Сообщений в теме: 1809

[Ятсан]

ужин

вода

гречка с молоком

 чай с 1,5 яблока

[ПаниСтар]

Все я пряники эти не ем, сегодня +300 гр.

[Элен]

Давайте итог в концед декабря. А в конце ноября думаю можно промежуточный сделать. Все таки месяц пройдет. А может кто то уже и достигнет своей цели.
А где остальные девочки?

[Ятсан]

привет всем.  вода делает свое дело. шлаки и избыток жидкости уходят хорошо. вес 83,7

 завтрак

вода 1 стакан

 

борщ 1 тарелка

100 гр примерно говядины отварной без соли. 

через минут 40  чай попью с изюмом с 1 горстью.

[Элен]

Не тяжело было перестроиться меняя питание и включая столько воды?

[Ятсан]

воду пить тяжеловато. я вообще столько не пила давно. по  поводу еды. я ем то что люблю. я люблю очень гречку без соли с молоком, отварное мясо без соли, яблоки.. конечно люблю и сладкое- кстати моя основная проблема. но пока что особого стресса от этого не было.  хлеб я всегда мало ела.и кстати видимо за счет воды и голода особого нет. 

[Мадина1]

Привет девочки.

Завтрак творог, чай, лепешка типа баурсак кусочек
Перекуса не было, только вода
Обед бульон с мясом и чай
На ужин будет кефир

[Элен]

Ну это здорово когда нравится то сто кушаешь.
Мадина а не мало на ужин? Только кефир. И после обеда перекуса же нет вроде.

[Мадина1]

На полдник яблоки, воду пью, все ок.
Насчет промежуточного итога я согласна интересно

[Ятсан]

обед

вода

говядина с бульоном

 чай с  изюмом. 

 через минут 40 яблоко.

[Ятсан]

ну чтож отпишусь и по поводу ужина

рис отварной без соли

рыба ставрида в консервной банке..

вкуснотища!

через минут40 чай попью с изюмом или яблоком

[Мадина1]

На ужин гречка с молоком, творог, все это в маленьких пиалках, доедала за сыном.

Держусь, я так рада, хоть живот уменьшился талия конечно не проявляется но все таки

[Ятсан]

у меня живот был как на 6 месяце. сейчас лучше стал немного.

[Ятсан]

что то все пропали. 

вес утром 84 ровно.

 завтрак  вода+рис на гарнир + рыба

обед вода+ гоядина отварная с бульоном и чесночком))

 перекус яблоко

[Элен]

О! Ух ты! Уже каждому видны первые результаты. Здорово! На выходнвх не срываете ь?
А где же Шолпан Мама Алинки Стася Ирина
Куда пропали? Пари есть пари)))

[Ятсан]

да пока наверное рано срываться - мы же только начали))) кстати мне очень помогает что я должна куда то сообщить о своих результатах))

[Элен]

Кто то говорит наоборот сложно первые дней 5.
А кому то вообще начать.
Девочкам то ли некогда то ли сорвались)

[Ятсан]

сегодня первый раз позанималась спортом минут 15 правда всего.  пока что беспорядочно, как говориться что в голову придет.. Девочки какой спорт программу посоветуете? основная проблема живот.

Кстати, Элен, видела твои фотки до и после- ну ты умничка!!!!!

Сообщение отредактировал Ятсан: 07 ноября 2015 - 17:30

[ПаниСтар]

У меня вес сегодня 71,6. Сегодня чай с булочкой с маслом был на завтрак. На обед азу, вечером будет борщ. В промежутках погрызла фисташки до обеда, после обеда мороженка ))) (у меня сейчас на мороженку бзик, надо как воздух). На поздний вечер муж себе взял рыбки копченой, я присоседюсь на пару кусочков
Я в выходные на форуме не часто. Вся в семье

[Мадина1]

Привет

Ну сегодня у меня проверка, пошли в гости к сестре, пока гуляли зашли в кондитерскую, так вот меню, завтрак, творог, кусочек лепешки, сыр и чай, обед ( у сестры) был бешпармак, я ела только мясо, тесто и картошка остались не тронуты, но!! Я съела кусочек пироженки :)), и блин, после запихивала в себя фрукты, яблоко мандарин, хурма. Сейчас сижу гречку с молоком доедаю после сына.
Ой все равно я недовольна собой что сорвалась на пироженку, вот такие дела