Сообщений в теме: 2685

[Лана]

У меня привес +1 кг. Так, что теперь вес 59. Ждем результатов дальше.

Что то у меня вес после КД не в ту сторону пошел.

[Dragon]

Что то у меня вес после КД не в ту сторону пошел.

Ооооо не одна я такая......

[ScorpiOlga]

еще не взвешивалась, но надеюсь на чудо...

[Лана]

Сегодня обед: тушеная курица с рисовой лапшой.
Ужин: грейпфрут, апельсин и стакан кефира.

[ЯБЛОЧКО]

всем привет!
итак, мой отчет
Вес-65 (-2)
ОТ 78 (без изменений)
ОБ 99 (-1)
ОН 54 (-1)
вроде Джим флекстор кручу каждый день, а талия такая же как и была 78см! АБЫДНА ОШЭНЬ!!!

[Smyglyashka]

Никто случайно не знает на,на какую неделю после родов можно крутить тяжёлый обруч,или вё индивидуально? а то жирок висит хочется поскорее от него избавится.

[Harizma]

Чтото ОТ ни у кого не изменился на этой неделе

[Lesia]

Я измерилась и ... о, ужас вот мои результаты:
ОТ 79,5 см
ОБ 101 см
ОН 56 см

вес не знаю пока (дома нет весов, а до ЖК не добралась ещё)... но глядя на эти цифры думаю не обрадуюсь... а я то радовалась - живот совсем исчез уже!

Сообщение отредактировал Lesia: 20 февраля 2010 - 19:54

[Harizma]

Леся, две недели после родов прошло. Все нормализуется. Вы кормите грудью, родили несколько дней назад, ай-ай-ай

[Lesia]

Леся, две недели после родов прошло. Все нормализуется. Вы кормите грудью, родили несколько дней назад, ай-ай-ай

Брюки не сходятся сантиметра на 3-4 А муж говорит - какая ты стройная!!!

[Harizma]

Леся сойдутся брюки. Не торопитесь, это только визуально кажется, что живот ушел, а на самом деле ваши мышцы только начали возвращаться в дородовое состояние, матка еще не сократилась.

[Harizma]

Никто случайно не знает на,на какую неделю после родов можно крутить тяжёлый обруч,или вё индивидуально? а то жирок висит хочется поскорее от него избавится.

пока матка не сократится нельзя. А об этом вам скажет ваш АГ. (вот тут как раз все индивидуально, но около 6 недель)

[ScorpiOlga]

мне акушерка сказаал - даже утягиваться нельзя, пока лохии идут. чревато застоями.

[Dragon]

Кто по Envy занимается, вы с гантелями занимаетесь или без? дорогие они чтобы покупать, без них обойтись можно или как?

[ScorpiOlga]

может, подойдут бутылки с водой или в последствии с шурупами какими-нибудь в качестве утяжилителей?...

так, девочки, срочно отпишитесь кто и по каким программам занимается: что вы делаете дома из физупражнений??? по сколько минут в день... во что при этом одеваетесь - кросвоки, спортивные костюмы??? какие прспособления используете?

очень надо (лопатить тему - лень)

[Dragon]

Оль я с утра пресс качаю 8 минут который и разминку танцевальную перед этим делаю 10 минут...... вечером до командировки латину плясала по Серебрянской 10 минут в качестве разминки и потом 35 минут упражнения всякие на ноги, руки, пресс делала..... Сейчас вот муж скачал Envy хочу сегодня начать вечером заниматься на ноги и бедра.....

[Karamelka]

Я на бедра делаю по енви очень нравиться, после первого занятия 3 дня ничего не могла делать все болело, значит эффект есть.

[Dragon]

Я на бедра делаю по енви очень нравиться, после первого занятия 3 дня ничего не могла делать все болело, значит эффект есть.

Карамелькина ты мне ответь пожалуйста там с гантелями или нет занимаешься?

[Karamelka]

я без. Что бы уменьшить бедра не нужны гантели, зачем их еще больше накачивать ;))), но если буду делать комплекс упражнений на руки, то возьму маленькие бутылочки, гантельки то у меня есть, но сына от них не оторвешь. а вот с бутылками попроще.

Сообщение отредактировал Karamelka: 22 февраля 2010 - 11:16

[Harizma]

У меня древнючие гантели со съемным утяжелением. На них наворачиваются "блинчики" с двух сторон. Каждый блин по 500 грамм. Утяжеляется каждая до 4 килограмм. Хорошая весч. Сейчас подобные гантели у нас стоят что-то около 15 тысяч. Можно конечно заниматься и бутылками с водой, но то не очень удобно, ведь они толстоватенькие.