Сообщений в теме: 2685

[Dragon]

Вчерашнее меню:
обед макароны с сыром
ужин стакан кефира, яблоко и 2 мандаринки

[ScorpiOlga]

обед - макароны с овощами. ужин - тушеная капуста - чем кормить мужа - не знаю, мож, колбасы к капусте пожарить и типа бигус.

[Lesia]

Леся так вам рано еще пресс качать, хотя бы дождитесь окончания лохий и тогда уже начните......

Я выбирала упражнения которые можно сразу после родов делать - это в основном на верхнюю часть, на талию. Да и делаю понемногу. Врач мне в ЖК сказала ещё до родов, что можно, если нет разрывов

[Harizma]

Обед:паровые котлетки, с овощами (перец и кабачок)
Ужин: кефир Нанолакт и яблочки. Вот хочу спросить, а если кефир содержит овсяное толокно, его можно?

[tati6a]

2 дня не ем после 18.00!
Завтрак: суп гречневый, чай без сахара и печенька.
Обед: картошка тушёная с мясом и чай(1,5 ложки сахара добавила , но стараюсь сводить на нет, вчера было 2,5 ложки).
Ужин: 2 яблока(как думаете, нормально?).
Вот только никак не могу найти время замерить параметры, да и весы ещё не купила! Вечером просмотрела диск "Как достичь совершенства с Синдией Кроуфорд", теперь нужно время выбрать!! Я по нему уже занималась в 17-19 лет - реально фигуру подтянула! В общем и целом, я уже с вами!
Принимаете ??

Сообщение отредактировал tati6a: 16 февраля 2010 - 16:17

[Dragon]

Вливайтесь...... мамульки кормящие только сильно не усердствуйте..... вы же кормите все-таки.....

Обед: 2 сардельки, 1 вареное яйцо и пару столовых ложек тушеных овощей.....
ужин: либо кефир, либо творог еще не решила и пару мандаринок.....

[ScorpiOlga]

Обед:паровые котлетки, с овощами (перец и кабачок)
Ужин: кефир Нанолакт и яблочки. Вот хочу спросить, а если кефир содержит овсяное толокно, его можно?

кефир, поди, еще и сладкий??? я думаю, если он без сахара, но с овсянкой - для ужина нормлаьно. яблок много не ешь - аппетит вызывают.

2 дня не ем после 18.00!
Завтрак: суп гречневый, чай без сахара и печенька.
Обед: картошка тушёная с мясом и чай(1,5 ложки сахара добавила , но стараюсь сводить на нет, вчера было 2,5 ложки).
Ужин: 2 яблока(как думаете, нормально?).

не нормально: картошка с мясом - не для нас. лучше так: на обед картоша (без всяких масел и жиров), с овощами, на ужин - мясо отварное или на пару приготовленное, или в фольге запеченое, но не жареное. закусить яблочком. и завтракай плотнее, тогда к обеду не будет зверского аппетита (есл ибывает такое, конечно).

у меня на обед: суп рисовый - порция меньше, чем Ратибор кушает. и наелась-таки. на ужин - макароны с овощами доедаем (хотя хотела творог, но забыла купить - дурында).

[ScorpiOlga]

девчонки, сижу щас и думаю - как же хочется похудеть... как же хочется похудеть...
это интересно почему - процесс что ли прошел?

[Dragon]

Эхххх я постоянно думаю как же хочется похудеть и жую булку при этом....

[Harizma]

кефир, поди, еще и сладкий??? я думаю, если он без сахара, но с овсянкой - для ужина нормлаьно. яблок много не ешь - аппетит вызывают.

Нет, не сладкий. Хотя есть такой же с сиропом шиповника и мне он больше нравится, но приходится отказывать себе и в этом.

[Karamelka]

Скачала я с торрента комплекс ENVY, позанималась вчера немного, сегодня встать не могу ноги, пресс и спина мышцы болят, значит толк есть. Вчера на обед гречневая каша, на ужин печеное мясо в собственном соку.

[Harizma]

Я тоже ENVI скачала. Глянула одним глазом, сразу вижу, комплекс толковый, теперь мне нужен хороший размингочный разогревающий комплекс. потому что без разминки низзя

[Karamelka]

Нина там разминка есть перед каждым комплексом, правда везде одинаковая но нормальная

[Harizma]

Не-не, это немножко не то что мне надо. У меня же еще тренажер стоит, мне перед ним разминаться, да желательно комплексно. Приходится самой выдумывать

[tati6a]

Приветик всем худеющим!!!

Завтрак: картошка с мясом, 2 кусочка хлебушка, чай(без сахара) и печенюшка.
Обед: перловая каша, чай и 2 яблочка.
Ужин: рыба, запечённая в собственном соку, чай.

[Harizma]

Завтрак: баранки с чаем
Обед: котлеты паровые (на три дня сделала)
Ужин: Нанолакт и банан
Сегодня вместо тренировки бодрая прогулка с коляской. пришла - хоть отжимай меня

[Dragon]

Татиша перловку вроде как в обед по системе нельзя.....
Нина бананы только до 12 дня можно вроде как..... или ты сама себе систему придумала?


обед: макароны с сыром (обожаю их могу есть хоть каждый день), 2 чайных ложки творога уж очень захотелось.....
ужин: 1 ст. кефира и 2 мандаринки.

[ЯБЛОЧКО]

ой, девочки процесс пошел! урра! см не знаю сколько-потеряла ленту мерительную, но точно по 1му см ушло везде точно! по весам 67-2КГ= уже 65! КОНЕЧНО ДАЛЕКО ЕЩЕ ДО 55,но результат за неделю радует. посмотрела свои фотки в галерее похудевших у Кати Мирамановой на форуме,почитала свои результаты, эх, как же я шла так упорно к этому результату после первых родов, сейчас нужна та же сила воли !!!
ведь мы же сумеем это сделать? девочки, ведь мы станем опять красивые, стройные и сексуальные как раньше???!!! а кто нибудь скрабится кждый день кофем? а мумие кто нить использует? у меня растяжки после первых родов были большими и на животе и на груди и на бедрах, ушли благодаря мумие, после вторых родов не было-поэтому не мажусь им, но кофем скраблюсь через день.

[Harizma]

Нина бананы только до 12 дня можно вроде как..... или ты сама себе систему придумала?

Неть, просто не было больше ничего. Но я банан есть не стала, наткнулась на курагу в холодильнике Тоже нельзя, наверное. Из-за этих морозов и невозможности пойти гулять с ребенком до базара, приходится кушать иногда запрещенные продукты . Да и я только привыкаю и адаптируюсь. Вот с ужином сложнее всего. Спать-то я позже 12 ложусь. Вот пустым чаем перебиваюсь. Но, как ни странно, утром просыпаюсь, а есть не хочу. Видимо, не привык организм завтрак требовать. Раньше не завтракала практически никогда. Вот завтра встану пораньше, картошечки пожарю. Так хочется аж слюнки бегут.

[Dragon]

Блин а у меня из-за этой картошечки (вчера своим на ужин с грибами жарила) и не удержалась пока жарила напробовалась так сказать, сегодня +300 грамм.....

Нина вот у меня тоже с ужинами засада полнейшая, я же еще пока с работы припрусь уже после 18:00 получается.....а кефир уже не лезет если честно.......да еще и для семьи готовить надо мраки короче...... Но ничего прорвемся, вот на спорт бы еще пойти для полного счастья и было бы вообще зашибись......