Сообщений в теме: 816

[midnight]

Девочки, а кто нибудь подскажет интересный постройнительный форум? Чтоб информации много, и общения:) Есть специализированные разные, но их много, нужен один - хороший

[Lulita]

Наташ, ну я уже полтора года на мириманова.ру, на форуме тусуюсь.

[Ботик]

Девочки привет. А про zumba fitness не слышали? увидела рекламу - зажигательно. Кто занимался? Можно ли скачать полностью курс в инете?ну в общем с мииру по нитке - кто что слышал?

[Клио]

С заврашнего дня я стартую похудение по новой системе! Моя цель- сбросить 5 кг! для начала

Стратегический план следующий:
1. Исключаю из рациона абсолютно все сладости по будням, теперь печенюхи будут как подарок в воскресенье!
2. Ем часто и по чуть-чуть, так ,чтобы не было чувства голода!
3. Не ем жареное и не сочетаю картофель с мясом!

по возможности буду отписываться о том ,что ела за день!
ну, удачи мне что ли!

[Веста ждущая чуда]

расскажу про свой опыт похудения. было время, когда я весила 78 кг при росте 165. из вех диет выбрала кремлёвку. жёсткая конеш, но результат меня удовлетворил. я избавилась от 10 кг. за две недели. хреново мне было не то слово как(((( временами даже в глазах темнело. НО я смогла выдержать и пойти до конца. зато столько щастья у меня бло когда я в бутике купила юбку на 2 размера меньше. вот она победа! сейчас я правда вешу тоже прилично для совего роста 65 кг но это уже не так уродливо как при 78

[ПаниСтар]

я медленно, но верно худею. Ем все подряд, но уменьшила порции. Вообщем, когда занялась собой весила 74 кг., сейчас 69,4. В идеале хочу весить 63-64 кг.

[Kisya]

Девочки привет. А про zumba fitness не слышали? увидела рекламу - зажигательно. Кто занимался? Можно ли скачать полностью курс в инете?ну в общем с мииру по нитке - кто что слышал?

Динара Dindrik по ней занимается, спросите у неё

[Dindrik]

Я как раз сюда зашла)))). Zumba классная вещь, пока в инете включаю и занимаюсь. Диски знакомой заказала, в комплекте 8 штук и гантельки. Несколько уровней есть у занятий. Можно по силам и возможностям подобрать.

[ПаниСтар]

Вес 70кг.
Г. 98
Т. 80,5
Б. 100,5

нашла свое сообщение, решила сделать новые замеры.
вес 69,5
г. 99,5
т. 79
б. 99,5

не густо((( Хотя в свои штаны (летние штанишки с 2004 наверно года лежат) наконец то залезла и смогла застегнуть. Правда дышать пока в них не могу..

Сообщение отредактировал ПаниСтар: 11 февраля 2013 - 18:46

[kor-mus]

Привет, девочки! Решила тож к лету худеть, скинуть надо прилично, хотя бы 8-10 кг. В интернете нашла комплекс упражнений называется - калланетика. Неделю уже по ней занимаюсь, ну и конечно немного сбавила потребление пищи. И могу сказать, что результат спустя неделю мне нравится. В весе -1,5 кг, в талии -4 см, бедра -2 см.

[Zasonya]

Всем привет! скиталась туда сюда по разным темкам, решила отписаться тут.
Я тоже очень хочу похудеть, настроена решительно, у меня столько вещей на лето класснючих, хочу влезть в них, сейчас даже на нос их не натяну.
Мои параметры на сегодня:
вес 81кг
рост 170

В планах скинуть 10 кг за два месяца.

Сообщение отредактировал Zasonya: 03 марта 2013 - 20:52

[Kisya]

считается безопасным скидывать до 4х кг в месяц.

[Zasonya]

меня мои же ошибки не учат, был у меня плачевный опыт когда я резко скинула за 1,5 месяца 15 кг, а нагрузки не убавила, потом долго лечила спину. Такого повторять не хочется. Но как всегда хочется все и сразу(

[Tea]

[Ярина]

так девочки я снова к вам с мечтами о сброшеных кг. У меня сноха с 8 декабря сидит на диете 150-200 гр каждые 3 часа, похудела на 10 кг и более. вот тож планирую, правда муж весы не купил еще)))

[мама Олеся]

Девочки вот читаю читаю..и сил нет больше моих..при росте 161 я вешу 95 кг..(((После вторых родах..это же жуть..была у девочек в теме..Диета Дюкана..неделю ела..белок..больше не могу...мало того готовить семье одно а себе другое..времени иногда не хватает..это уже зависимость от еды какая то не знаю....депрессия..вещи все в пакет запихала..с 48 размера на 54 это ужас..муж поддерживает..говорит что любит и такую..но я то сама себя не люблю..(((и тяжело..очень

[Lulita]

Мама Олеся, могу вам точно сказать, т.к. сама уже 3 года "худею", чтобы похудеть, нужно этого захотеть. Без мотивации ничего не поможет.
В июне 2012г я весила 78 кг, сейчас вешу 71, при росте 170 меня полной не назовешь, но упитанной. А так долго я иду к этому, потому что мотивация пропадает время от времени.
Но сейчас я на таком этапе, когда у меня снова дикое желание привести себя в форму.
Выберите себе программу похудения и начните, если будете все делать последовательно, вес будет все равно уходить.
Не надо ждать быстрых результатов, типа -10 кг за месяц. Если вы едете из Владивостока в Москву, вы же не переживаете, что вы на второй день еще не оказались Москве. Так и с весом.
Я сегодня перемерила кучу своих любимых вещей 40 размера. Еще 5-6 кг и они будут на мне хорошо сидеть. А главное, желание достигнуть результата только усилилось.

Желаю удачи!

[Lulita]

[Karagandinka]

Диета Дюкана..неделю ела..белок..больше не могу...

Олеся, зачем вы так долго сидели на белках??? Там по-моему максимум 6 дней, дольше нельзя.
Согласна с Юлей, что нужно захотеть этого!!! А отговорки всегда найдутся. Я вот тоже никак не могу собраться и вернуться к Дюкану, всего то 6 килограмм осталось сбросить. А ведь когда настроилась и очень захотела, то за 2 месяца с 5 килограммами попрощалась.

[Kisya]

ох, девоньки... Мотивация она есть... А вот нормального режима нет. Пока на работу хожу, все нормально. Как на больничный с Таней засяду - все пропало! Ночь не сплю, караулю Танину температуру, потом дрыхну утром и в обед с ней ложусь. Получается поем в обед и спать, жирок оп и завязался. То физ-ру пропускать начинаю с этими недосыпами... Получается нагребу грамм 800 привеса за неделю больничного, только сгоню его, Таня опять заболевает...