Сообщений в теме: 1997

[Маня]

Маш а у тебя до какого месяца насчитала программа?

Круиз до 13 января, послезавтра я должна быть 61, 5 кг))))

[Ульянчик]

Маня,ого!!!Что то маловато круиз у тебя,это волшебство будет если ты 8 кг за 2 дня скинешь))

Девочки,хочу по правилам, с отруббями как положенно!Завтра к бабуле едем)Попрошу чтобы отварила мне грудку)А она мне сказала что запекет красную рыбу...Кстати мне же можно её будет?По моему рыбу при А. можно..

[Tea]

Рыбу можно любую, только масла не добавлять. Жирные сорта рыбы тоже можно, там полезные жиры омега 3

[Ульянчик]

Вот и я читала....

Всем привет девочки!!!!
Сегодня у меня даже отвес девочки...Я вешу 70.100))))Ещё чуток и я уже не из категории 70!Ура!!
Во общем начинаю я с 70кг.
Сегодня с утра кефир нулевой с отрубями!(какая гадость если честно)))

[Feeeya]

Всем приветик))) Ульяш ну наконец )))))))))))))) А я в отруби добавляю сах зам. И даю постоять. Почти активиа получается со злаками)) мне нра)))
Эльмира Просто шикарно! Так держать!
Маш, Это изза нового года? Получается ты до 8 марта много не скинешь? ведь получается тебе 8 осталось? хотя.....

Так что решаем с конкурсом?

А у меня радость))) НОВОГОДНИЕ КГ УШЛИ И ПОШЁЛ ОТВЕС)))))))))))))))))))))))) Сегодня 81.600)))))))))))))

[elmira_Ism]

ой, так приятно)))))))))))))))
Сегодня кстати весы показывают рубеж 69-70 кг.
Чувствую себя очень хорошо, мама и муж говорят уже заметно. Да, я и сама ощущаю - объемы ушли. Хочу еще терять эти ненавистные кг.

Про отруби - так и не привезли мне их, елки - палки. Поэтому я без них. Так хочу себе десерт наваять, а без них вроде и никак. Кстати, Таня, если не трудно, напиши рецепт конфеток в морозилке с какао и молоком вроде и сахзамом.

Желаю всем нереального отвеса на этой неделе !!!!!

[Tea]

3 ст. ложки сухого молока, 3 ст. ложки обезжиренного, 2 ст. ложки какая, сах зам по вкусу - но штук 5 минимум. Все перемешать, можно как пасту есть.

Отруби только пеку, лепешки или десерты, так не ем.

С отвесами всех, классные результаты!

Судя по одежде объемы уходят, а вес пока стоит. но сегодня не взвешивалась, а уже покушала потненько

[Ульянчик]

Приехала я с гостей.Съела кр. рыбку кусочек запеченную, чай простой, 1яичко и индюшатину кусочек!(Думаю нормально же)

С отвесами Вас девочки!Вы молодцы!Надеюсь я завтра тоже порадуюсь)

[elmira_Ism]

3 ст. ложки сухого молока, 3 ст. ложки обезжиренного, 2 ст. ложки какая, сах зам по вкусу - но штук 5 минимум. Все перемешать, можно как пасту есть.

Отруби только пеку, лепешки или десерты, так не ем.

С отвесами всех, классные результаты!

Судя по одежде объемы уходят, а вес пока стоит. но сегодня не взвешивалась, а уже покушала потненько

Тань, спасибо за рецепт, вкуснятина!! Блин, так охота конфет было и налопалась их, только сахзам у меня не весь растворился, в след раз надо растворить хорошо. А так прямо из морозилки как конфеты выковыряла и ела с чаем. Красота!

[Karagandinka]

Сахзам можно растолочь и потом добавлять, я творог так кушаю.
Девочки, кто-нибудь физ.нагрузку дает организму, спортом занимаетесь? Наташа, ты вроде собиралась.
Ульяна, не забывай пить жидкость.

[elmira_Ism]

Я не занимаюсь, охота конечно, но моя физ-ра ограничивается тасканием коляски с ребенком в ней, ну и дочу таскаю по дому, танцуем с ней еще вдвоем)

[Tea]

Лена, ты регулярно этот вопрос задаешь:-) Нет, неохота.

Эльмира, я также ем. Правда сейчас купила сукразит сах зам - не нравится мне, куплю опять сладис.

[Karagandinka]

Хочу услышать, что хоть кто-то из дюканок занимается, чтобы стимульнуться и тоже начать ))) Ведь ДД предусматривает не только ежедневные прогулки, но и спорт, тогда и результат не заставит себя долго ждать. Ну или пиндель мне дайте волшебный что ли...

[Ульянчик]

Я!!!Скакалка, обруч,...

[Feeeya]

Да я занимаюсь. по тем ссылкам)) 30ти дневный курс. Тяжело. кое как себя заставляю! Всё болит. Занимаюсь уже неделю. скоро второй этап. Хорошо помогает. прям чувствую))))))))))

[Ульянчик]

Я бы хотела 30ти дневку,но для меня тяжело, по мне метаболизм лучше... Но как войду в форму хочу 30ти дневку начать, для коррекции фигуры..

А вообще мне очень легко сидеть на ДД.Прям хорошо пошла.Главное не сбиться.Завтра на ДР к снохе..Капец там явшества будут..Ну ничего кстати я буду себя чувствовать героически)Отварю себе грудинку с собой возьму на всякий случай)Завтра последний день атаки у меня)

Сообщение отредактировал Ульянчик: 11 января 2013 - 22:32

[Tea]

и творога возьми. зм. сахара:-)

[Feeeya]

Ульяш самое главное помни что на атаке быстро сходит вес. иногда и по кг в день. Это уходит вода лишняя. На круизе будет меньше. примерно 0.5-1.200 в день. в общем около кило в НЕДЕЛЮ)) А то некоторые думают что постоянно много будет уходить и расстраиваются когда этого не происходит и начинаются срывы! Готовся к этому))) Я так прикинула это где то 10 кг за 2 месяца. Без нарушений и с тренировками. Если нарушать и не заниматься то 5 кг в месяц))))))
Ты наш позитивчик мы в тебя верим))))))))))))))) Потом отпишись как метаболизм пойдёт

я вот думаю после тридцати дневки свой курс продумать подобных упражнений 123 но для моих проблемных мест конкретно. А то там много на руки а мне больше на попу надо. Бёдра и ляхи огромные. При нормальной талии. Хожу всё сшибаю задницей. У меня зад на 12 см больше груди))))))))

[Ульянчик]

Спасибо девочки.Сах.зам ещё не купила.Смотрела на него и решила не брать, почему?Я не люблю сахар..Чай пью без))Хотя такое "лакомство" в наших случаях должно быть в доме)"под рукой"
Ташаченька, знаю)Знаю,знаю знаю, что такое диета ,что такое срывы, что такое застои и всё подобное, как себя родную.Настроена значительно!Хочу для себя и на 1 годик своей доченьки выглядеть отлично..(мечта)
Метаболизмом я занимаюсь.Сейчас буду чаще.Но для меня это тоже пытка если честно!Я выбираю себе пару занятий которые конкретно для моей проблемы и занимаюсь.Наташ тебе советую метаболизм...Нам нужно скинуть довольно таки прилично.Для начала метабол., а потом уже 30дневка, там корректировка уже...А вот там занятий много на руки, они мне совсем не нужны.У меня руки как у качка((

И так сегодня отвес : 1100!!!Вешу 69 ровно! Появляется азарт,это хорошо!

Наташ ,мне кстати помогает скинуть ляхи,бедра-скакалка оч оч!Ну мне легче я на первом живу))))Хоть соседей не пугаю)

[Feeeya]

Ой ну как скажешь))))))))))) тоже мне блин слона нашла))) Не я пока 30 закончу)) Мне с ней нравится))) так как сердечные занятия также присутствуют. а мне они нужны)) Дистрофия миокарда((((( Там и прыжки)) Пугаю соседей снизу))

Поздравляю с отвесом! Так держать)))

Лучше возьми сахзам. так как конфетки и выпечку захочется. вот и будешь делать))))