сбросить пару кило, просто меньше ем в целом, и убираю на время мучное, жаренное,
сладкое все же позволяю себе раз в день, с утра лучше всего конечно,
если не позволю, потом по любому сорвусь, и плюну на все))))))))

Терпения немножечко, и результат не заставит себя долго ждать)))

[Оленьк@]

ЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙХХХХХХХХХХХХХУУУУУУУУУУУУУУ!!!!! А у меня вопреки всему ничего не болит

[Скромняга]

Я вчерась тоже отпрыгала 30-ку. Насмотрелась на Ульяшу , пришла домой, посмотрела на себя в зеркало и подумала что я не мешок ))
у меня сегодня болит ВСЕ!!!! утром еле встала за горшком (сыну) ))) но мне очень радостно от этого... еще в детстве меня научили правильно болеть от тренировок - "Если у тебя болит тело, это значит, что в нем, помимо жира, есть еще надежда на мышцы!" ))))