Сообщений в теме: 4500

[IRISCA]

Ох,хорошо-то как))))
Ульян,я о том,что из спорта для меня под силу на коньках покататься,ну пресс покачать)))Я даже в школе не могла отжиматься или подтягиваться,хотя тогда проблем с весом не было,руки очень слабые....Но надо когда-то учиться)))))
А вообще,теперь главное продолжать,начало уже положено!Кстати,теперь меня абсолютно не тянет пойти чаек попить часиков так в 11))))И не потому что я такая продвинутая,все по правилам,а тупо не хочется)))

[О-ля-ля]

Иришаааа, молодеееец)))))))))!!!!!!!!! ты прям как с меня списала мои первые ощущения)) я когда первую тренировку закончила, про себя подумала "да гори оно все синим пламенем, Я НЕ МОГУ!!!" потом посидела минут 20, отдышалась и думаю-"а я молодееец"))))))))))))))))
а теперь я прям жду свои тренировки) как-то затянуло прям))) и да, я тоже очень благодарна Ульяше за ее задор и Леночке (Засоня), что написала мне "а ты не жди, просто начни прям завтра и все"


кто спрашивал про второй уровень-да, честно говоря, капец сложно. НО!!! я делаю, значит все смогут, .т.к я НИКОГДА до этого не занималась спортом. да и не спорт это, а фитнес.

Ириш, ходить на руках не придется но нагрузка нехилая на руки, да. там скакать придется))) почти на руках))))

а еще я не знала, но у моей спины оказывается, тоже есть мышцы в районе боков))) боляяяяят)))))))))))
а лодыжки перестали болеть, как в кроссовках отзанималась

[Ульянчик]

Ох,хорошо-то как))))
Ульян,я о том,что из спорта для меня под силу на коньках покататься,ну пресс покачать)))Я даже в школе не могла отжиматься или подтягиваться,хотя тогда проблем с весом не было,руки очень слабые....Но надо когда-то учиться)))))
А вообще,теперь главное продолжать,начало уже положено!Кстати,теперь меня абсолютно не тянет пойти чаек попить часиков так в 11))))И не потому что я такая продвинутая,все по правилам,а тупо не хочется)))

а у меня тоже не сильные руки..не-а...вообще... Я писала тут что отжимаюсь на коленях,да два занятия назад я почувствовала что готова к планке-отжиманиям но пока тайм аут... И это сколько я занимаюсь, всему надо учится всего надо достигать, тело привыкнет это только первое занятие, поверь по позже у тебя будет и растяжка и сила воли и многое ,с чего ты будешь в шоке от себя!

Обожаю мою сваху,вот чес слово!Сколько в тебе огня горит ой-ёй!!! Умничка! Всё правильно!

[О-ля-ля]

Ульяшик, вот умеешь ты подбодрить)))!!! СПАСИБО ТЕБЕ!!!!!

[IRISCA]

Йяхууууу!!!!!!Раз на руках ходить не надо,то я-смогу!!!))))))Специально не смотрю второй и третий уровень,чтобы раньше времени не напугаться и не спрыгнуть)))Очень надеюсь,что сейчас за десятидневку втянусь и тогда уже не страшно будет!
Олечка,Ульяшик огромное спасибо за поддержку,просто невероятно сил придает,да и стыдно теперь будет бросить занятия)))))Все могут,а я нет?!!!Мне-то как раз оооооочень нужно сбросить вес,у меня по сравнению со многими тут,намного и вес больше и объемы(((((И если более аккуратненькие девочки хотят постройнеть,то мне-то уж точно надо.

[Ульянчик]

НАДО!!!Уиии, пищу просто!!! Вот именно все могут и ты сможешь!!!!! Не поверишь на сколько я была слабачка..Вот вообще...Да тут практически все мы не спортсменки епрст)))

[О-ля-ля]

это-то даа)) я -то уж точно)))))))))
Ириш, и не смотри пока!.. делай первый уровень, поверь мне, на второй половине тебе с каждым днем будет все проще и ты уже будешь тщательнее отрабатывать именно правильность упражнений, а не сам факт их выполнения)
я вот помираю на кардио, на первом уровне привыкла и норм, а тут шиздец, прям помираю))) особенно в последнем эпизоде)) но Джилл всегда вовремя одергивает и подбадривает "если вы сйчас остановитесь, это будет неправильно, вспомните, ЗАЧЕМ ВЫ НАЧАЛИ")))!!

[Ульянчик]

"если вы сйчас остановитесь, это будет неправильно, вспомните, ЗАЧЕМ ВЫ НАЧАЛИ")))!!

И тут хоп..блин эй,пончик ты че тут скривилась давай убивай жир...Это я про себя)

[Skromnitsya]

Если честно, мне кажется, у меня еще психологически проблемы, никак не могу цифру 70 перешагнуть, в прошлом году 68 даже была, а вообще мечта первую цифру 5 увидеть..... тут плачущий смайлик.

Юльхен, не плачь! Я в позапрошлую весну 46кг была, а эту весну начала 76,9 (!) мне б "6" в начале увидеть, даже 69,9 ))) на роды шла 83 кг была - вот где реально страшно стало!

[Ульянчик]

на роды шла 83 кг была - вот где реально страшно стало!

я с таким же весом пришла рожать)))

[Skromnitsya]

Айнура, по-моему ты купила коврик? Сколько стоит? Тоже надо купить, а то об ковер коленки трутся.

В Спортмастере смотрела, самый не дорогой 3990тг, есть и по 8-9тыс, а я взяла в "Динамо" - 3200тг , он коврик для йоги, называется йогомат (не скользит) и в мешочке с лямкой, удобно!

[Женственная]

о! я тоже шла рожать83 кг. тренировки начала с весом 73,5
коврик брала в инете по чоколайфу за 2500 тоже с сумочкой

[Колбаса Деловая]

я с таким же весом пришла рожать)))

и я 83-85

[Колбаса Деловая]

нас много тут таких-отрожавших с 83 кг-ми, радует что все настроены оптимистично, девы вместе мы сила!!! и победа за нами, скоро увидим заветные 6ки, а то и 5ки на своих весах))))

[анюша]

Девочки доброго времени суток)))

Я теперь тоже с вами, ну не реально просто пройти мимо, особенно имея такую подружку, живой пример перед глазами, что все получится, если очень захотеть))))) Ульяш

Сегодня отзанималась 4-ый день, программа мне нравится, добавила только несколько упражнений на "ушки", беда моя, и на растяжку..икры еще одна моя беда))) Вес сбрасывать не хочу, хочу просто подтянуть все, подправить)) чтобы прям "Муаа")))

Еще у меня прям болят руки)) все 4 дня, может не правильно что то делаю, в универе последний раз могла отжаться 15 раз, и ничего не болело, мож машу как то не в ту сторону
И больше всего мне конечно нравится, что не нужно уделять этому огромное количество времени, особенно для нас мамочек, прям то что надо))
Сегодня Милана не спала еще, думаю ну ладно пусть посмотрит)) Отжимаюсь, а она под меня залезла и тоже там чего то упражняется, вот где стимул был не упасть на пол))))

[Ovchinka]

уууух ты как нас много! здорово стимулирует! а я красавица вчера отпрыгала опять первый уровень.думаю сначала надо теперь... 10 дней отскакать.

у меня тоже и запястья и голеностоп слабые, поэтому аккуратно занимаюсь и обязательно в кроссовках.... а то один раз выбила уже ногу.... на кардио упражнениях....

ладно побежала к деткам - проснулись мои козяффки)))

[Ульянчик]

Я теперь тоже с вами, ну не реально просто пройти мимо, особенно имея такую подружку, живой пример перед глазами, что все получится, если очень захотеть))))) Ульяш

яя тащусь просто!!!!!!

уууух ты как нас много! здорово стимулирует! а я красавица вчера отпрыгала опять первый уровень.думаю сначала надо теперь... 10 дней отскакать.

Вот ещё раз сойдёшь с дистанции ..И ещё раз первый уровень начнешь делать)))Всё гениальное просто да Алён?) Молодец что взялась,борись!

[Ульянчик]

заметьте как уходит ненавистный живот,интересный процесс!!!

[Katenush]

Я рожать пошла 67:))
Про метаболизм скажу, что 2 дня после тренировки прошло, а до сих пор икры болят. Видимо от прыжков. Кстати, после тренировки мой цвет лица часа 2 в норму возвращался:))

А про размеры и вес, так надо еще и рост учитывать. Можно и 60 кг весить, а носить 50-й размер. При росто около 150:)

[ScorpiOlga]

а мужик тоже по джиллиан занимается?!
уважуха!

Про метаболизм скажу, что 2 дня после тренировки прошло, а до сих пор икры болят.

может быть, о крепатуре речь?! или все же о метаболизме?!