Сообщений в теме: 2664

[Elena29]

Девочки посоветуйте пожалуйста что делать?спина болит сильно в облости поясницы.утром вообще чуть ли не со слезами встаю.помогите

ну она будет болеть, никуда от этого не денешься))) я сейчас вообще с ума схожу от боли...
мне на ранних сроках помогала хоть ненадолго теплая ванна, а еще хорошо расслабляет спину поза кошечки)))

[Женечка]

Нелли.Да,давай так и поступим )))) буду ждать звонка в сб.

Присоединяйтесь все!!!!! На счет сеанса - еще на месте порешаем.Главное в 13-00 в Максиме быть.

Просто мама. В "ГрандКлиник" и встала )))))))) 120000 за ведение.

Данчик.На счет болей в спине.Тож читала про позу кошечки - стоя на четреренькаж прогнуть спину,выпятив попку )))))) думала,мне еще рано и вот....сегодня..... часика 3 назад - вступило )))))) ну я и проверила сразу позу то.ПРОШЛО )))))))))))))))))))))

[Данчик777]

большое спасибо!!)))))
рада к вам присоедениться но увы... не смогу.а так хотелось. очень,очень
просто планы запланированные уже есть.менять никак нельзя. пообешайте мне что еще раз... ,нет не так! Еще не раз увидимся и пообщаемся!?

[Mayka]

Привет, девочки!
Вот та же фигня со спиной уже пару дней. Мне лежание помогало, а как встану, снова болит через некоторое время. Теперь попробую эту позу кошки.
И я не смогу к вам присоединиться - ремонт, как помните, не оставлят нам свободных выходных

[Тростинка]

Привет девчонки!!! Тоже побаливает спина уже как дня 4. Вот только представляю прикол: я на работе встаю в позу кошечки))))) Как представлю ржу не могу...У нас тут мужики одни, боюсь не поймут))) Уединиться негде! Разве что в туалете 1,5*2 м))) но там фиг разместишься!

[Mayka]

Наташ, развеселила! Я на работе терплю - тут ни прилечь, ни размяться не получится Но терпение на исходе подумывала пойти на больничный, дома полежать пару дней... Но неужели будет так болеть до конца беременности? Тогда смысла брать больничный нет...

[Тростинка]

Mayka, мда уж! будет болеть или нет даже не знаю, надо у опытных мамочек спросить. А больничный в принципе все-равно можно взять, если руководство не против, думаю не помешает. В любом случае отоспаться, отдохнуть. Авось и полегче станет.
Мне в начале Б. до чего было тяжело: с недели 7 по 12 примерно, уставала жуть как, домой приходила и валилась на кровать. Ничего неохота, будто кирпичи ворочала весь день. Думала загнусь, и что так будет всю Б. А потом сходила в 2-х недельный отпуск - отдохнула дома(ну не считая бесконечных походов по больницам, на учет как раз вставала, вот и гоняли везде). Думала выйду на работу и вообще жесть!! После отдыха всегда тяжелее влиться в рабочий процесс. А нет! Сильно уставать перестала совершенно. Не знаю может сроки другие и от этого разница))) В любом случае отдых всегда на пользу, тем более у вас ремонт!
А я вчера в аптеку заходила за витаминками себе, купила Элевит, попробую попить. Так вот увидела там такие классные игрушки для купания: в сеточке 3 штучки "Nuby". Слоник, уточка и крокодильчик. Здоровские такие!! Ну и не удержалась купила!! Вот как купишь что для ляльки, так сразу и настроение поднимается))))

[Пузырек]

Привет Девочки! Бедненькие ваши спинки .. я-то уже привыкшая, а вам тяжко втягиваться... С прошлой своей беременности (со многими беременяшками общалась на сохранениях и так...) помню, что у всех с болями в спине по-разному: у одних "приходами" болит, у других по нарастающей со 2-го триместра, а у кого-то не сильно но всю Б... Чтоб понятнее было на своем примере (прошлая Б): до 16 недель бегала как юная козочка и говорила, что беременность не болезнь, а состояние... причём Чудеснейшее... , с 17-ой недели стало спину временами прихватывать, когда низко наклонюсь порой "заклинит", когда резко корпусом повернусь заболит... и стала подумывать, что состояние-то оно состояние, но что-то порой не комфортное... , а где-то с 28-ой недели поняла, что состояние бывает жутко Болезненным и малоприятным ... когда поняла, что из-за боли в спине не могу спуститься по лестнице в подъезде - подниматься-то еще приспособилась боком (стоя боком к ступенькам и лицом к перилам правую ногу сгибаешь в колене на высоту чуть выше ступеньки, аккуратно заносишь над ступенькой, ставишь, выпрямляешь её и подставляешь левую и-и-и ОП-Ля! одна ступенька преодолена! и так далее - чисто Луноход ), а вот способа спуститься не сгибая ноги в тазобедренном суставе и не двигая поясницей я так и не нашла... поэтому пока могла скакала как полоумная, а потом к мужу на ручки перебралась (очень завидовала тем у кого лифт был )... Так что девоньки если по лестнице ходите значит ещё терпимо ... А с другой стороны когда еще на мужниной шее покатаетесь ...

[Mayka]

Ничего неохота, будто кирпичи ворочала весь день.

Да, у меня и сейчас под вечер такое состояние. Прихожу домой и с ног валюсь... Еще теперь и поясницу ломит... еще только треть отходила, а уже разваливаюсь...
Я в первую беременность вообще никакого дискомфорта не чувствовала. Однажды только был приступ боли в почках - съела пару с соленый-соленых огурцов, день повалялась со слезами, а потом прошло, и всю беременность я ходила легко. Даже за день до рождения сына я еще по лестнице бегом поднималась! Эх, молодость!

[Пузырек]

Да-да! У меня тут на работе сотрудница всегда с недоверием поглядывала когда я про свою Б рассказывала - она родила первого ребенка около 20 лет и говорила, что беременность это легко и просто..., а потом в 31 год пошла еще за одним ребеночком.. и тогда признала, что да-а-а - это небо и земля 20 и 30 лет...

[Тростинка]

А мне вот кажется все индивидуально, даже не зависимо от возраста Б. может проходить по разному и зависеть от многих причин. Ну естественно чем старее, чет тяжелее выносить и родить. А мне 27 и первый ребенок))) Старушка знач. уже

[Пузырек]

Сейчас, по-моему, уже много кто после 25..., а вот раньше да-а-а в старушки бы записали... Помню, в прошлую Б лежала на сохранении, вроде раз на сохранении значит рядом "проблемные", значит "старушки"..., ан нет! кругом девочки 18 летние, одна даже 17 лет..., чуть ли не "тате" обращаются ... вот тогда первый раз задумалась, что и правда ... ну не юная леди... А вообще, конечно согласна - у ВСЕХ по-разному... И я в принципе писала про тех у кого спина болела и забыла упомянуть, что конечно есть Счастливицы которых спина ттт вообще не беспокоит... Воть..

Сообщение отредактировал Пузырек: 18 мая 2012 - 12:49

[katenka]

У меня спина не болела вообще в первую беременность, после родов стала побаливать, нагнутся к манежке было вообще тяжко, даже сына вытащить тяжело, а потом потихоньку прошло. Сейчас болит иногда, но не сильно. Кстати, на счет возраста, мне в прошлую Б было 20, ходила я очень легко и родила тоже без трудностей, думаю чем раньше родишь тем лучше и для себя и для ребенка.

На счет максимы: у нас завтра школа в 10,30 но к часу я успею. Теперь осталось с мужем поговорить, предупредить, чтоб никуда не намылился. Ща скину номер свой.

[Февраляночка]

УУУУ, привет, старушки! Нелли, беременность - это чудеснейшее состояние!
Для того. чтобы не знать, что такое боли в спине при беременности нужно утром, не вставая с постели уделить себе 10-15 минут (это если еще не болит) ну и желательно вечером. А вот если УЖЕ болит, то повторять от двух и более раз в день комплекс упражнений.
1. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Катаем таз вверх-вниз. Как цифры 6-12 на часах. Прям прочувствовать крестец-копчик. Работает только таз, спина и все остальное лежит и не двигается.
2. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Таз вправо-влево. Как цифры 3-9 на часах. Можно ноги при этом оставлять стоять на полу. Можно и взться за колени руками и просто перекатываться. Для меня больнее, когда ноги на полу, так и делаю.
3. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Вращение тазом по часовой стрелки
4. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. вращение против часовой стрелки
5. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Описываем тазом бесконечность (лежачую восьмерку)
6. Кошечка. Вдох спину максимально выгнуть вверх. Выдох максимально прогнуться.
7. в том же положении, что и кошечка. Повилять тазом.
И вообще, вилять тазиком как можно чаще.
Если вам это не помогло, значит просто не делали.
Удачи. спина больше не даст о себе знать ни разу за всю беременность. 100%
Конечно, если делать упражнение ежедневно

Сообщение отредактировал Февраляночка: 18 мая 2012 - 13:19

[Mayka]

Уф, если бы помогли эти упражнения... Боли в пояснице у меня тоже появились после родов, болит обычно в период ПМС/менструации и после физнагрузки...

Сообщение отредактировал Mayka: 18 мая 2012 - 14:14

[Февраляночка]

За боли во время беременности ручаюсь. а вот если они были и до, то может там причина серьезнее? Майра, ты начни, потом расскажешь ))

[Mayka]

За боли во время беременности ручаюсь. а вот если они были и до, то может там причина серьезнее? Майра, ты начни, потом расскажешь ))

Спасибо!
Попробую, конечно, вечером )))

[Луноликая]

А мне вот кажется все индивидуально, даже не зависимо от возраста Б. может проходить по разному и зависеть от многих причин. Ну естественно чем старее, чет тяжелее выносить и родить. А мне 27 и первый ребенок))) Старушка знач. уже

Нет, не старушка))) Мне 26 и я считаю, что более сознательно уже принимаю роль мамочки)) Хотелось бы до 30 лет еще двоих родить, а потом чуть позже еще одного. Но говорят, что после первого ребенка годик точно не захочется второго, да и организм мамочки должен передохнуть, набраться сил, а так пока есть желание второго завести ребеночка, посмотрим)))

[Пузырек]

Яна, привет! А мне к сожалению ничего кроме облегченной кошечки из этих упражнений нельзя ... У мене там всякие отростки отломленные, трещины осложненные - память о гимнастической юности моей...

[Луноликая]

У меня спина не болела вообще в первую беременность, после родов стала побаливать, нагнутся к манежке было вообще тяжко, даже сына вытащить тяжело, а потом потихоньку прошло. Сейчас болит иногда, но не сильно. Кстати, на счет возраста, мне в прошлую Б было 20, ходила я очень легко и родила тоже без трудностей, думаю чем раньше родишь тем лучше и для себя и для ребенка.

На счет максимы: у нас завтра школа в 10,30 но к часу я успею. Теперь осталось с мужем поговорить, предупредить, чтоб никуда не намылился. Ща скину номер свой.

Мама сестру родила в 26, а последнюю сестренку в 37 и до сих пор всем рассказывает, что период беременности на нас четверых был легким (совсем без токсикоза), и роды мимолетными.