Сообщений в теме: 2328

[assem8i]

У меня на гв не повлияло, я пила много воды во вр трени)))
Приятно познакомиться кстати))) читала что если спортом раньше занимается чел, то вас сбросить легче))))
Счас скину замеры)))

[Элен]

У меня тож вроде на ГВ не влияет ттт. Единственнон сразу в душ бегу. Даже если Санек капризит пока я вся мокрая он грудь не будет брать.
И конечно жидкость не забывать пить.
Лучше правильно пишут начать с несложной программы и посмотреть.
Девочки у меня вес стоит :((((( так как я с питанием не грешу думаю может изза перенагрузки. Или изза чего еще не знаю. Может мышцы а может еще что.
Прям расстроилась.

[Женственная]

Саша, добро  пожаловать! 

Я начала трени на 25 день после родов и на гв они никак не сказались. Но все индивидуально. 

 

Айнура, счс скину замеры

[Amelia]

Спасибо девочки за теплый прием! Я вообще еще в РД начала упражнения на пресс делать, нас врач прям заставляла, хотя и разрывы были, но они как-то быстро у меня зажили ттт) дома уже и приседать начала и на руки понемногу делать, т.к. нам через пару недель нужно было на свадьбу идти и хотелось хоть немного в форму прийти)  на ГВ не повлияло! Сейчас хочу уже треню посерьезней) но не люблю прыгалки-скакалки, люблю силовые! Начну с бегининг пока и посмотрю по ощущениям! А насчет питания, для меня сложно себя в чем-то ограничивать, не привыкшая я) но я в принципе по утрам за пол часа до еды пью льняное масло и выпиваю стакан воды, ем каши, не ем жирное, жаренное, булки всякие и хлеб, пью много воды, но от тортика мне сложно отказаться, но он то не каждый день, да и чай с печеньками люблю) в общем пока рацион корректировать не буду, посмотрю как трени будут помогать! Моя цель не вес снизить, а подтянуться и талию вернуть) Честно сказать, мне прям нравится, что у меня формы появились))) только талию хочу!

Айнура, ты меня прям засмущала   Амелюша хорошо, спасибо! Правда не дала мне позаниматься( никак не могла спать ее уложить, пол программы отскакала и подруга пришла! Вечером сначала начну! Оказывается, из последних у меня тоже все фото с дочей)

Отправила замеры. 

Сообщение отредактировал Amelia: 18 мая 2015 - 17:15

[Skromnitsya]

У меня за три дня "минус" 600г
 

 

Посмотрела свои записи - отвес за три дня, оказывается, 1,6кг 

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 18 мая 2015 - 18:55

[Skromnitsya]

Всего 8 девочек прислали замеры! Где остальные?

[Элен]

Айнура 1.6 это вообще супер отвес! За три то дня.

[Skromnitsya]

Могу, оказывается, если захочу )) но как же сложно меня заставить хотеть ((

[Элен]

:) надо чаще хотеть :)

[Ambassador]

Какая ляля сладкая! И мама красотка!

Айнура, отличный результат!

Лена, не переживай ты так за вес! Мне кажется тебе худеть не нужно больше, у тебя ноги уже очень худенькие...будешь маслами греметь потом...надо же красивое подтянутое тело, а не кости... У тебя уже вес хороший. Просто делай рельеф и не переживай из за веса.

[Amelia]

Спасибо!

[IRISCA]

Саша,добро пожаловать!Вы с Амелией-красотки!!!!!

[Элен]

Девчата мне один день шредов остался
Я теперь взвешиваться в четверг буду. Пару дней отдых от занятий и от весов.
Еще одна красавица стройняшка к нам присоединилась. Доьро пожаловать.

[Skromnitsya]

Лена, веры тебе нет! Только говоришь, что не будешь прыгать, а сама как на работу ))

[sulny]

Только с дачи вернулась. Поэтому кратко) наедаю потихоньку на свежем воздухе да после лопаты)

[Элен]

я буду стараться отдыхать не филонить.

[IRISCA]

Ой,Лена,не говори!Мы садимся чай пить на огороде,и я не замечаю,как уже пирожок ем(((Или салат с луком,яйцом и консервой рыбной(((Это если после работы,в будни.А в субботу-воскресенье ващпе могу на обед картоху съесть без зазрения совести,а еще потом часов в 6 доесть то,что осталось...Но я решила брать с собой системную еду,лишь бы не соблазниться на вкусняхи,которые наша семейка лопает.Вот с завтра и начну:я до 5ти на работе,на огород приеду к половине шестого,поем гречу с зеленым лучком и все!!!Потом только пустой чай.

И да!Я сделала первое занятие рипов сейчас!!!!Йяху!!!!!Правда их я еще в апреле должна была сделать,если бы не пропуски(((

[Skromnitsya]

Иришка, лучше поздно, чем никогда! Ты большая умничка!

[IRISCA]

Ключевое слово-БОЛЬШАЯ))))Но это ПОКА!!!

[assem8i]

Оооо ничеси красотки))))