Сообщений в теме: 4500

[Ульянчик]

моя доча только 10 минут назад заснула, вроде крепко спит, но я уже сама никакая. Пошла спать... жаль, что день без тренировки...

Ну ладно, что уж поделать)Сегодня наверстывай!!!:))

[Ульянчик]

Всем спортсменкам привет!

Я завтра опять начну. После большоого затишья. На выходных не удавалось, а потом я заболель. Сегодня уже лучше было состоянию моего здоровья, но завтра будет еще лучше!
Я хочу скачать теперь нет проб зон, так ты ее здорово нахваливаешь Ульян и плоский живот хочу! Тебе б агитатором где нибудь работать: ) и как я тебя понимаю, мне сынок тоже не дает много времени себе уделить, поэтому я 20 минут отпрыгиваю и потом уже иду бдить за ним.
И коврика у меня тут нет и ковра тут тоже нет. Я стелю большое полотенце. Занимаюсь в носочках, привыкла уже.

Хмм))))Лена, агитатором, надо подумать...:))
Слушай...Подожди, может после большого затишься 30 дневку начать??А потом хотя бы после первой части перейти на что ты хочешь?Просто там знаешь, не так легко... А вообще эти программы, все если в сочетании и тренироваться каждый день разными,сотворят нереальное с телом....

Про заниматься....У меня ленолеум, как я вчера занималась видела бы ты...:))ггг!!! Ноги скользят...жесть, это очень смешно смотрелось и опасно,хорошо что уже умею держать себя.... А вот на прессе постелила полотенце...


*****************************
Вот истина, было бы желание и цель, там всё равно в чем заниматься......Тем более дома,но лишним это не будет и хорошо что есть желание покупать всякие спортивные аксессуары)))
Я кстати вчера тоже смотрела набор ....2800...перехотелось,жалко деньги.....Позанимаюсь лучше в бюстике )))

[Ульянчик]

А ..ещё. Вес верх попёр...Однако, С Добрым утром!! Но по объёмам никак не отражается...То есть больше ничего не становится :icon_confused:54.300

Сообщение отредактировал Ульянчик: 14 мая 2014 - 10:55

[Никамама]

Тренировка с утра скажу я вам это что-то лучше всякого кофе бодрит!
Отличного настроя и " мокрых" результатов кому только предстоит попыхтеть сегодня:))

[О-ля-ля]

всем привет))!
я тоже уже отзанималась сегодня, вместе с мужем делали по "убойный пресс". он посмеялся и сказал, что это не то, что ему нужно))) ну конечно, у него-то уже кубики есть))).
а мне не понравилась эта программа, даже мне легко было (ну не во всем, конечно, есть пара упражнений, уффф).
я наверное сегодня еще попробую второй уровень 30 дневки. правда, у меня сегодня второй день М, и простите за подробности, льет как из ведра, ну ладно, главное, что не болит.
а в магазин вечером поедем за кроссовками и топом, мужа с утра на работу вызвали, не успели мы.

[Никамама]

Оля, здорово вместе интересней :)) я вот тоже думаю а что если по 2 раза в день делать? Надо послушать нашего эксперта Ульяшу, что посоветует. На второй сразу переходить побаиваюсь, суставы у меня фиговые, подготовить надо основательно,на этом я уже обожглась когда то, нагрузку взяла больше и через 3 дня вообще встать не смогла в прямом смысле.
А я пока не заморачиваюсь на счет топа и прочего, занимаюсь просто в маечке и лосинках. Кстати в кроссах удобней, но по ламинату топот как от стада коров :))

[Karagandinka]

Я после некоторого перерыва снова в строю. Привет, девочки!!!
Когда только начала сегодня по 30-дневке заниматься, была мысль послать все это куда подальше. Думаю разминку сделаю и хватит с меня на сегодня. Но потом уже и забыла об этом, отзанималась на одном дыхании. И такая приятная усталость во всем теле.
У меня вот такие гантели-трансформеры, муж себе покупал для занятий, теперь вот и я присоседилась.

Оля, у меня весы Vitek, стеклянные

[О-ля-ля]

Лена, молодец)))!! я вчера тоже подумала-ну сделаю немножко и по принципу аниты, попроще)) ага, ни фигааашечки)) не могу я так, хочу по полной выкладываться)))!

девочки, спасибо большое всем за ответы про весы!

я вчера кстати еще и объемы замерила, после второго уровня сравним)) жаль, что в самом начале не измерилась, уже сейчас можно было б сравнить)

я планирую в кроссах заниматься, во первых, у нас глухая бабушка под нами живет)) а во-вторых, я на ковре прыгаю.
а вот одежду я хочу специально, чтоб еще бОльший стимул был)) мне важен антураж)

[Никамама]

Лена, какие прикольные гантельки :) молодец что снова в строю !!

[Ульянчик]

красила дверь- нанюхалась,голова кругом)))
Викуль,не 2 раза в день не вариант....Есть занятия шред ну я выкладывала тут про прогу эту...там утром силовые вечером кардио))) Если хочешь два раза в день...
У меня голова не варит вообще от этой краски чет.

Леночка,приувээээт)Ну наконец то ты в строю, я так рада!!!

Оля если для тебя важен антураж,так это же ещё лучше что есть возможность всё для этого сделать!!! Показывай потом что взяла...

Лена гантельки отличные!

[Ульянчик]

Мама с папой меня сеголня убили....Я показываю маме растяжки....А мама папе говорит "смотри одни кости торчат" пфф.... Что за стереотип ... Была пахляшкой-нет пухляшки....Давно пора свыкнуться.Они меня прям одолели с этим....Там нет костей, там мышцы(((

Никакой поддержки!

[О-ля-ля]

ооо, вы ж меня знаете))) я обязательно похвастаюсь

[Ульянчик]

Как я ещё держусь 3 месяца неизвестно

ооо, вы ж меня знаете))) я обязательно похвастаюсь

Ха...Не сомневаемся ))) Надеюсь выбор будет как всегда отличным!

[О-ля-ля]

Ульяшик, смотри проще на это)) главное, что ты сама себе нравишься и что мы от тебя тащимся)))!!!
а мама... ну мама есть мама))) им (т.е. нам) всегда будет хотеться, чтоб наш ребенок был тот самый малыш в складочках и пухляшечках)))!

Сообщение отредактировал О-ля-ля: 14 мая 2014 - 13:00

[Ульянчик]

Оля)))Ну не в 22 года хотеть этого же))) Где адекватность и реальный взгляд на мир....
У меня Варька сейчас...И то худеет...) Мы от складок избавляемся...ттт, природным путем)Всё должно быть в меру и по возрасту)))

Мне комфортно да...У меня нет комплексов сейчас, могу майку одеть обтягивающую...Раньше не носила такого вообще.

А мама ..."вооот обтянулась вся,не красиво" или когда лосины одеваю свою любимые та же песня начинается "обтянула свои кости" ахахахха!!!Жесть)

Ко мне кума пришла, она с 5ти лет танцами занимается и говорит мне сейчас видно по тебе что прям спортом занимаешься, спортивное такое...Мышцы...А я простая кожа с жиром, в тонусе всё.Хоть от неё в реале слышу поддержку.

Сообщение отредактировал Ульянчик: 14 мая 2014 - 13:05

[Katenush]

А я вчера снова ничего не делала. Муж в командировке, с Максом сидеть некому, днем он плохо спал, когда не спит заниматься вообще никак. А вечером я не умею, когда уложу его спать. Мне самое комфортное время с 20 до 21 часов.
Сейчас на дневной сон уложу, попробую метаболизм.
У нас Скарлетт электронные. До этого Tefal были. Вот классные! И мышечную массу показывали, и жир, и воду. Эти тоже показывают, но они беспонтовые.

[О-ля-ля]

Ульяша, хорошая моя, ты наш идейный вдохновитель, если ты захандришь,... боюсь представить))))))))
ты реально молодец!!! я очень-очень хочу вот так же собой гордиться!!!!!!

Катюш, напиши потом как тебе метаболизм, ок? мне как мешку интересно что ты скажешь)))

[Женственная]

Всем привет!!!
Лена, классно, что ты тоже здесь!!!
А я сегодня встала в 12. Блин... Сегодня обязательно днем буду заниматься!

Кстати, хотела спросить: вы диету соблюдаете? Я вот ем и не могу остановиться. Будет ли результат от тренировок?

[О-ля-ля]

Шолпан, конечно будет!!!! ты ешь, тебе нельзя не есть, главное на булочки или там батон не налегай))) а от упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО будет результат!!

кстати, про диету) я тоже хотела спросить)) ничего, если мы тут с вами еще и меню обсудим?.. я вскользь читала, что Джиллан и питание рекомендует?.. какое?..
может напишем другу другу кто что ест???

[Katenush]

Оля, позанимаюсь, напишу.
Я хотела питание откорректировать, пока у Димы командировки, хоть несколько недель питаться полегче. Но что-то мы по гостям зачастили, дома еще не готовила ничего кроме каш. А там чем накормят. То пельменями, то картошкой с мясом под сыром и майонезом:)) Короче накрылась моя диета:))