Сообщений в теме: 1809

[Karagandinka]

Айнура Скромница знает! Айнура, если ты нас читаешь, то помоги плиз     

[Бусинка]

Девочки, всем привет! Мне имя поменяли)))) 

Я так же с вами!!! 

Лена (Karagandinka)   рост: 163.    Вес  на старте: 65,4 кг            Цель:58 кг.    вес сегодня:  64,2
Ирина(ПаниСтар)       рост:1.73.    Вес на старте:73 кг.                Цель:63 кг     вес сегодня:  67.8
Настя(Ятсан)              рост 170.      Вес на старте: 84,6 кг.            Цель: 65 кг.   вес сегодня: 73,1
Мадина(Мадина1)     рост: 1.55.    Вес на старте :66 кг.               Цель: 56 кг    вес сегодня: 70
Настя (Stasya 2015)   рост 165      Вес на старте: 95,2 кг             Цель: 75 кг   вес сегодня: 89,9
Лаура (Лялькина)       рост 170      Вес на старте:64 кг                 Цель: 58 кг   вес сегодня: 63,5

Люба (Бусинка)          рост 155       Вес на старте: 56 кг                Цель: 50 кг  вес сегодня? 

Девочки, кто еще с нами. Пожалуйста , напишите ваши данные, которые здесь нужны. За одно и вспомните, что Вы худеете)
Фото-отчёт 31 марта 2016 года.

 

Завтра узнаю вес) 

Под слоем жира чувствуется не большой пресс. 

Все хочу разгрузочный день сделать, думаю в это воскресенье. 

 

Сообщение отредактировал Бусинка: 26 февраля 2016 - 20:48

[Мадина1]

Девочки привет, табличка Супер, молодцы

Наконец то пришли Кд , надо включать режим похудения.

[Ятсан]

Пыталась вставить таблицу)) ничего не вышло. Ну да ладно. пусть будет так.  

Сообщение отредактировал Ятсан: 26 февраля 2016 - 22:06

[Ятсан]

Лена (Karagandinka)   рост: 163.  Вес  на старте: 65,4кг ;      Цель:58 кг.    вес сегодня:  64,2        (-1,2 )

Ирина(ПаниСтар)       рост:1.73.  Вес на старте:73 кг.           Цель:63 кг     вес сегодня:  67.8         (-5,2)
Настя(Ятсан)              рост 170.   Вес на старте: 84,6 кг.       Цель: 65 кг.   вес сегодня: 73,1          (-11,5)
Мадина(Мадина1)     рост: 1.55.  Вес на старте :66 кг.          Цель: 56 кг    вес сегодня: 70             (+4 )
Настя (Stasya 2015)   рост 165    Вес на старте: 95,2кг         Цель: 75 кг    вес сегодня: 89,9           (-5,3)       
Лаура (Лялькина)       рост 170     Вес на старте:64 кг           Цель: 58 кг    вес сегодня: 63,5           (-0,5)
Люба (Бусинка)          рост 155     Вес на старте: 56 кг          Цель: 50 кг     вес сегодня?                 (?)

 

 

Девочки, кто еще с нами. Пожалуйста , напишите ваши данные, которые здесь нужны. За одно и вспомните, что Вы худеете)
Фото-отчёт 31 марта 2016 года.
Табличку веду временно, пока  не вернется   Элен к нам.

Сообщение отредактировал Ятсан: 26 февраля 2016 - 21:55

[Solnce 31]

Всем удачи!!!

[Ятсан]

У меня вес тот же. 

[Karagandinka]

Всем привет! У меня сегодня 63,7 (65,4). Радуюсь тихонько. Правда вечером нас пригласили на др. Постараюсь сильно не отрываться. Хотя рекомендуют американские горки периодически делать, чтобы организм не привыкал к определенному количеству пищи, чтобы не было плато. Ну вот, оправдание считай придумала ( тут подмигивающий смайл).Ну а вообще, конечно, я настроена решительно. Сегодня сделала фото. Мама мия, не тело, а гусеница сплошная.

[Skromnitsya]

Какие вы тут все умнички! Так держать!

Я дилетант с программами и табличку делала в excel, потом преобразовывала в paint в формат gpeg и через радикал как фото вставляла на форум.

Кто хорошо владеет фотошопом, вроде все намного проще! Ульяна делала в фотошопе, насколько я помню.

[Ятсан]

Спасибо за ответ Айнура! оставим, пожалуй ,пока в в таком виде)

[Лялькина]

Вес 63,8

[Ятсан]

Лена (Karagandinka)   рост: 163.  Вес  на старте: 65,4кг ;      Цель:58 кг.    вес сегодня:  63,7        (-1,7 )
Ирина(ПаниСтар)       рост:1.73.  Вес на старте:73 кг.           Цель:63 кг     вес сегодня:  67.8         (-5,2)
Настя(Ятсан)              рост 170.   Вес на старте: 84,6 кг.       Цель: 65 кг.   вес сегодня: 73,1          (-11,5)
Мадина(Мадина1)     рост: 1.55.  Вес на старте :66 кг.          Цель: 56 кг    вес сегодня: 70             (+4 )
Настя (Stasya 2015)   рост 165    Вес на старте: 95,2кг         Цель: 75 кг    вес сегодня: 89,9           (-5,3)      
Лаура (Лялькина)       рост 170     Вес на старте:64 кг           Цель: 58 кг    вес сегодня: 63,8           (-0,2)
Люба (Бусинка)          рост 155     Вес на старте: 56 кг          Цель: 50 кг     вес сегодня?                 (?)


Девочки, кто еще с нами. Пожалуйста , напишите ваши данные, которые здесь нужны. За одно и вспомните, что Вы худеете)
Фото-отчёт 31 марта 2016 года.
Табличку веду временно, пока  не вернется   Элен к нам.

[Лялькина]

63,6
Уррраааа,сегодня начинаю тренировку,КД позади...

[Stasya 2015]

доброй ночи, дорогие мои! уже думала не доберусь до компа... 10 ноября я была 95,2 кг начала питаться по Миримановой, но никакого спорта, так потихоньку 29 декабря я стала 93 кг. Начались с дочей проблемки (запор), я их связала со своим питанием (по вечерам творог), ну и все забросила. 14 января мы были на дне рождения, собираясь я не влезла в рубашку, которую одевала на новый год, но себя успокоила, что вещь села...позже привезли проф. фотки со дня рождения, Боже, я увидела себя со стороны - капец тетка!!! Давай искать как похудеть быстро еще и кормящей... 9 февраля (96,6 кг) начала уменьшать порции и снова и опять и заново бросать пить чай по ночам, попробовала ДМ (в первый же день после занятия у меня мышцы запели, но прыгать я не могу, извиняюсь за подробность, но грудь большая и прыгает вместе со мной, начинает сразу колоть в груди-молоко приходит, потом к груди не прикоснуться, второй день отзанималась заменяя прыжки другими упражнениями-днем все хорошо, а ночью еле встала к ребенку, кое-как наклонилась взять ее), в общем два дня и перестала заниматься. Заменила на бодифлекс от Грир Чайлдерс, занимаюсь до сих пор, так до 15 февраля получилось дойти до 94,1 кг. Ииии вот в инстаграмме нахожу сеансы термоодеяла (ТО) и миостимуляции (миост.), 16 февраля я уже была там. Женщина, которая проводит сеансы, сказала, что, что-бы уменьшить объемы нужно скинуть вес, иначе складки не уйдут (а у меня живот до сих пор как-будто и не рожала и мышцы живота не работают-не могу даже втянуть живот). 16, 17, 18 февраля был бодифлекс и ТО с миост. С 19 феврала начала пить компот (курага, изюм, 2 пачки листьев сенны и холосас), что бы прочистить кишечник и действительно в ТО я стала очень много жидкости терять, плюс начала диету МАГГИ. Два дня таких боев со всех фронтов и 22 февраля мой вес 91,8 кг. В воскресенье мы погуляли хорошо, бодифлексом я отзанималась, а в понедельник заболела Аня, там не до спорта было, во вторник я к ней присоединилась. Со вторника и по вчера спорта не было, сегодня первый день отзанималась. До сегодняшнего дня диету очень строго соблюдала, а вот сегодня блин проспала завтрак в итоге встала с жутким чувством голода и наелась салата (морковь, рисовая лапша и щука все это в уксусе), еще и давай взвешиваться весы ерунду показывают, пять раз вставала и все пять вес разный, ну и раз уж каяться так до конца, вечером в 19 часов съела мороженку((( полный атас блин, видно устала очень от диеты. Вчера была 87,5 кг. Завтра утром компот, бодифлекс и вечером ТО с миост., постараюсь продолжить диету, хотя там написано заново начинать если был срыв((( Девочки поддержите!!! может что-то не уточнила или не договорила, спрашивайте!

[Ятсан]

Настя ты очень хорошо взялась за себя.  Теперь главное иди до победного! 

у меня все без изменений

[Ятсан]

Лена (Karagandinka)   рост: 163.  Вес  на старте: 65,4кг ;      Цель:58 кг.    вес сегодня:  63,7        (-1,7 )
Ирина(ПаниСтар)       рост:1.73.  Вес на старте:73 кг.           Цель:63 кг     вес сегодня:  67.8         (-5,2)
Настя(Ятсан)              рост 170.   Вес на старте: 84,6 кг.       Цель: 65 кг.   вес сегодня: 73,1          (-11,5)
Мадина(Мадина1)     рост: 1.55.  Вес на старте :66 кг.          Цель: 56 кг    вес сегодня: 70             (+4 )
Настя (Stasya 2015)   рост 165    Вес на старте: 95,2кг         Цель: 75 кг    вес сегодня:87,5            (-7,7)     
Лаура (Лялькина)       рост 170     Вес на старте:64 кг           Цель: 58 кг    вес сегодня: 63,6           (-0,4)
Люба (Бусинка)          рост 155     Вес на старте: 56 кг          Цель: 50 кг     вес сегодня?                 (?)

Девочки, кто еще с нами. Пожалуйста , напишите ваши данные, которые здесь нужны. За одно и вспомните, что Вы худеете)
Фото-отчёт 31 марта 2016 года.
Табличку веду временно, пока  не вернется   Элен к нам.

[Karagandinka]

Настя, ты уже не кормишь? Холосас, сена на ГВ как отражаются?
Удачи на пути к стройной фигуре!!!

[Бусинка]

Всем доброе утро! Вес мой 55 кг... Что сказать, минус кг за месяц. Вчера был разгрузочный день. Утром чай с молоком, ближе к обеду с пол ладошки курица филе, кисель. Ближе к вечеру кефир и пол яблока. Вечером, в 8 часов стакан кефира, и вареная морковка, не большая, я бы сказала маленькая ))) Вот так. Плюс вчера упражнения на пресс и растяжку плюс приседания.  Да, и в течении дня вода. 

Сегодня с утра вода. Через пол часа кофе с молоком. В восемь часов пол яблока и стакан кефира. 

Вчера прям дико хотелось есть. Милые соседи на ночь глядя делали чебуреки... Сегодня с утра уже нет того чувства, уже спокойнее. Сегодня буду на кефире, вареных овощах, яблоках. Завтра гречка, молочка, овощи...  

Как то так. 

Сообщение отредактировал Бусинка: 29 февраля 2016 - 08:59

[Мадина1]

Настя, вот ты молодец. Сенна и холодам это жестко, что за диета Магги?

Я седня взялась за себя.
9 утра гречка с молоком чай и конфетка
11 перекус яблоко и половинка банана, вода

[Ятсан]

привет девочки. вес с утра такой же.