Сообщений в теме: 816

[Mulatka]

Я вовремя кормления делала исключения не ела хлеб, вообще мучное старалась не есть, чуть-чуть грешила, от спагетти отказаться не смогла))) Не ела сладкого, конфеты, печени, сахар, мед, все было спрятано)) Послаблением было варенье, сейчас и его не ем. Из мяса в основном курица без кожуры и жира. Несколько раз были срывы, я все забрасывала и ела все подряд. Сейчас стараюсь придерживаться системы. Начался пост поэтому еще проще переноситься))) Ужинаю к 7 так как ложусь в 2-2.30 спать. Стараюсь ужинать легким, в основном это гречка))) так как по совету Нади стоит наваренная в холодильнике. Последние два дня ужинать не хочется, ограничиваюсь творогом, конечно в пост нельзя молочное, но грешу потихоньку, так как лень даже гречку варить)))

[Lulita]

Таак, спешу поделиться радостью, мне привезли беговую дорожку!

Надеюсь, дела пойдут лучше, т.к. я пока в застое, но слава Богу, не в привесе!

Еще по системе -60 хотела уточнить: В той версии, которую я читала, там допускается небольших 2 перекуса между приемами пищи разрешенными фруктами, а многие пишут, что перекусы не разрешены. Кому верить? Просто мне иногда хочется маленькое яблочко съесть между обедом и ужином.

[Mulatka]

Юль поздравляю))

На форуме Миримановой читала, что перекусы допускаются.
Я тоже в застое, как 60 на весах увидела так все, вниз вообще не идет

[Nadia***]

Таак, спешу поделиться радостью, мне привезли беговую дорожку!

Надеюсь, дела пойдут лучше, т.к. я пока в застое, но слава Богу, не в привесе!

Поздравляю с приобретением тренажёра!!!!
Как часто будешь бегать?

Еще по системе -60 хотела уточнить: В той версии, которую я читала, там допускается небольших 2 перекуса между приемами пищи разрешенными фруктами, а многие пишут, что перекусы не разрешены. Кому верить? Просто мне иногда хочется маленькое яблочко съесть между обедом и ужином.

Я не перекусываю, но думаю, что от 1 яблока привеса не будет

Mulatka а сколько тебе ещё осталось сбросить?

[Lulita]

Планирую утром (есть время с 7 до 9 утра, пока доча спит) и вечерком часиков в 8. Буду ориентироваться не по времени, а по расстоянию, сначала по 1--1,5 км, потом увеличивая нагрузку.

Я снова кефирные дни добавила, как только хотя бы рубеж 70 кг перейду, и увижу первую цифру 6, то наверное, буду только по системе питаться. Я еще в бассейн стала ходить, правда, не совсем регулярно получается, но все же....

[Mulatka]

Mulatka а сколько тебе ещё осталось сбросить?

Хочу 52 как до родов, но и 55 меня вполне устроит

[Sol]

Девочки,посоветуйте плиз,что надо делать чтобы бедра похудели,мне чуть-чуть надо. А то заказала платье,а теперь боюсь,что не влезу((

[Lesia]

Таак, спешу поделиться радостью, мне привезли беговую дорожку!

О, Юльчик, поздравляю:) Быстро сравнительно привезли!

[Lulita]

Побегала... сначала быстрым шагом 300м прошла, потом бегом 700м, думала опупею! Даааа.... не легко с непривычки!
Почувствовала легкую боль в мышцах ягодиц и внутренней стороны бедер. Второй подход снова 300 м пешком, потом 500 м бегом, потом еще 200 пешком.
Не хочу, чтобы завтра ноги болели. Ну, в принципе, вечерком еще 500 м, наверно осилю.
Заметила, что во время бега начались позывы в туалет по-маленькому, видать водичка решила выходить!

Девочки,посоветуйте плиз,что надо делать чтобы бедра похудели,мне чуть-чуть надо. А то заказала платье,а теперь боюсь,что не влезу((

Я буквально вчера на Ютьюбе смотрела ролик, как убрать "ушки" на бедрах.

[Sol]

Побегала... сначала быстрым шагом 300м прошла, потом бегом 700м, думала опупею! Даааа.... не легко с непривычки!
Почувствовала легкую боль в мышцах ягодиц и внутренней стороны бедер. Второй подход снова 300 м пешком, потом 500 м бегом, потом еще 200 пешком.
Не хочу, чтобы завтра ноги болели. Ну, в принципе, вечерком еще 500 м, наверно осилю.
Заметила, что во время бега начались позывы в туалет по-маленькому, видать водичка решила выходить!


Я буквально вчера на Ютьюбе смотрела ролик, как убрать "ушки" на бедрах.

Дайте плиз ссылочку.

[Lulita]

Все очень просто, заходите в Ютьюб, набираете в поисковике, смотрите.
http://www.youtube.c...l1501l0.10l10l0

[lyubochka86]

Привет всем худеющим. Вот хочу поделиться своим опытом Во время первой беременности набрала 20 кг и после родов 10 сбросила сразу, а еще 10 приводили меня каждый день в ужас, одежда не налазила, приходилось носить брюки для беременных, которые меня уже раздражали Решила твердо качать пресс, но не обычным способом. Нашла в инете специальный комплекс упражнений после родов. Каждый день занималась по 3 раза в день по 10-15 мин. и еще обруч крутила с "пыпырышками" по 15-30 мин. 3 раза в день(если получалось, а то и меньше). Ела всё, себя ни в чем не ограничивала, только сладкое ела строго на завтрак, кстати, диетологи даже советуют все сладкое и печеное утром Ну и с ребенком каждый день старалась по дольше гулять, круги с коляской "нарезала". В результате моих стараний через 8 месяцев вернулась в форму, а через год стала весить еще меньше чем до беременности(до беременности весила 68, а через год после родов 61) Вто в январе родила второго, буду повторять опять все тоже самое, надеюсь, в этот раз тоже все получится.....чего и вам желаю

[Tea]

Пока помню девочки, кто хотел в спорзал. Завтра в дельфине акция - 50% скидка или 40% на абонемент. Получается очень выгодно. Почему-то на сайте они условия акции не размещают.

Сообщение отредактировал Tea: 07 марта 2012 - 16:38

[Mulatka]

Эх, а я второй день в отрыве, ем все самое вредное и запрещенное, Быстрей бы праздники закончились, А то еще пару дней в таком же темпе и все придется начинать с начала))

[Ярина]

Ой и у меня Белис с мороженым, шашлычок, и тортик....

[Mulatka]

Такс все похудели, а я все ем))

За праздники и не праздники оторвалась, ела от пуза ни в чем себе не отказывала, благо привесов нет, теперь тихо себя ненавижу((

Завтра иду на второй курс массажа, надо как то остановить этот жор и лучше всего на него подействует болетеропия)))

[Lesia]

Я сегодня сходила на первый сеанс массажа, было местами очень больно, местами прям классно. Теперь полное ощущение что я вся в синяках, хотя не видно.

[Лисенок]

Похудеть это моя мечта можно сказать так... Сама придумала себе диету: Вчера пила только кефир 1%, сегодня купила себе кило огурцов, завтра буду есть ананасы, после завтра яблоки, затем капуста морковь. Незнаю на сколько меня хватит.

[Nadia***]

Для похудения важно большое желание и сила воли и всё получится!!!!!!!!!!

Лисёнок, садись на систему -60, похудеешь быстро и вкусно!!!
А разгрузочные дни принесут дополнительные кг.

[ПаниСтар]

7000 за массаж, для меня это очень дорого. Интересно, есть в Алматы подешевле, как в Караганде например?

У меня вес застрял на 72,8. Но опять же я ни чего не делаю, чтобы он уходил. С диетами - не мое это все оказывается. Я могу скинуть несколько кг за неделю (если надо влезть во что то))), но опять набираю.
Жду когда сына смогу отдать в садик и пойти в тренажерный зал.. С детьми дома не могу заниматься, весь настрой мне сбивают.
Выложу на ненадолго свое фото как обещала.. Бесит меня мое тело..

Сообщение отредактировал Старовойтова И.А.: 19 марта 2012 - 12:01