Сообщений в теме: 1809

[ПаниСтар]

У меня вчера 70.4 было. Жир не может так скакать, значит вода..
Сегодня еще не взвешивалась, пойдем спать дальше

[ПаниСтар]

69.5 вес

[Мадина1]

Приветик Всем.

Девочки, давайте свой первоначальный вес указывать в скобках, "например сегодня 70 кг ( 75)"
Чтобы динамику видить, я тут свой забыла пришлось искать, ну или по другому кто что предлогайте.


Завтрак 10.00 овсяная каша, творог две ложки за сыном доела, чай с молоком и пряник
Перекус 13.00 Биос
15.00 Обед салат, котлета, суп, чай с молоком

Позволяю себе например кусочек от булочки или лепешки, пробу снимаю
Конечно пью воду перед едой

Было желание в обед налопаться вкусной лепешки салатом, но откусила чуток, быстро пере кинулась на котлету

Порции соблюдаю, вобщем все устраивает


Девочки потихоньку по маленькую у нас все получится. Я верю Вас

[Karelis]

Сегодня 66, 8 утром. Ем 3 раза в день без перекусов, один раз гречка, остальное что хочу.
Вот, после предложения Мадины писать первоначальный вес, я поискала и нашла, что была я , когда в темку попала, 67, 5))))) выходит, что скинула 700 гр на сегодняшний день. Смешно даже...

Сообщение отредактировал Karelis: 27 января 2016 - 00:36

[Мадина1]

В 18.00 суп фрикадельковый и чай с лимоном,
21.30 йогурт Амиран

Насчет Веса, У меня пошел отсчет после Новогодних праздников, наелась я до 71 кг, Как то так посмотрим к 8 марту какие цифры будут.

[Лялькина]

63,7
Сыночку годик исполнился,утром боюсь на весы вставать...

[Ятсан]

Лаура! Как здорово!  поздравляю Вас с первым днем рожденья!!

Самое главное здоровья Вам!!!

вес был утром 74,6 (84,6) .  Никак не могу настроиться, что пора продолжить худеть)) Из правил -соблюдаю только питье воды.

[ПаниСтар]

Лаура, с первой замечательной датой! Крепкого здоровья!!

Настя, а ты давай следующее фото не в футболке и штанах, а в шортах и топе)))

[Ятсан]

Ира хорошо)) спасибо за пинок))) 

[Мадина1]

Привет девочки

10.00 Завтрак, творог чай с молоком печенька шоко
14.30 обед, курица с гречкой чай с молоком
Перекус 16.30 мороженое шоко

[Лялькина]

Спасибо, девочки! Сегодня 63,9 (64),сегодня подключаю спорт

[Ятсан]

Сегодня день прошел без нарушений ( спасибо Ире))), спорт пока не подключила.  

завтрак

вода

толченка +гуляш

чай с изюмом

обед

вода

гречка +гуляш

чай с изюмом

ужин

вода

чай с изюмом

яблочное пюре и сок яблочно вишневый

[Ольга Л.]

полистала пару страниц назад....капец конечно у вас "худеющее"меню...или может путаю...набор массы идет?!
вафли,толченки,булочки....

мое вчерашнее меню:
кофе с молоком обезжиренный и сахзам,3 яйца перепелинных,кусочек семги-завтрак
обед-бульон жиденьктй с грудкой куринный и щиротка гречки-это супик
ужин-кефир 0%и белое мясо.
сегодня минус 1 кг 300 гр

[Ятсан]

Ольга, вафли конечно в список для худеющих не входит (лично мой) это скорее срывы. А вот от толченки лично я не толстею. Проверенно.

вопрос а минус 1кг 300 грамм это за сколько времени?

мой вес 74,6 (84,6)

[Ольга Л.]

За вчерашний день.

[ПаниСтар]

Оля, ты в наших рядах?

[Ольга Л.]

пожизненно)))))) я летом расслабилась после 23 сброщенных кг....и 10 набрала.

[ПаниСтар]

Давай с фото)) чтоб наверняка)))

Я поэтому свое меню не пишу, потому что я ем все)) только доза меньше намного..
Еще у меня есть закладка на ОК, еще немного и начну брать от туда советы))
Вес, кстати на сегодня 69.3. Надо поискать сколько здесь указывала первоначально.

[Мадина1]

Оля давай с нами, молодец

У нас тут без помягче, честно пишем кто начем сорвался.
Девочки еще на Гв им легче худеть.

Мой завтрак овсяная каша, чай с молоком, кусочек булочки с маслом

[Ятсан]

мой завтрак

 вода

 гречка + гуляш+овощное рагу

и еще будет чай с изюмом

Оля в таком случае добро пожаловать)