Сообщений в теме: 4500

[Skromnitsya]

Ульяна, как говорится фото само за себя говорит, тебе и убеждать нас не надо! )) молодчинка!!!

[Ульянчик]

. Из-за этого вообще нифига не ощущаю, что вес уходит.

Чернослив?..........

Сейчас вся обмазалась кремами, волосы чистые влажные, распущенные! Чувствую себя такой стройной и красивой!))))) В зеркало не хочу смотреться)))))))

Ахахах,меня прям улыбнуло это)))Умничка, держись ты молодчинка!!!

На ужин мясо с капустой тушеные.

Обожаю тущеную капусту,прям очень...С грудкой куриной,ммм!!!!!!!!!!

Девчи, посоветуйте, чем разбавить программу плоский живот?

С возвращением ))) Плоский разбавить...Смотря на что акцент хочешь сделать?

Ульяна, как говорится фото само за себя говорит, тебе и убеждать нас не надо! )) молодчинка!!!

Спасибо))) Это я для вас, взбодрить так сказать...Что всё меняется... И даже лучше становиться чем до беременности)))Удачи)

[IRISCA]

Ульяна,супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!Нереальная разница!!!Круть!!!
Пока читаю....Муж скачал мне 30тидневку еще позавчера,правда в городе была опрессовка,не было горячей воды(а как без душа после трени?),дали воду полчаса назад.Теперь уже и не отмажешься)))))Специально пишу здесь,чтобы завтра не найти новую причину для ничегонеделания!!!)))Так что по плану завтра вечером.....Ээээх,главное НАЧАТЬ!!!!!А сейчас только обруч покручу)))

[Ульянчик]

Ириша,приувет тебе !Я тут как тут)))Ко мне уведомления приходят и я как метеор бегу сюда)))
давай ,завтра в Бой!Никаких отмазок!

[zhanna_AST]

Акцент на: живот, ягодицы, грудь (стандартный набор))) руки. Подтянуть, добавить рельеф.

[Ульянчик]

Да любой,можешь и 30 дневкой. а можешь и революцией)

[Женственная]

Жанна, а ты раньше занималась?

[Ульянчик]

[Ульянчик]

Для мотивации девченки нам!!!!!!

У меня вес растёт)))Хехехе( психопаточный смех) Больше на весы пока ни-ни)))
Чем больше занимаюсь тем больше набираю, потом пару дней передха и вес тает..Интересно так...
Всем хорошего дня и огромных успехов!!!
У кого как с объёмами?

[О-ля-ля]

всем привет)))!!!
с утра мы смотались, купили мне в Рибок леггинсы, маечку и кроссы.
недешевые удоволсьтвие)) поэтому пока я без гантелей и весов...
но я рада безумно))!!!!!! сейчас отзанималась по своему второму уровню, уффф, как же тяжело...
после тренировки я была цвета своей новой майки)))) кстати, она специальная, спортивная, с поддержкой груди. и кроссы специальные, для фитнеса.
кстати, еще, в Рибок сейчас акция, 2+1, так что маечка-мой бесплатный подарок)))

вот она я , специально живот не втягивала...

[Ульянчик]

Ой!!! Кроссы!!!ааа, я такие же хочу,всё хожу высматриваю))) С отличной покупочкой!!!

[Ovchinka]

ну отпишусь я наконец о своём рисковом эксперименте.... Ульяшкин ты сильно на мну не ругайся только))))
меня интересовал вопрос: как поведет себя организм если сначала тренироваться, и вроде как вес стоит, или даже увеличивается (как в моём случае было - от 5 ти дней тренировок вес скакнул на +4 кг, а учитывая что я до начала тренировок была 78 кг).. короче в очередной раз встав на весы я не смогла больше заставить себя заниматься...... было горько и обидно, что выкладываюсь а вес только ползет вверх.... в итоге после 7ми дней нагрузок я решила посмотреть что будет с весом когда мышцы придут в спокойное состояние.... на это ушло полторы недели.... и ещё 4 дня я не могла заставить себя взвешаться....страшно было после цифр 82 кг. ну конечно я это время не обжиралась с горя, не давала себе слабинку в еде (кто помнит я отказалась от хлеба и сладостей - хотя вот каюсь пару раз в первой половине дня сьела мороженку с детками за компанию, и не ела после 19.00), еще активно гуляла с детьми, пахала на огороде

и вот решилась! только что посреди дня встала на весы!!!!!! ееееехуууу! 74 кг!!!!!! честно причестно!!!!! а ещё влезла в штаны купленные в феврале марте -46 размера, и футболки S- размерчика!!!! но это ещё после тренировок. но мне кроме обьемов надо было результат и на весах увидеть!!!!! и он был оказывается, но из-за забитых мышц вес только рос....

так что девочки! в сторону весы! вооружаемся сантиметром,кроссовками и вперёд заниматься!

мой стимул вернулся. я хочу большего.... в штаны которые хотела, влезла. но мне мало, теперь я хочу чтоб ножки похудели и попка (вернее стала попка вместо моей огромной задницы).... ну и животик подтянуть. всего неделя тренировок дала ТАКОЙ результат. я в предвкушении результата после всего курса 30-дневки!!!! ля ля ля!!! жаль с телефона смайлы недоступны....

[Ульянчик]

Алён ты не останавливайся...вот что я тебе только скажу....А вообще по хорошему я бы тебе сказала бы....Но не здесь)...
Занимайся..Самое главное быть честно с собой, ты должна себе доказать что можешь никому больше...Увидела результат??А представь что было бы, если б ты не останавливалась ...???

Сообщение отредактировал Ульянчик: 15 мая 2014 - 15:09

[Женственная]

Привет всем!!!
Оля, покупки супер!!! Поздравляю!!! Кросы зачетные!!!!!!!! Тоже такие хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кстати, у меня майка и штаны есть. Но майка вроде не держит грудь, надо бы достать, посмотреть.
Надо кросы купить!!!

Кстати, в каком магазине покупала?

Чето я не поняла.
Я буду пыхтеть на треньках, а вес будет стоять? Только объемы будут уменьшаться?
Просвятите меня, плиз!

[Ульянчик]

Застой происходит первое время,потом идет слив веса,не переживай)))Да и объёмы это важнее чем вес ты чего?)

[Lulita]

У меня за неделю занятий + 1кг, тоже весы расстраивают, но если вы говорите, что это временно, поверю и проверю!))))
Чет я не поняла, Алена, как это майки S-размера при 74 кг? Не в обиду, но просто интересно.
Я в свои 70 еще L ношу, европейский 42-й, по нашему 48, а S -это 34-36, наш где-то 42?
А когда-то я конечно, 36-38 носила.......

Если честно, мне кажется, у меня еще психологически проблемы, никак не могу цифру 70 перешагнуть, в прошлом году 68 даже была, а вообще мечта первую цифру 5 увидеть..... тут плачущий смайлик.

[О-ля-ля]

Юля (Люлита), это правда!.. насчет психологии. я вот тоже уже 2 мес держусь, питание перекроила полностью!..-и тоже вес стоит на 65 кг, я столько весила на 25 неделе Б... живот, кстати, соответствующий... и я тоже мечтаю увидеть две пятерочки...

[MamaZaya]

У меня 48 размер при 79 кг... В 59 кг я носила джинсы 25 размера - 11 класс) Мне кажется, у всех по -разному.

[О-ля-ля]

девчонки, спасибо кстати)))!! вы меня прям окрылили)) а то я в магазине стояла и парилась, там условно 2 стенда с кроссами, одни для спорта, другие просто для стиля городского, так вот, те, что для стиля-прям мое)) мне там многие понравились, а вот те, что спортивные, я минут 20 выбирала)) взяла, т.к. сказала себе-раз для фитнеса, значит для фитнеса!!! а тут вам они понравились тоже и мне приятнее стало)))!!!

я покупала все в Reebok в Апорте.

[Колбаса Деловая]

Всем привет! я тоже прыгаю с Джил, правда день через день, но настрой уже появился серьезный за это спасибо девочкам с фото!очень стимулирует)))