Сообщений в теме: 1809

[Ятсан]

ужин

вода

отварная курочка

чай с изюмом

[Лялькина]

Уау, Ира , 1,5 часа-это круто,с тремя детьми...когда успеваешь?
Настя,можно звук убрать,без слов понятно там все
Сегодня 64 вес,я не унываю,думаю, что скоро начну терять

[Solnce 31]

Девочки, читаю и горжусь Вами!!! Вы молодцы, так держать!! Очень хочу к вам присоединиться, но ленивая стала я) перед родами похудела на 10 кг, думаю брошу кормить и повторю свой подвиг ещё разок! Удачи вам!

[Ятсан]

Лаура, посмотрим. Может попробую присоединиться к вам.

Завтрак

вода

гречка

овошное рагу

говядина тушенная

чай

[Мадина1]

Девочки привет

Завтрак омлет, сыр, чай с молоком с конф красная шапочка

В 12.00 в гости приехала тете и как дала мне отрезвляющий Пинок за то что я талию потеряла и Опу отъела, аппетит пропал напрочь и я поняла что вот так поедая позволяю всякие вкусняшки это я себя жалею, а жирок то нарастает.
Стала усиленно пить воду

В 16.00
Вода, половина банана,
17.00 курочка и чай с молоком

Ну вот решила взяться за себя по всей строгости, может и дойду до физ упр

[Лялькина]

Мадина,а чай с молоком пьешь? Если да,да еще и конфеты при этом,нужно прекращать,лучше конфеты и просто воду пить,я вот не пью ни чай,ни кофе,иногда,раз в месяц, маккофе,все время воду или не сладкий компот,может поэтому не страдаю лишним весом...
Давай вместе с ДМ заниматься по 20 минут в день,мне нужна компания,иначе,боюсь забросить
Я поставила цель,минус 4 кг до 8 марта
Сегодня 64,5 вес,чуть не упала,хотя вчера не обжиралась и полуголодной спать легла

[Ятсан]

обед

вода

суп рисовый с курицей

кусочек сыра

и каюсь  чай с мармеладом 3 дольки)

 Молодец тетя, глядишь и стимул у тебя появиться.

[Мадина1]

Ой капец и чай с молоком пить не желательно, хотя умом понимаю что и с этим делом надо завязывать и вообще желательно менять образ жизни в отношении еды.

Мысль пробегала заниматься Дм, я даже ее не смотрела, но у меня опять отговорки баланс на телефоне закончится завтра, надо бы закинуть, незнаю когда будет ( так что меня не теряйте)
Надеюсь я скоро оторву свой зад и начну заниматься.

[Лялькина]

Девочки,куда пропали?
Вес 63,9,спорт продолжаю

[Ятсан]

всем привет) спорт сегодня первый раз правда всего 15 минут. но у меня всегда так в спорте. Тяжело начать. Питание воду пью

завтрак картошка с курицей запеченные

компот

обед

гречка с тушенной говядиной и овощное рагу

чай

ужин

суп с фрикадельками

творожная масса с курагой ренмилк. 1 яблоко и чай. вес не знаю. Забыла взвеситься 

[Бусинка]

Всем здравствуйте!)))) Хочу к вам))) Зовут меня Любовь, рост 155, вес сейчас не знаю, где-то 57 наверное. Для меня то много( Были гости из России, и мне вопрос- вы третьего ждете? Живот и бока торчат((( И тут я поняла, пора браться за себя.  Питание обычное, овощи, фрукты, мясо, не большими порциями, но чаще.  Гв я свернула в октябре, и после этого вес и попер((( Хоть и питалась как всегда. 

Милый муж намекнул, что собой надо заняться, гантели подарил... Эту неделю делаю приседания, растяжку. Вчера пресс качала. Приятная боль))) 

На выходных узнаю вес))) 

 

Сообщение отредактировал lubochka2kz: 03 февраля 2016 - 12:29

[Ятсан]

Любовь добро пожаловать)) У меня Любашей в этом году племянницу назвали))) 57 кажется не много. а какой у тебя вес? Цель??

мой вес утром 74,5 (84,6).

Куда Элен потерялась? хорошо бы списки обновить..

[Бусинка]

Это кажется, что не много( При моем росте я просто шарик((( Цель у меня - к 23 мая иметь талию, подкаченную попу, это просто мечта) 

Хочу одеть мое любимое платье, чтобы не торчал в нем живот, и не выглядела как беременная.  

Сейчас я не знаю свой вес, но не 52 кг как было летом, это точно. 

Сейчас у нас на обед была гречка с кефиром) Вот так.  

[Лялькина]

Я сегодня 63,8

[Ятсан]

утром

вода

толченка+мясо тушенное с капустой

яблоко 

потом еще банан был

кофе

 

обед и ужин

вода

толченка отварная говядина овощное рагу

твороженный крем рен милк с кофе

Любовь, а какой рост?

[Мадина1]

Привет

Кушаю по немногу, кстати перестала пить чай с молоком, но вот смулицв Прихожу согрется не могу пью чай с лимоном

Хлеб не ем, больше воды

Но вот запоры меня достали
Сегодня после обеда семечки щелкала потом воду пила
Меню такое было

Завтрак овсяная каша, вода
Перекус яблоко

Обед творожный сырок доела за сыном чай с лимоном
Перекус семечки жареные потом вода
В 6 вечера бульон
20.30 кефир

Как то сегодня без режима и че попало

[Лялькина]

Семечки нельзя
Я сегодня на диете,все без соли ела
Завтрак яйцо отварное,вода
Обед картошка отварная,капуста с укропом и маслом,яйцо отварное,вода
Ужин спагетти и брынза,вода
Сейчас один апельсин съем
Спорт сейчас еще ждет

[Ятсан]

А я сегодня без спорта((

[Лялькина]

не удержалась и поела печеньки

[Бусинка]

Доброе утро всем. Итак, заново. Рост мой 155 см, вес не знаю. Сегодня сделаю фото себя.  И замеры)

Утром отвела в сад одного, после этого дома 20 минут упражнения. Ноги отваливаются))) После этого выпила теплой воды с лимоном.  Через полтора часа  завтрак. Первый наш завтрак пол банана, не большой стакан кефира, рыбы кусочек размером с яйцо, такая же картошина. Все. На второй завтрак будет кефир и морковка. На обед каша рисовая. Ужин суп с курицей. Порции маленькие. А вообще, пока сейчас все перечитала, слюной давилась))    

Мои цели) Вес 51 кг, убрать торчащий живот на сколько это возможно, всегда немного было. Все это хочу к маю, крайний срок 1 июня. Хочется на свой день рождения выглядеть ВАУ 

Сообщение отредактировал lubochka2kz: 04 февраля 2016 - 10:08