Сообщений в теме: 95

[Ольга_A]

Что-то не поняла, масло оливковое надо внутрь применять, чтобы мышцы эластичными стали?

[Tan]

Ага, внутрь. Если залезть далеко в биохимию, то клеточные мембраны состоят из фосфолипидов, а фосфолипиды содержат остатки жирных кислот - в большей степени полиненасыщенных, в меньшей - просто ненасыщенных. Если потреблять жидких растительных жиров (образно), больше, чем твердых животных, то и в мембране мышечных клеток станет больше полиненасыщенных жирных кислот. Вот отсюда и исходим.

[ОлёнкА]

Ага, внутрь. Если залезть далеко в биохимию, то клеточные мембраны состоят из фосфолипидов, а фосфолипиды содержат остатки жирных кислот - в большей степени полиненасыщенных, в меньшей - просто ненасыщенных. Если потреблять жидких растительных жиров (образно), больше, чем твердых животных, то и в мембране мышечных клеток станет больше полиненасыщенных жирных кислот. Вот отсюда и исходим.

ого, загнули , а я не только внутрь но и снаружи...

[neka4ka]

Настрой на счастливые роды (аффирмации) - развешиваются в видных местах дома и бросаются в глаза, укрепляя вашу уверенность

- Я настраиваю себя на своевременные легкие роды.

- Я спокойна и уверена в себе.

- Я уверена в своем теле.

- Я стараюсь хорошо понять и осмыслить, то, что роды произойдут в срок и в положенное время.

- В положенное время произойдут роды.

- Я твердо верю, что полученные знания помогут мне.

- Я полностью стараюсь подавить все сомнения в том, что роды пройдут легко и счастливо.

- Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет.

- Все мои органы здоровеют и крепнут, готовятся к участию в родах.

- Все мои органы здоровеют и крепнут, здоровеют и крепнут.

- Все органы накапливают силу и энергию.

- Головной и спинной мозг работают абсолютно правильно, абсолютно точно.

- Головной и спинной мозг посылают четкие и здоровые импульсы ко всем органам моего организма.

- Все мои органы работают четко, весело, энергично.

- Мое дыхание легкое, свободное.

- Каждая клеточка моего организма дышит легко, свободно.

- Мое сердце работает четко, ритмично, легко.

- Абсолютно легко и ритмично работает мое сердце.

- Мои кровеносные сосуды расправлены по всей длине.

- Кровь свободным потоком струится по сосудам, омывает все мои органы.

- Кровь в большом количестве доставляет питательные вещества и кислород моим органам и моему ребенку.

- Мой малыш растет и крепнет.

- Мой малыш готовится ко встрече со мной.

- Накапливает силу и энергию моя матка.

- Мышцы матки получают достаточно кислорода и питательных веществ.

- В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу.

- Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком.

- И каждую схватку я буду встречать с радостью.

- Я знаю, что могу полностью контролировать свое дыхание.

- Я могу ускорять и замедлять дыхание, улучшая самочувствие свое и моего ребенка.

- Я знаю, что моему малышу необходимо регулярное поступление кислорода в родах.

- И я всеми силами поддержу своего ребенка в трудный для него момент.

- Я спокойна и уверена в себе.

- Мое спокойствие и уверенность безграничны.

- И с каждым днем я становлюсь все более уверенной и спокойной.

- Я стараюсь хорошо понять и осмыслить то, что все разговоры людей о трудных и болезненных родах не имеют ко мне никакого отношения.

- Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все разговоры о болях и трудностях в родах.

- Я прекрасно помню все приемы обезболивания и твердо верю в их эффективность.

- И я твердо знаю, что получу в родах наслаждение и радость.

- Это будет чудесный праздник для меня и моего ребенка.

- И я очень горда тем, что сознательно участвую в подготовке этого праздника.

- Каждый прожитый мной день приближает мой праздник.

- И этот праздник будет праздником всей нашей семьи, который будет продолжаться всю жизнь.

ой я постараюсь почитать это,надеюсь будет легче!!!!!и мне поможет),а то страшновато рожать!

[kabirova]

Насколько мне известно единственные безопасные методы от разрывов это тренировка мышц и массаж с маслом+ в пище должны преобладать растительные жиры, т.е масла больше используйте и ни каких сладостей! А вот самое главное зависит от вас , как тужиться будите, и от квалификации врача. ну и о природе не забываем, у кого то кожа эластичная ни растяжек тебе ни порывов, а у кого то, как у меня например, эластичности нет, и растяжки и порывчик небольшой. Так что тренируйте мышцы, правильно питайтесь, выбирайте профессионала и радуйтесь жизни!

[Копия]

- дыхательная гимнастика, очень нужна, дышите побольше и правильно, не ленясь;
- упражнения Кегеля - каждый день, по несколько мин 2-3 раза в день;
- массаж промежности - 2-3 раза в неделю по 3-5 мин самой трудно, попросите мужа помочь;
- свечи с красавкой - АГ прописала на 39 неделе, помогло, ШМ разгладилась и родила в срок;
- психологический настрой - думаю самый важный процесс :)
А еще говорили в начале схваток выпить ст. ложку оливкового масла, и пить отвар с 36 нед для спокойствия (плоды тмина, валерьяна, ромашка)
и конечно секас :)

[Nadia***]

Девочки, подскажите, как сделать клизму в домашних условиях? Кто-нибудь дома делал? Я планирую рожать на Ерубаева, но хочу побриться и очиститься дома.

[lapushka]

надо купить эту клизму- кружка там какого то брагиса что ли она называется вот. набрать тёплой воды, повесить на крючек, лечь набок, согнуть ноги. ввести наконечник туда, открыть кранчик и пусть течёт. потом потерпеть минут 5 хотя бы и да здравствуй, унитаз

[Nadia***]

Про кружечку я знаю -Эсмарха, но, блин, страшно мне стало в домашних условиях ... может в РД. попросить сделать?

[Будущая мамочка]

Вот сейчас говорят - клизму не обязательно, по желанию и т.п...
Объясните, пожалуйста, а зачем вобще ее делают? Кто уже прошел через роды - клизма вобще нужна или нет?
Я так понимаю, ее делают с той целью, чтоб что-то лишнее не вылезло во время потуг?

[Фея]

да, чтоб кишечник был чистый.
я хоть и объелась накануне родов, никуда и ничего не вылезло кроме ребенка:)

[Ленчик]

Да и когда кишечник чист, то ребенку легче продвигаться!

[Мамулька Натулька]

Ох я все таки за клизму.Мне кажется самой не особо приятно будет когда все полезет.Да и подмоют ли там тебя нормально после.Да и сразу ли сможешь сама.Да и потом легче будет с пустым кишечником

[Елена_]

Я тоже за клизму,дома делала сама,как будто чувствовала что в роддоме не сделают!)))Сказали что ее делать не объязательно

[Будущая мамочка]

Да и когда кишечник чист, то ребенку легче продвигаться!

как недавно выяснилось, ему там и удобнее, когда кишечник чист. недавно малява моя как-то уж активно шевелиться начал. думаю - с чего бы? а потом сходила в туалет и успокоился!

[Olga_1986]

Это да! Когда ребенок растет, он отодвигает все вн. органы в разн. стороны. И ему комфортнее, когда там все чисто, но злоупотреблять тоже не стоит. организм должен сам все делать. А по поводу что что-то может выйти((( - это в редк. случаях, да и врачи я думаю там уже всякого насмотрелись. рожать может и легче, и из всего сказанного и прочтенного и узнанного мною я составила след. список) если все пойдет по плану то с 35-36 нед. приступлю:
1.слабительное для кишечника - какое можно (к прим. форлакс) 14дн
2.листья малины до родов 1ст х1р-день
3. свечи норм. флору "там" на всяк сл. потому что она может оч. быстро меняться
4.секс
5. именьше сладкого (лично я всю беременность просто объедаюсь)

[Ракша]

Не надо никаких слабительных. Если с организмом все в порядке перед родами само все выходит, кишечник и без слабительного хорошо очищается самостоятельно. А вот если все-таки боитесь, то когда только начнутся слабые схватки перед походом в роддом можно самим сделать клизму в домашних условиях.

[Mamina]

А я когда первого рожала (далекий 99 год) там клизму всем в обязательном порядке ставили. Во второй раз уже нет. А вдруг в самый ответственный момент приспичит? И после родов ведь неизвестно, когда сможешь сходить. я из-за разрывов долго не могла заставить себя сесть на унитаз. Потом мучилась запорами...Так что думаю нужно будет сделать клизму (если самостоятельный процесс не начнется)

[Ракша]

Мне тоже с первым и вторым делали клизму. А вот с третьим нет, боялась очень , но перед родами, когда были слабые схватки я бегала в туалет несколько раз, кишечник активно опорожнялся. А после родов врач назначил слабительное дюфалак

[Будущая мамочка]

Вобщем, выводы, которые я для себя сделала из всего прочитанного:
1. природа сама обо всем позаботилась. иначе как женщины в каменном веке рожали? (у них дюфалакса и всяких там отварчиков под рукой не было). если дано тебе порваться, то никакие массажи и масла внутрь не помогут.
2. слушать врачей, делать как они говорят
3. правильно дышать.
4. правильный настрой.
5. полезное разнообразное питание
6. кто хочет и считает нужным, тот делает все вышеперечисленное в форуме


Вот с настроем как быть.. У меня подруга недавно рожала, говорит у нее раскрытие долго не наступало из-за того, что она расслабиться (видимо от боли) не могла. Пока укол не поставили...