Сообщений в теме: 1378

[ScorpiOlga]

в понедельник была 63. а вообще стабильный до зажоров - 60-61.

[ScorpiOlga]

для меня видимо, 59 кило так и останутся мечтой... но я не парюсь особо, хотя когда вижу, что отвесы тут у людей по кило в неделю, а у меня без объективных причин вес стоит (хотя я уже углеводы потребляю, так как тренируюсь), то бывает шальная мысль, что я тоооолстая, что я делаю все неправильно... Но у меня уже появились рельефы на спине, пресс обозначился хороший (валик на животе убирается только диетой, качать пресс можно бесконечно долго и он будет каменный и кубиками, но жирок на пузике не уйдет - только сокращение жиров и подсчет калорийности съеденного может проявить эти кубики!!! это особо отмечают на разных сайтах по фитнесу и мне тренер это же говорил, так что я не питаю иллюзий: я люблю свой пресс кубиками и ненавижу этот уже тонкий слой жирка, который его скрывает), ножищи стали ого-го какие и муж уже просит их не нагружать чрезмерно (у меня всегда мышцы бедер были мощные, только в период без спорта они заплывали жиром, теперь над коленками ничего не нависает, но сами мышцы уже плотные и сильные)... И как же я полюбила приседать со штангой!!! Знаете, когда это делает барышня в яркой майке цвета фуксии, то многие посетители зала очень внимательно следят за "техникой" исполнения (а по сути на то, как: 1) девушка будет приседать со штангой; 2) достаточно ли она прогибает спину и оттопыривает ягодичные мышцы назад; 3) как она горделиво вскидывает свою голову вверх, выполняя присед)...

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 31 июля 2014 - 15:58

[Anel]

Мы на Иссык-Куле сейчас,как же трудно здесь правильно питаться. Я уже по курице соскучилась обычной, варенои, по овсяной каше по утрам. А еще все вокруг кушают рыбу, мороженое, пьют пиво. Хлеба на год вперед наелась. Я уже планы строю что кушать наготовлю, какие продукты куплю. Вообщем отдыхать это хорошо. Но расслабляет сильно конечно.

[То4ка]

Во-во! Только с Баяна вернулась. Завтра на весы вставать страшно.

[Skromnitsya]

я тут вот показалась, дабы не дублировать фото, скину ссылку, может кому интересно

[Tea]

Скромни, замечательно!



Я 60 днем была... посмотрим, до понедельника не прыгнет ли вверх. КД

[Skromnitsya]

Таня, то есть ты достигла цели? пойду гляну твою финальную цифру ))

а нет, желаемая цифра 58 )) но ты близка к цели как никто другой!

[Tea]

Итак, завтра сдаемся???? готовы???

А это фен-шуй:-))



Не забудьте, что взвешиваемся утром натощак и после...

[Skromnitsya]

Мне б цифру такую ж, как на этих веселых весах ))

[Anel]

Приехала в субботу утром, встала на весы, 68,4 - за восемь дней на отдыхе набрала килограмм. Выходные были почти белковые, не считая овсянки на завтрак, сегодня 67,7 - минус 700 грамм за два дня. Текущий вес - 67,7.

[Skromnitsya]

Анель, ты еще легко отделалась, за неделю всего 1 кг! )) я за один день маминого ДР наела тот же пресловутый килограмм (( а потом всю неделю его сгоняла

[Tea]

Сорри, переждала оставшихся. не дождалась.

Итак, итоги недели!!!



Поздравляем победительниц недели!

Tea
Zasonya
Karagandinka

Сообщение отредактировал Tea: 06 августа 2014 - 10:04

[Skromnitsya]

Таня и две Лены - вы молодцы! ПОЗДРАВЛЯЮ!

[gulmira_life]

Я совсем выпала, загляну в темку, почитаю, и думаю, надо написать свой вес, на работе забегаюсь и забываю. В итоге две недели пропустила. Но на след. неделе я в строю. Я стараюсь все же считать калории и питания придерживатсья по Миримановой, но нет-нет происходят "ненужные" перекусы, типа на ночь съесть кусок манника, или попить чаю с вареньем и конфетами. Не могу иногда себя пересилить. Да и вес мой стоит. 70,5.

мне однозначно нужен спорт. Но дите не с кем оставлять.

[gulmira_life]

Айнура. посмотрела твои фото. Супер! Я тоже сделала "до". Но пока думаю еще гордиться нечем. Чтобы показать промежуточный результат.

[Anel]

Таня, посмотрела сколько сбросила ты, впечатлена. Как и Айнурой, это же какое желание и силу воли надо иметь.

[karlina]

Девочки поздравляю с отвесами!!! я выпала с вашего списка аж на 2 недели(((! Вышла на работу, искала с кем оставить ребенка.....в общем я еще с вами!! и В след понедельник я сдаююсь!!

[Tea]

:-))


Спасибо тем, кто уже выслал:-)))

ИМХО. Мне лично нравится девушка на картинке, очень приятные округлости. Лучше чем



Так что стройнеем в МЕРУ!

[gulmira_life]

Мама миа. Мне уж точно это не грозит������
вчера мой ДР не прошел под эгидой правильного питания. Все как всегда, вкусная еда и алкоголь....стыдно...но тоже надо ������������

п.с. Жуткое фото. Брррр, вообще не могу на такое смотреть..

[Tea]

Итак, результаты, хоть и с задержкой!



Поздравляем победительниц недели!

Женственная
Tea